【摘 要】
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加压训练指运动中通过加压装置,对运动员的肢体外部施加压力,阻塞或减缓血液流动来提高训练效果的方法.最近几年,加压训练的使用越来越广泛,普遍应用于运动健身、竞技训练和
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加压训练指运动中通过加压装置,对运动员的肢体外部施加压力,阻塞或减缓血液流动来提高训练效果的方法.最近几年,加压训练的使用越来越广泛,普遍应用于运动健身、竞技训练和运动康复等领域.目的:探讨4周的加压训练对游泳专项学生下肢最大力量的影响.方法:选取16名游泳专项学生,随机分为实验组和对照组,每组8名受试者,实验组进行40％1RM加压干预抗阻训练,对照组进行80％1RM抗阻训练.比较4周训练前后深蹲最大力量指标的变化.结果:4周训练结束后,实验组和对照组的深蹲最大力量均有不同程度的提高,都没有出现显著性变化,但是实验组的最大深蹲提高幅度显著高于对照组.结论:4周加压力量训练后对游泳专项学生下肢最大力量的影响效果要优于传统力量训练.
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