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工作、家务、孩子，还有老公……你的事情永远是没完没了。不要强求所有的都要做到最好，你不是超人！你，不需要十全十美！
不行，我不行了
刚结婚的时候，我觉得自己动力无穷，无比热爱自己的生活。两年后，女儿蕾蕾降临人世，我依旧很努力，认为可以家庭事业两不误。现在？我的生活从来没有像现在这样疲惫，我的口头禅变成了：“不行！我不行了！”
“不行！我不行了！”这两句话成了我最近的口头禅。不论是我的女儿蕾蕾夜里三点醒来找她的塑料奶嘴儿，亦或是房管所的修理员早上7点来修下水道，还是丈夫夜里偷偷地把手伸到我的睡衣里面，我都对自己说：“不行，我不行了！”
其实我的生活从来没有像现在这样疲惫、消极、斗志尽无。
从此之后，我夜里的睡眠时间越来越短，白天开始变得无精打采。半年前，我原来的老板给我打电话，问我有没有兴趣回去工作，只是稍微地犹豫了一下，我就毅然决定：行，没问题。别人能够做到我也行。有了工作当然高兴，不用在家里操心那些鸡毛蒜皮的事情。另外，我也很喜欢做秘书这份工作，同时也可以增加家庭的收入。但事情并不像我想象得那样简单。
我身边有很多和我一样的职业女性，家里的孩子都很小。我却从来没有听到过她们抱怨生活中的小事。偶尔能够听到她们叽叽喳喳地唠叨：“昨天糟透了！”或者“乱，真乱！”但是，几乎每次都能够听到她们自我安慰的声音：“多亏有我在，一切搞定。”她们给我的印象是：工作家庭两不误。我不清楚，到底是别的职业女性比我更具备吃苦耐劳的精神，还是她们从来不公开承认生活的压力。不管怎么样，只要别人能做到的我也没问题。
不过，两个月下来，我受够了。每次蕾蕾夜里把我弄醒，我总是不能够立即入睡，脑海里开始想这想那：蕾蕾夜里睡得不好，是不是因为白天她和保姆处得不好？我有没有忘记锁单位保险柜的门？我和丈夫的关系是不是有些退步？最近我老是拒绝他亲热的举动会不会影响夫妻感情？我是不是应该带蕾蕾去打预防针了？我是不是应该请公婆来家里吃饭等等。
每天我的头脑都用在考虑这些琐事上，早上起床的时候总是精神萎靡。不用去上班的时候，我总是打算舒舒服服地吃顿早饭，然后和蕾蕾在家里好好地睡个午觉。可是事与愿违。就算我在家里，也总要收拾房间，或者是熨衣服。同时，我的脑袋里总是转个不停：要去洗洗冬天穿的棉衣，阳台上的花圃该播种了，明天晚饭该吃什么？
于是，我就开始唠叨我的口头禅：“不行，我不行了！”
这到底是怎么回事？我为何如同锁在圆形笼子里的松鼠——不停地奔跑转动，总有做不完的事情？
要让自己“愉快地劳累”
生活里有很多琐事，带给人两种不同方式的疲劳：积极劳累和消极劳累。分别指的是那些让人精神愉悦的劳累和让人绝望的劳累。
积极的劳累会是忙碌的生活中十分积极的因素：当你把厚重的地毯从清洗店里取回来，或者是在厨房进行了一次彻底的大扫除……尽管事情很多很乱，可是晚上当你如释重负地把自己扔进沙发里，然后把脚高高翘起的时候，一定会有那么小小的一点成就感，感到很满足。
而消极的劳累则会导致很多疾病，例如高血压，心脏病，头疼或者腰疼。
选择积极的劳累还是消极的劳累完全是我们自己可以决定的。只要学会如何控制自己，不让精神高度紧张，消极的疲劳应该是可以避免的。
不过说起来容易，做起来难。如何控制自己呢？要解决这个问题，首先要了解到底是什么在督促我们不断地工作。这种督促往往是我们在幼儿时期就已经养成的习惯。经常会有一些看似激励我们的想法，其实在不知不觉中给自己施加压力。看看你是否也经常会有这些让自己感到沉重的想法：
- 只有在各个方面都具备较强的能力：勤奋，高效率……才能体现自己的价值。
- 如果没有百分之百的把握就不要作决定。
- 如果别人不喜欢我，我会很难受。
- 我不能允许自己犯错误。
- 我肩上的责任比自己的需要更重要。
- 要想和睦相处必须首先了解别人的需要。
- 总是公平地对待别人。
- 每一个问题最终都会有一个完美的解决方案，只不过你还没有发现，再想一想。
