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你有多久没有睡个好觉了?人三分之一的时间都是在床上度过的,但是越来越多的人白天工作压力大、不清醒,晚上睡不好、睡不着.因此,睡眠成为困扰许多人的问题.如何拥有良好的睡眠,可以从了解和掌握影响睡眠节律的因素入手.
白天犯困夜晚清醒,需要调整睡眠节律
【摘 要】
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你有多久没有睡个好觉了?人三分之一的时间都是在床上度过的,但是越来越多的人白天工作压力大、不清醒,晚上睡不好、睡不着.因此,睡眠成为困扰许多人的问题.如何拥有良好的睡
【出 处】
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开卷有益（求医问药）
【发表日期】
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2020年4期
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