第一招：抽挂扼喉势——双足自然朝前，突迈跨一大步上前，顺势前手以掌背发抖身沉胯送膀之力向身前上方掸抽弹扫，约与人面目高度相致，掸抽势动不停，即回挂于自身的耳门旁，后手即呈“八字掌”向身前上方插拥扼击，另手在扼击时回收拉挣助力，挎在腰间待机。落势可呈高势跟提步势(跃远可上步交替前行，不必拘泥于步形)。左右势相同，交替转换练习。