时时刻刻提醒自己：要坚强，要快，要努力！当我们还是孩子的时候就总是听父母这样谆谆教诲。现在这些教诲都深深地存留在我们的潜意识当中。每当遇到问题的时候就会把这些老教条搬出来，给自己施压。这就是为什么会这么累的原因。
专家告诉妈妈们：
如果你有和蕾蕾妈妈类似的感受，那就和我们一起来听听专家的建议：
让自己尽量向积极的劳累靠拢，事情还是那么多，但心情却会比以前好很多，不信你试一试：
“慢！让自己慢下来！”
作为一个急性子的人，做事情经常受到时间的压力。当你咣咣地从楼梯上冲下来，差点儿被购物袋绊倒时，及时叫停！问问自己“我有必要这么催自己吗？是不是商店要关门？不是。是不是之后有人要给我打电话或者上门拜访？也不是。”那么为什么催自己呢？上午送孩子去幼儿园，然后去办公室，下午下班就玩儿命地往家赶……有些时候是要催自己，可不是任何时候都需要催自己。习惯了快的节奏，有时候就是不需要着急的时候，也会没头没脑地催。因此，催促自己之前，先要想一下，有这个必要吗？如果没有，就告诉自己：慢！慢下来！
“接受援助之手愉快地接受帮助”
也许你从来就没有承认过家庭和事业给自己的压力超过了承受的范围。因为是自己选择了生活中的这两部分，所以咬着牙也要坚持。你可以相信自己能够做得更好，但是如果有人愿意帮助你，为什么不愉快地接受呢？与其让丈夫在一旁欣赏你，而插不上手，不如让他参与进来，帮你做些家务，两个人做总会比一个人更有效率，也不至于让一个人太累。
“人无完人！”
也许在你妈妈眼里你永远做得不够好，不论是打扫卫生，还是熨烫衣服。但是现在的生活是你自己的，不要让完美主义给你太大的压力。你跑断了腿，无非是想让孩子在你上班的时候午饭也能够吃到新鲜的蔬菜，可是说实话有时候给他们一碗面也挺好。你总是超时工作，没有意识到明天也是一个工作日，同样可以接着干，不要强迫自己成为超人。
总之，想让松鼠的转轮停下来，就要和督促自己的若干理由做激烈的斗争。要拿出足够的时间考虑为什么你的精神受到如此的压力，到底是什么在促使你拼命地工作。一边想，一边心里就会慢慢地平静下来。把自己的打算分成重要、不重要和多余这三种，这样你就可以重新成为日常生活中自己的主人。
不行，我不行了
刚结婚的时候，我觉得自己动力无穷，无比热爱自己的生活。两年后，女儿蕾蕾降临人世，我依旧很努力，认为可以家庭事业两不误。现在？我的生活从来没有像现在这样疲惫，我的口头禅变成了：“不行！我不行了！”
“不行！我不行了！”这两句话成了我最近的口头禅。不论是我的女儿蕾蕾夜里三点醒来找她的塑料奶嘴儿，亦或是房管所的修理员早上7点来修下水道，还是丈夫夜里偷偷地把手伸到我的睡衣里面，我都对自己说：“不行，我不行了！”
其实我的生活从来没有像现在这样疲惫、消极、斗志尽无。
从此之后，我夜里的睡眠时间越来越短，白天开始变得无精打采。半年前，我原来的老板给我打电话，问我有没有兴趣回去工作，只是稍微地犹豫了一下，我就毅然决定：行，没问题。别人能够做到我也行。有了工作当然高兴，不用在家里操心那些鸡毛蒜皮的事情。另外，我也很喜欢做秘书这份工作，同时也可以增加家庭的收入。但事情并不像我想象得那样简单。
我身边有很多和我一样的职业女性，家里的孩子都很小。我却从来没有听到过她们抱怨生活中的小事。偶尔能够听到她们叽叽喳喳地唠叨：“昨天糟透了！”或者“乱，真乱！”但是，几乎每次都能够听到她们自我安慰的声音：“多亏有我在，一切搞定。”她们给我的印象是：工作家庭两不误。我不清楚，到底是别的职业女性比我更具备吃苦耐劳的精神，还是她们从来不公开承认生活的压力。不管怎么样，只要别人能做到的我也没问题。
不过，两个月下来，我受够了。每次蕾蕾夜里把我弄醒，我总是不能够立即入睡，脑海里开始想这想那：蕾蕾夜里睡得不好，是不是因为白天她和保姆处得不好？我有没有忘记锁单位保险柜的门？我和丈夫的关系是不是有些退步？最近我老是拒绝他亲热的举动会不会影响夫妻感情？我是不是应该带蕾蕾去打预防针了？我是不是应该请公婆来家里吃饭等等。
