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摘 要
人際交往是大学生成长中的重要内容，调查显示人际交往问题是影响大学生心理健康的重要因素之一，本研究从沙盘游戏在缓解焦虑中的作用入手，通过实验法研究团体沙盘游戏对缓解大学生交往焦虑的作用。研究结果显示团体沙盘游戏后，控制组和实验组在交往焦虑量表得分上存在显著差异，实验组报告团体沙盘游戏后，人际交往中的不适感得到有效缓解。
【关键词】大学生；游戏；交际；作用
1 问题的提出
大学生人际交往模式的开放性、自主性、复杂性成为大学生人际交往焦虑的原因。对沧州师范学院2976名大一新生心理健康普查结果分析显示，社会交往焦虑感中等以上的学生占75.54%，大学生心理健康中心的来访记录显示，由于人际关系问题来咨询的学生占51%。团体沙盘疗法最早由迪·多美尼科在20世纪80年代开创，之后张日昇将其引入中国，并将其进行推广。沙盘游戏在心理诊断、焦虑缓解、心身疾病的分析与治疗、人格发展等方面都发挥着积极的作用。本研究从沙盘游戏对焦虑缓解的效用出发，探讨团体沙盘游戏在缓解大学生社交焦虑中的作用。
2 研究方法
2.1 研究对象
从沧州师范学院随机抽取89名大学生，采用交往焦虑量表对学生独立于行为之外的主观社交焦虑体验倾向进行调查，从中选取11名得分高于常模一个标准差的被试，分成2组，6人组作为实验组接受团体沙盘游戏，5人组作为控制组不参与沙盘游戏。
2.2 研究工具
2.2.1 交往焦虑量表（IAS）
交往焦虑量表是用于测量独立于行为的社交焦虑。当针对不涉及自陈行为的纯粹的社交焦虑本身进行测量时，该测试要优于其他综合测量情感及行为元素的测试。该量表包含15条自陈条目，采用1-5级评分，计算总分。总分最低15分，最高75分，得分越高说明交往焦虑程度越高。交往焦虑量表（IAS）评分与社交回避及抑制量表呈正相关。大学生团体该量表的平均分为38.9，标准差为9.7。
2.2.2 沙盘游戏材料
标准沙箱1个，各类型沙具1000个，数码相机，录音笔，记录表（沙盘制作记录表、沙盘讨论过程记录表）。
2.2.3 社交表现调查问卷
为进一步了解具有交往焦虑的被试在实际社会交往中的具体表现，编制调查问卷，让被试针对自己在日常与人交往过程中的生理和心理反应、主观认识、困惑和期望做出说明，分析交往焦虑感较高的大学生具有的特点。
2.3 研究过程
将11名高交往焦虑感被试分为两组，6人组作为实验组接受团体沙盘游戏辅导，每周一次，包括制作沙盘、讨论作品、撰写感受三个环节，共进行6次团体沙盘游戏。5人组为控制组，不进行团体沙盘游戏。试验结束两周后对两组被试实施交往焦虑量表后测，并让其报告在人际交往中的状况，通过结果对比，分析团体沙盘游戏对缓解大学生交往焦虑的干预效果。
2.4 研究结果
2.4.1 交往焦虑差异比较
表1为实验前后实验组与控制组交往焦虑量表得分比较，数据结果显示实验组实验前后在交往焦虑量表得分上存在显著差异，试验后实验组与控制组在交往焦虑量表得分上存在显著差异，控制组实验前后交往焦虑量表得分不存在显著差异。
2.4.2 人际交往状况比较
团体沙盘游戏前，实验组和控制组被试均报告在人际交往过程中会感到紧张、有压力、心累等感受，在交往中总想给别人留下好印象，但又认为自己不够好感到自卑，在与他人交流时经常手心出汗、思维混乱、动作僵硬，交流后会有疲劳感，认为与人交往是一件痛苦的事。但主观上与他人自然交往的愿望强烈，觉得自己缺乏与他人自然交往的能力。
团体沙盘游戏后，实验组被试报告自己在与他人交往过程中紧张、焦虑的程度降低，交往后的疲劳感减少，在交往过程中虽然还有压力但思维清晰、动作自然，在交往过程中感觉轻松愉悦。控制组的报告与实验前没有太多差别。
2.4.3 沙盘特征变化
