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步行能改善思维,使情绪变得愉快。可步行运动要根据自己的体征进行,也就是说不同的体征应该采取不同的步行方式,对症才能够起作用。体弱者——甩开胳膊大步跨。体弱者要达到锻炼的目的,每小时走5公里以上最好,走得太慢则达不到强身健体之目的。只有步子大,胳膊甩开,全身活动,才能调节全身各器官
对症步行有奇效
【摘 要】
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步行能改善思维,使情绪变得愉快。可步行运动要根据自己的体征进行,也就是说不同的体征应该采取不同的步行方式,对症才能够起作用。体弱者——甩开胳膊大步跨。体弱者要达到
【出 处】
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安徽水利财会
【发表日期】
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2011年4期
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