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目的 : 探讨健身锻炼对老年妇女身体素质和运动能力的影响 ,为进一步研究健身锻炼对延缓老年妇女衰老提供科学依据. 方法 : 按照东亚地区老年人体质研究联合计划的问卷调查表对 88名老年妇女进行问卷调查,对常锻炼组和不常锻炼组在反应时、握力、坐位体前屈、 20 s两脚步开合、 3 min 10 m往返走、平衡能力等身体素质和运动能力的各项指标进行比较分析. 结果 : 老年妇女常锻炼组的反应时、左手握力、右手握力、坐位体前屈、闭眼单足站立、开眼单足站立、 20 s两脚步开合次数和 3 min 10 m往返走