团体沙盘要求参与者在一个沙箱内完成，实验组成员来自不同的专业一开始彼此并不熟悉，首先由咨询师带领大家学习了团体沙盘游戏的规则并签订了保密协议，通过拂沙、赠送玩具减弱他们的防御心理，建立与咨询师的信任。第一次的沙盘作品表现出更多的自我中心，在制作过程中每个人都想融入他人，但都忽视了他人的感受，即使在最后沙箱已经很拥挤的情况下，大家依旧添加了很多大型的沙具。有的成员因为自己的空间被他人入侵，甚至表现出不满，将自己摆放的物品全都堆到一起并用栅栏围起来。沙赫特的实验研究表明，个体的亲和倾向随焦虑的增加而增加。此次沙盘中表现出不断侵入他人空间的行为是否是亲和的表现？第一次沙盘游戏后，大家在制作感受中均提由于彼此之间不熟悉，感觉很紧张，所以在摆放沙具的时候总想表现出与他人的亲近，但好像并没有达到预期的效果。
第二次沙盘游戏中成员们表现的都比较谨慎，很多人都建起了自己的“阵地”，用栅栏、门等为屏障保护自己的区域，其他人也表现的不再贸然进入，而是在区域外做试探性的接近，如给栅栏外的空地摆上花草，在门口放上灯具，或用石子铺一条连接两个区域的小路等等，但整个沙箱中大型沙具依旧较多。
第三、四次沙盘游戏作品中有了更多开放性的设置，在讨论的过程中针对作品中让自己感觉不舒服和满意的地方做了深入讨论，成员们均报告整个过程很舒服。
最后两次沙盘制作成员之间的配合度明显增加，彼此更了解对方的制作意图，在讨论过程中总会说，这个正式我想要放的，最后一次的制作感受中大家均报告了在整个团体沙盘游戏中自己的收获，也发现了以往在人际交往中存在的问题，对今后的人际交往充满信心。
2.5 研究结论
实验组和控制组前后测之间的差异表明，团体沙盘游戏对缓解大学生交往焦虑具有一定的积极作用。被试对制作感受和交往现状的报告进一步说明团体沙盘能帮助大学生认识自己人际交往的模式和存在的问题，并在沙盘游戏中做出调整和改进，提升大学生的人际交往能力。
作者单位
沧州师范学院 河北省沧州市 061000
人際交往是大学生成长中的重要内容，调查显示人际交往问题是影响大学生心理健康的重要因素之一，本研究从沙盘游戏在缓解焦虑中的作用入手，通过实验法研究团体沙盘游戏对缓解大学生交往焦虑的作用。研究结果显示团体沙盘游戏后，控制组和实验组在交往焦虑量表得分上存在显著差异，实验组报告团体沙盘游戏后，人际交往中的不适感得到有效缓解。
【关键词】大学生；游戏；交际；作用
1 问题的提出
大学生人际交往模式的开放性、自主性、复杂性成为大学生人际交往焦虑的原因。对沧州师范学院2976名大一新生心理健康普查结果分析显示，社会交往焦虑感中等以上的学生占75.54%，大学生心理健康中心的来访记录显示，由于人际关系问题来咨询的学生占51%。团体沙盘疗法最早由迪·多美尼科在20世纪80年代开创，之后张日昇将其引入中国，并将其进行推广。沙盘游戏在心理诊断、焦虑缓解、心身疾病的分析与治疗、人格发展等方面都发挥着积极的作用。本研究从沙盘游戏对焦虑缓解的效用出发，探讨团体沙盘游戏在缓解大学生社交焦虑中的作用。
2 研究方法
2.1 研究对象
从沧州师范学院随机抽取89名大学生，采用交往焦虑量表对学生独立于行为之外的主观社交焦虑体验倾向进行调查，从中选取11名得分高于常模一个标准差的被试，分成2组，6人组作为实验组接受团体沙盘游戏，5人组作为控制组不参与沙盘游戏。
2.2 研究工具
2.2.1 交往焦虑量表（IAS）
交往焦虑量表是用于测量独立于行为的社交焦虑。当针对不涉及自陈行为的纯粹的社交焦虑本身进行测量时，该测试要优于其他综合测量情感及行为元素的测试。该量表包含15条自陈条目，采用1-5级评分，计算总分。总分最低15分，最高75分，得分越高说明交往焦虑程度越高。交往焦虑量表（IAS）评分与社交回避及抑制量表呈正相关。大学生团体该量表的平均分为38.9，标准差为9.7。
