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本文对高脂血症患者和身体肥胖的中年女教师10周锻炼和控制饮食后的减肥和降血脂效果进行观察.结果:锻炼或控制饮食后,体重和体重指教均有明显下降,其中有氧运动与控制饮食相结合组下降幅度最大.有氧运动和控制饮食均能使总胆固醇(TC)和甘油三酯(TG)明显下降.有氧运动还能使高密度脂蛋白胆固醇(HDJ-C)和载脂蛋白A1(ApoA1)明显上升,从而使抗动脉粥样硬化指数(HDL-C/TC )和载脂蛋白A1与载脂蛋白B(ApoB)的比值(ApoA1/ApoB)明显上升.若将有氧运动与控制饮食相结合,则降血脂的效果更佳