【摘 要】
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<正>"一日之计在于晨。"吃早餐对身体的好处毋须证明,但仍有不少人"不会"吃早餐。专家指出,不吃早餐、早餐吃太快、早餐不营养、早餐不卫生等几大问题普遍存在。早餐是一天中
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<正>"一日之计在于晨。"吃早餐对身体的好处毋须证明,但仍有不少人"不会"吃早餐。专家指出,不吃早餐、早餐吃太快、早餐不营养、早餐不卫生等几大问题普遍存在。早餐是一天中最关键的一餐,如果不吃或吃不饱,就像"机器"缺乏足够的"燃料",使其疲劳运转,还会造成胃炎、肥胖、胆结石等一系列健康问题。那么,早餐怎么吃才算科学高效并且舒适呢?
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