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《黄帝内经》里讲到的阴阳的动态平衡才是健康的状态。健康从广义上讲，就是快乐和幸福。幸福感是养心的过程，也是养生的最佳方式。防病的知识；处世的哲学；达到“年皆度百岁，而动作不衰”。阴和阳的平衡状态是建立在变化和发展的动态中的，阴中有阳，阳中有阴，但是就像宇宙中各种元素一样的平衡。比如：世界上所有的易燃物是产生火和电火花的根源，树林一旦被雷电击中就会失火而吞没森林；所有动物吸收氧气，排出二氧化碳，而二氧化碳正是植物生长所需，假若这种交换失常，那么，动物和植物的生活最终耗尽氧气和二氧化碳，那时候植物枯萎，动物死亡。