8%的 烦恼
　　有一个心理学家做了一个很有意思的实验,他要求一群实验者在周日晚上把未来7天所有烦恼的事情都写下来,然后投入一个大型的“烦恼箱”中。
　　到了第三周的星期天,他在实验者面前打开这个箱子,逐一与他们核对每一项“烦恼”,结果发现其中有九成烦恼并未真正发生。
　　然后,他又要求大家把那些写有发生了的一成烦恼的字条重新丢入纸箱中,过了三周再来寻找解决之道。结果到了那一天,打开箱子后,大家发现那些烦恼也不再是烦恼了。
　　这样看来,烦恼是自己找来的,这就是所谓的“自寻烦恼”。据统计,一般人的忧虑有40%是属于现在,92%的忧虑从未发生过,剩下的8%则是你能够轻易应付的。
　　其实,有一个秘密是医生都知道的,那就是大多数疾病都可以不治而愈。同样的,大多数的烦恼都会在第二天早晨好很多。克服忧虑的秘诀是养成一种超然的态度,把心头泛滥的愁绪看做流过去的江水,不任凭自己沉溺在里面。把心神集中在现实和身边的事物上,并且养成凡事感恩的习惯。有时我们如置身在严冬的黑夜中,但要求自己把应该快乐的理由一一写下来,就可以引导我们快速地从忧愁的迷宫中脱身。
　　
　　受骗了,反思你的 思维定势
　　一位商人听到门铃声,从门上的窥视镜向外望去,发现有两名男子手捧一束巨大的鲜花站在门外,于是这位商人高兴地打开了门。谁料来者从鲜花中抽出一支手枪,在枪的威胁下,商人只好眼睁睁地看着他们抢走10万美元后扬长而去。
　　两名歹徒之所以抢劫得手,是因为他们巧妙地运用了人们的心理定势。心理定势是指人们接受了一个刺激物或刺激信号后,马上根据以往的经验或习惯建立起的一种相应的心理准备状态。例如铃声一响,学生就准备上课;一听到裁判员喊“预备”,运动员就进入了准备起跑的反应状态。
　　罪犯利用人们的心理定势进行作案的手段有许多,而利用某种人们信赖的身份或职业进行诈骗就是其中之一。
　　其实,在我们的心理机制中已设好了一层防线,但是罪犯很善于利用人的心理定势越过这层防线,使我们放松警惕,引我们上当。比如在外地,你要特别当心那些自称为老乡的“好心人”,他们会“善意”地提醒你当地的小偷很多,让你注意自己的钱包,而当你心存感激,点头称谢之际,你的钱包此时恐怕已经易主换人了。
　　
　　多看 一眼
　　美国人马里杰·斯比勒·尼格写了一篇题为“多看了一眼”的文章。文中,他以第一人称的口吻叙述了一件发人深省的事:作者看见一个坐在矮凳上拔草的男人,一开始认为那是一个最懒散的典型。临离开时,作者又看了那男人一眼,才发现那男人原来只有一条腿。就这样,只因为多看了一眼,原先被作者认定的懒人变成了勤劳的人,作者的情感也由鄙厌变为尊敬。
　　我小时候常到大姨家去玩,大姨有一个邻居,似乎整天在家睡觉。到了下午四点多钟,他睡足了才出来和邻居闲聊。过了一会儿,他又一个人在堂屋里美美地吃晚饭。他给我留下了懒惰的印象。某天,大姨叫我跟她到他家去借东西。我看见他家墙壁上有好几张奖状,走近一看,发现都是奖励他工作出色的。原来他在工厂里担任保卫工作,需要晚上上班。其中还有一张奖状是专门奖励他和歹徒英勇搏斗的。为了晚上恪尽职守,他才白天睡觉。
　　在日常生活中,我们往往需要多看一眼。作家多看一眼,能写活人物;警察在执行任务时,多看一眼,能发现可疑人。苹果落地了,果农多看一眼,就知道苹果成熟该收获了;牛顿多看一眼,就开始思考苹果为什么落到地上,而不是飞向空中,继而发现万有引力定律。
　　
　　生活中,你是不是经常会根据某一个片断、某一句话对某个人、某件事下结论?这个结论是不是正确?是不是符合实际情况?如果没有十足把握就不妨回头再多看一眼,也许会有不同的结论产生。
　　(编辑 牙 子)