2.2.2 沙盘游戏材料
标准沙箱1个，各类型沙具1000个，数码相机，录音笔，记录表（沙盘制作记录表、沙盘讨论过程记录表）。
2.2.3 社交表现调查问卷
为进一步了解具有交往焦虑的被试在实际社会交往中的具体表现，编制调查问卷，让被试针对自己在日常与人交往过程中的生理和心理反应、主观认识、困惑和期望做出说明，分析交往焦虑感较高的大学生具有的特点。
2.3 研究过程
将11名高交往焦虑感被试分为两组，6人组作为实验组接受团体沙盘游戏辅导，每周一次，包括制作沙盘、讨论作品、撰写感受三个环节，共进行6次团体沙盘游戏。5人组为控制组，不进行团体沙盘游戏。试验结束两周后对两组被试实施交往焦虑量表后测，并让其报告在人际交往中的状况，通过结果对比，分析团体沙盘游戏对缓解大学生交往焦虑的干预效果。
2.4 研究结果
2.4.1 交往焦虑差异比较
表1为实验前后实验组与控制组交往焦虑量表得分比较，数据结果显示实验组实验前后在交往焦虑量表得分上存在显著差异，试验后实验组与控制组在交往焦虑量表得分上存在显著差异，控制组实验前后交往焦虑量表得分不存在显著差异。
2.4.2 人际交往状况比较
团体沙盘游戏前，实验组和控制组被试均报告在人际交往过程中会感到紧张、有压力、心累等感受，在交往中总想给别人留下好印象，但又认为自己不够好感到自卑，在与他人交流时经常手心出汗、思维混乱、动作僵硬，交流后会有疲劳感，认为与人交往是一件痛苦的事。但主观上与他人自然交往的愿望强烈，觉得自己缺乏与他人自然交往的能力。
团体沙盘游戏后，实验组被试报告自己在与他人交往过程中紧张、焦虑的程度降低，交往后的疲劳感减少，在交往过程中虽然还有压力但思维清晰、动作自然，在交往过程中感觉轻松愉悦。控制组的报告与实验前没有太多差别。
2.4.3 沙盘特征变化
团体沙盘要求参与者在一个沙箱内完成，实验组成员来自不同的专业一开始彼此并不熟悉，首先由咨询师带领大家学习了团体沙盘游戏的规则并签订了保密协议，通过拂沙、赠送玩具减弱他们的防御心理，建立与咨询师的信任。第一次的沙盘作品表现出更多的自我中心，在制作过程中每个人都想融入他人，但都忽视了他人的感受，即使在最后沙箱已经很拥挤的情况下，大家依旧添加了很多大型的沙具。有的成员因为自己的空间被他人入侵，甚至表现出不满，将自己摆放的物品全都堆到一起并用栅栏围起来。沙赫特的实验研究表明，个体的亲和倾向随焦虑的增加而增加。此次沙盘中表现出不断侵入他人空间的行为是否是亲和的表现？第一次沙盘游戏后，大家在制作感受中均提由于彼此之间不熟悉，感觉很紧张，所以在摆放沙具的时候总想表现出与他人的亲近，但好像并没有达到预期的效果。
第二次沙盘游戏中成员们表现的都比较谨慎，很多人都建起了自己的“阵地”，用栅栏、门等为屏障保护自己的区域，其他人也表现的不再贸然进入，而是在区域外做试探性的接近，如给栅栏外的空地摆上花草，在门口放上灯具，或用石子铺一条连接两个区域的小路等等，但整个沙箱中大型沙具依旧较多。
第三、四次沙盘游戏作品中有了更多开放性的设置，在讨论的过程中针对作品中让自己感觉不舒服和满意的地方做了深入讨论，成员们均报告整个过程很舒服。
最后两次沙盘制作成员之间的配合度明显增加，彼此更了解对方的制作意图，在讨论过程中总会说，这个正式我想要放的，最后一次的制作感受中大家均报告了在整个团体沙盘游戏中自己的收获，也发现了以往在人际交往中存在的问题，对今后的人际交往充满信心。
2.5 研究结论
实验组和控制组前后测之间的差异表明，团体沙盘游戏对缓解大学生交往焦虑具有一定的积极作用。被试对制作感受和交往现状的报告进一步说明团体沙盘能帮助大学生认识自己人际交往的模式和存在的问题，并在沙盘游戏中做出调整和改进，提升大学生的人际交往能力。
作者单位
沧州师范学院 河北省沧州市 061000