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【正】 临睡前用热水洗脚或用手由里往外搓脚心90～100次,以加速血液循环和疏通经络,可使您早早入睡。睡觉前,用手抚弄自己的耳垂。当耳垂受到按摩时心跳减慢,达到松弛效果,从而帮助您进入梦乡。
快速入睡妙法
【摘 要】
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【正】 临睡前用热水洗脚或用手由里往外搓脚心90～100次,以加速血液循环和疏通经络,可使您早早入睡。睡觉前,用手抚弄自己的耳垂。当耳垂受到按摩时心跳减慢,达到松弛效果,从
【出 处】
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医学文选
【发表日期】
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1990年6期
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