【摘 要】
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[最减肥女刊瘦美人]微信频道解疑： [登山减肥原理]登山是上下往返运动，山路不平，登山时需要调动四肢发力来协调平衡，从而可以视四肢肌纤维增粗，将泡泡肉锻炼成紧实的肌肉；另外，登山的运动量较大，登至高处人体开始进行无氧代谢，大量消耗人体脂肪，尤其是腰腹部的脂肪。 登山燃烧更多热量的小妙招！ [卡路里消耗]约300kcaI 1.事前可在想要重点减脂的部位涂上瘦身精油，[最减肥女刊瘦美人]微信频
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[最减肥女刊瘦美人]微信频道解疑：
[登山减肥原理]登山是上下往返运动，山路不平，登山时需要调动四肢发力来协调平衡，从而可以视四肢肌纤维增粗，将泡泡肉锻炼成紧实的肌肉；另外，登山的运动量较大，登至高处人体开始进行无氧代谢，大量消耗人体脂肪，尤其是腰腹部的脂肪。
登山燃烧更多热量的小妙招！
[卡路里消耗]约300kcaI
1.事前可在想要重点减脂的部位涂上瘦身精油，[最减肥女刊瘦美人]微信频道建议适当按摩后裹上保鲜膜；
2.上山时注意步伐和呼吸的协调。脚后跟着地，身体重量前倾，从脚后跟落到前脚掌，手臂自然摆动，若能适当收腹效果更佳；
3.遇到台阶时，前脚掌着地，踮脚走，拉伸小腿线条。避免全脚掌用力着地，这样会加大膝盖、腰的负担；
4.平地青蛙跳：登山途中遇到较平坦的路途，可以蹲下做蛙跳，紧实大腿肌肉，[最减肥女刊瘦美人]微信频道建议不宜多做，小心拉伤；
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[作者简介]桩风迷峭——晋江网签约作者。四川成都人，80后，B型血的射手座宅女。天然呆属性，偶尔腹黑，偶尔抽风。比起狗血的言情剧，更喜欢悬疑类的推理剧，但自己却走上了一条无狗血不欢的不归路。喜欢欢乐文，不喜欢虐文，但抽风时会虐自己笔下的主角。写文时总是会冒出各种稀奇古怪的新想法，导致挖的坑越来越多。长此以往力不从心，最终成了坑王，被称作坑爹货。最远的梦想是足迹踏遍全球，最近的愿望是家人和朋友一切安
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[最减肥女刊瘦美人]微信频道解析， 气血不顺畅，脸部浮肿状况连连，看起来好像水肿一样，但是[最减肥女刊瘦美人]微信频道一定有妙招哦 [最减肥女刊瘦美人]微信频道推荐方法1——早上起床先喝一大杯温水，加速新陈代谢。擦保养品时会以手掌按摩下巴及脸颊（由下往上），快速消水肿。 Ps：洗脸并抹上保养品后，用手握成拳状，然后用四个指关节来按摩你的脸。直到脸红红的就可以，这说明是血液循环正在促进，脂肪正
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