每天我的头脑都用在考虑这些琐事上，早上起床的时候总是精神萎靡。不用去上班的时候，我总是打算舒舒服服地吃顿早饭，然后和蕾蕾在家里好好地睡个午觉。可是事与愿违。就算我在家里，也总要收拾房间，或者是熨衣服。同时，我的脑袋里总是转个不停：要去洗洗冬天穿的棉衣，阳台上的花圃该播种了，明天晚饭该吃什么？
于是，我就开始唠叨我的口头禅：“不行，我不行了！”
这到底是怎么回事？我为何如同锁在圆形笼子里的松鼠——不停地奔跑转动，总有做不完的事情？
要让自己“愉快地劳累”
生活里有很多琐事，带给人两种不同方式的疲劳：积极劳累和消极劳累。分别指的是那些让人精神愉悦的劳累和让人绝望的劳累。
积极的劳累会是忙碌的生活中十分积极的因素：当你把厚重的地毯从清洗店里取回来，或者是在厨房进行了一次彻底的大扫除……尽管事情很多很乱，可是晚上当你如释重负地把自己扔进沙发里，然后把脚高高翘起的时候，一定会有那么小小的一点成就感，感到很满足。
而消极的劳累则会导致很多疾病，例如高血压，心脏病，头疼或者腰疼。
选择积极的劳累还是消极的劳累完全是我们自己可以决定的。只要学会如何控制自己，不让精神高度紧张，消极的疲劳应该是可以避免的。
不过说起来容易，做起来难。如何控制自己呢？要解决这个问题，首先要了解到底是什么在督促我们不断地工作。这种督促往往是我们在幼儿时期就已经养成的习惯。经常会有一些看似激励我们的想法，其实在不知不觉中给自己施加压力。看看你是否也经常会有这些让自己感到沉重的想法：
- 只有在各个方面都具备较强的能力：勤奋，高效率……才能体现自己的价值。
- 如果没有百分之百的把握就不要作决定。
- 如果别人不喜欢我，我会很难受。
- 我不能允许自己犯错误。
- 我肩上的责任比自己的需要更重要。
- 要想和睦相处必须首先了解别人的需要。
- 总是公平地对待别人。
- 每一个问题最终都会有一个完美的解决方案，只不过你还没有发现，再想一想。
时时刻刻提醒自己：要坚强，要快，要努力！当我们还是孩子的时候就总是听父母这样谆谆教诲。现在这些教诲都深深地存留在我们的潜意识当中。每当遇到问题的时候就会把这些老教条搬出来，给自己施压。这就是为什么会这么累的原因。
专家告诉妈妈们：
如果你有和蕾蕾妈妈类似的感受，那就和我们一起来听听专家的建议：
让自己尽量向积极的劳累靠拢，事情还是那么多，但心情却会比以前好很多，不信你试一试：
“慢！让自己慢下来！”
作为一个急性子的人，做事情经常受到时间的压力。当你咣咣地从楼梯上冲下来，差点儿被购物袋绊倒时，及时叫停！问问自己“我有必要这么催自己吗？是不是商店要关门？不是。是不是之后有人要给我打电话或者上门拜访？也不是。”那么为什么催自己呢？上午送孩子去幼儿园，然后去办公室，下午下班就玩儿命地往家赶……有些时候是要催自己，可不是任何时候都需要催自己。习惯了快的节奏，有时候就是不需要着急的时候，也会没头没脑地催。因此，催促自己之前，先要想一下，有这个必要吗？如果没有，就告诉自己：慢！慢下来！
“接受援助之手愉快地接受帮助”
也许你从来就没有承认过家庭和事业给自己的压力超过了承受的范围。因为是自己选择了生活中的这两部分，所以咬着牙也要坚持。你可以相信自己能够做得更好，但是如果有人愿意帮助你，为什么不愉快地接受呢？与其让丈夫在一旁欣赏你，而插不上手，不如让他参与进来，帮你做些家务，两个人做总会比一个人更有效率，也不至于让一个人太累。
“人无完人！”
也许在你妈妈眼里你永远做得不够好，不论是打扫卫生，还是熨烫衣服。但是现在的生活是你自己的，不要让完美主义给你太大的压力。你跑断了腿，无非是想让孩子在你上班的时候午饭也能够吃到新鲜的蔬菜，可是说实话有时候给他们一碗面也挺好。你总是超时工作，没有意识到明天也是一个工作日，同样可以接着干，不要强迫自己成为超人。
总之，想让松鼠的转轮停下来，就要和督促自己的若干理由做激烈的斗争。要拿出足够的时间考虑为什么你的精神受到如此的压力，到底是什么在促使你拼命地工作。一边想，一边心里就会慢慢地平静下来。把自己的打算分成重要、不重要和多余这三种，这样你就可以重新成为日常生活中自己的主人。