【摘 要】
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综观古今名人养生方法，大都离不开“起居有律、饮食有节、锻炼有度、心态平和”16字方针。李嘉诚等老一辈从思想上重视了这一点，身体和精神都劳逸结合。 微博微信上常有人以“常年无休”“超负荷工作”“天天加班”为荣，以至于年纪轻轻便处于亚健康状态。真的要拿健康来换取事业等所谓的价值吗？如果因为这些外在的东西牺牲了自己的健康甚至生命，那之前所得到的财富、名誉等，是否还有意义呢？对于这些问题，网友得出了“要
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综观古今名人养生方法，大都离不开“起居有律、饮食有节、锻炼有度、心态平和”16字方针。李嘉诚等老一辈从思想上重视了这一点，身体和精神都劳逸结合。
微博微信上常有人以“常年无休”“超负荷工作”“天天加班”为荣，以至于年纪轻轻便处于亚健康状态。真的要拿健康来换取事业等所谓的价值吗？如果因为这些外在的东西牺牲了自己的健康甚至生命，那之前所得到的财富、名誉等，是否还有意义呢？对于这些问题，网友得出了“要享受生活”“不要让财产变遗产”等结论，也明白“钱是赚不尽的，身体是自己的，有钱没身体健康的事情不要去做”，并让“马上有健康”取代“马上有钱”成为马年目标。
普通人忽视健康，糊涂人透支健康，聪明人投资健康，明白人储蓄健康，幸福人拥有健康。身体好，生活才会美好。别再用“太忙”当借口——当你觉得自己“日理万机”似乎没时间养生时，不妨想想，难道你比李嘉诚们还忙？
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李焕德 教授、博士生导师、一级主任药师、本刊社长、总编辑，多年从事医院药学的科研、教学工作，在该领域内有较高的影响力。 发表学术论文350多篇，出版专著14部，培养了硕士与博士研究生近80名。 （接上期） 7.切忌滥用药物 药物滥用已成为一个全球性的问题，世界卫生组织已在对全球药物滥用进行监测，从我国连续多年的监测情况看，细菌对药物耐受性的增长很快，滥用抗生素可导致正常菌群的失调与变异，
对于大多数人来说，面子是追求社会认可，获取心理满足。然而，对于面部肿瘤患者而言，面子就是实实在在的面容问题，是个了不得的大事，肿瘤切除后的那张狰狞面容比肿瘤本身更让他们难以接受。 为了“让肿瘤患者活着，还要活得更有‘面子’”，肿瘤整形外科专家、湖南省肿瘤医院党委书记周晓教授“认准一条道”，不仅创立了完整的肿瘤整形理论体系，还开启了一个新的外科学分支——肿瘤整形外科学。肿瘤整形外科学的重要意义在于
如果宝宝眼睛红红，眼屎增多，那么宝宝极有可能是患了“红眼病”。“红眼病”是一种暴发流行、剧烈的急性结膜炎。宝宝为什么会得“红眼病”呢？ 原因1：上火 宝宝上火，就会导致眼屎增多，眼睛变红。而宝宝上火又大致有两个方面的原因。 一是宝宝可能因缺水上火。天气干燥，宝宝也需要及时补充水分，但有些妈妈太过粗心，常常忘记给宝宝喂水，使宝宝因缺水而上火。所以，妈妈们一定要及时给宝宝喂水。 二是宝宝因母乳
《黄帝内经·素问》说：“人以天地之气生，四时之法成。”这是说人生于天地之间，自然界中的变化必然会直接或间接地对人体的肌体产生影响，保持肌体内部与自然环境的平衡协调是避免、减少发生疾病的基础。按照历法，每15天一个节气，要通过节气养生就要知道每个节气要防备哪些自然邪气， 因为不懂每个节气的外邪，很多人用了各种养生方法，但是效果不明显。因为不是养生方法用的少，而是用的时间不对。而每个节气的养生方法与肝
马年已过几个月，祝福语“马上有钱”等“马上体”依旧特别红。但大家发现，光“马上有钱”是不够的，更要“有健康”。 著名漫画家朱德庸在微博上说：“人生有时就是夹在两种焦虑当中，一是活太久，钱不够用；一是钱够了，活不久。”名人们英年早逝的案例更是触目惊心。2004年，38岁的企业家王均瑶患肠癌去世；2005年，49岁的画家陈逸飞患肝硬化去世；2008年，39岁的同仁堂董事长张生瑜患心脏病去世；2009
1.口中或嘴唇患有溃疡感到不适时，在60毫升水中溶入1/4或1/2茶匙的碳酸氢钠（小苏打），涂沫溃疡处。 2.麦子对肠内发生的异常非常有效。肠子蠕动过快（痢疾等）时，麦子能够抑制它的活动；过缓（便秘等）时，麦子能加快它的活动。 3.虫子是朝着亮光飞的，如果耳朵里飞进虫子，要斜着脖子，将耳朵朝着太阳或对着明亮的灯光，不能用小棒等拍打。如果虫子被耳屎等粘住飞不出，要找医师。 4.壁虫如果螫入皮肤
【清明】 清明节，亦有“寒食节”之称，是全年24个节气中的第五个节气，多在阳历的4月5日或6日，今年的清明节是4月5日，即农历的3月6日。一般说来，其时冰雪消融，草木青青，天气清彻明朗，万物欣欣向荣，大江南北城内外，到处是一片繁忙的春耕景象，气温逐日回升。 历代以来，清明均是人们十分关注的一个节气，从养生角度来讲更是一个重要的节气。因为从立春开始，人体内的肝气会随着春日渐深而愈盛，在清明之际达
荠菜又称地菜、白花菜，是民间春天最受欢迎的野菜，“三月三，荠菜当灵丹”这句民谚足以体现这种野菜在老百姓心目中的重要地位。据说三国时期，名医华佗到沔城采药，恰逢这天是农历的三月三，偶遇大雨，在一老者家中避雨时，见老者患有头痛头晕症，痛苦难堪。经问诊、切脉后随即嘱其家人从园内采来一把地菜，取汁煮鸡蛋吃。老者服后病即痊愈。此事传开，人们纷纷仿效；并逐渐形成了一种风俗。时至今日，不管是生活在农村还是城市的
问答录（九） （接上期） 国家基本药物制度的效果评价 49.为什么要对国家基本药物制度实施进行效果评价？ 国家基本药物制度是一项全新的制度，是重大体制机制创新，涉及基本药物的遴选、生产、流通、使用、定价、报销等环节。对国家基本药物制度实施情况进行评估，有利于促进基本药物制度不断完善，让广大群众真正受益。 50.如何组织国家基本药物制度实施效果评价？ 在国家基本药物制度实施后，应及时进行
练气功讲究“动中求静，静中求动，动静结合”的说法。初看感到有点玄妙，慢慢体会，觉得颇有道理。把它作为一条养生保健的良方，在生活的各个环节都注意动静结合，对健康确有较大帮助。 静中求动床上锻炼 上了年纪的人，早晨往往醒得较早。过早到户外晨运，对身体并无好处。前些年，我静中求动，在床上研究出一套体操运动来。首先，双手用力对擦50次，再右手心擦左手背、左手心擦右手背各50次。然后，双脚脚心用力对擦5