高血压可分为真性高血压、假性高血压、早期高血压三种。罹患真性高血压的往往是一些身材矮胖、面孔赤红，属于阳性体质的人。阳性体质的高血压患者体内蓄积脂肪和盐分，因此无需提升体温，也没有必要减少摄人盐分。罹患假性高血压的患者往往是一些身材瘦削、面色苍白，属于阴性体质的人。这种人的特点是年轻时有低血压，进入更年期后，出现下半身变冷、容易上火、肩膀酸痛、头痛、头晕等症状的同时，血压上升。这类患者应该采取减少盐分摄人、提升体温的方法。
　　早期高血压患者是指舒张压高、上午血压高、运动后血压降低的人。早期高血压患者多在上午6点到8点猝发脑梗死和心肌梗死，原因之一在于，从黎明到上午这段时间，人的体温和外界气温均较低，机体受冷后血管收缩，引起血压上升。建议高血压患者起床后，尽量通过活动身体提高体温，体温升高后，体内血管随之扩张，血液循环得到改善，从而使血压下降。
　　过去有观点认为，每逢冬季人的血压就会上升，而到了炎热的夏季，人的血压就会下降。此外，上午人的血压较低，到下午血压会升高。运动和入浴后人的血压会有所升高。现在，这些看似常识性的理论已经不再适用。越来越多的高血压患者开始感到迷惑不解，为什么每逢夏季，自己的血压上升，上午和起床时血压升高，运动后血压反而降低下来。
　　问题的根本原因就出在盐分摄人过少、水分摄人过多。盐分是一种阳性食材，具有提升体温的功效，过分限制食盐摄人会导致体温降低。反之，如果摄人的盐量以烹调出的食物味美为限度，对身体反而比较好。
　　水分摄人过多，也是导致血压升高的原因。在酷暑季节，人们往往会喝下更多的水，使体内的血容量增加。为了把这些血液设法输送至身体各个角落，心脏将承受高于平常范围的负担，继而导致血压进一步升高。由于体温低下，体内的废物无法充分燃烧，反而使血液变得更加污浊。在炎热的夏季，建议高血压患者多排尿、適当控制摄入水分。
　　人体下半身的肌肉力量衰弱也会影响血压变化，这是血液集中在上半身所致。如果这些血液聚集在大脑并向外溢出，就会形成脑出血。高血压患者应积极步行，多做下蹲运动，采取措施增强下肢肌肉力量，改善血液循环，让血液流向下半身。当下肢肌肉增强，毛细血管会随之增加，血液输送的范围得到扩充，血压必然会稳定下来。