【摘 要】
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800米跑项目是中考体育测试环节中非常重要的一项,也是学生平时练习中极易逃避的练习内容,乏味、枯燥、疲累。每年体育中考时,有部分学生在经过第一个400米以后出现腿无力,呼吸急促等现象,甚至有个别学生放弃测试,大大影响了最终的成绩。笔者经过九年级体育中考项目的训练,并从思想、体能、力量、辅助练习方面进行反思,以提高学生800米跑成绩为目的,让学生从运动中找到成功的喜悦,进而为终身运动打下基础。
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<正>800米跑项目是中考体育测试环节中非常重要的一项,也是学生平时练习中极易逃避的练习内容,乏味、枯燥、疲累。每年体育中考时,有部分学生在经过第一个400米以后出现腿无力,呼吸急促等现象,甚至有个别学生放弃测试,大大影响了最终的成绩。笔者经过九年级体育中考项目的训练,并从思想、体能、力量、辅助练习方面进行反思,以提高学生800米跑成绩为目的,让学生从运动中找到成功的喜悦,进而为终身运动打下基础。
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