尊敬的郭老师：
　　我叫小云，今年15岁，是一名中职一年级的学生。
　　一直以来我都有个困扰，那就是我性格十分内向。除了在几个从小一块长大的好友面前，我表现得比较自然外，其余时间都内向又腼腆。
　　来到新的学校，面对热心的同学，我总会不由自主地害羞，不敢多说话；上课时面对老师的提问，我总害怕回答问题，有时即使我会的问题也因为紧张而忘记，甚至站起来就满脸通红。
　　现在，我的内向的性格给我的学习和生活都带来了很大的困扰。可我始终在努力尝试，我会偷偷练习大声一点说话，但是一旦到了大庭广众之下，我又恢复到原来的状态。
　　我希望老师您能够给我一些建议或者方法，使我变得外向一点儿。
　　小云
　　小云：
　　你好！
　　很多人在公共场合都会觉得胆怯，而且有些人就算是自己最亲近的人在场，也不能够战胜自己。在努力改变这点上，你已经做得很好了。
　　改变性格的确不容易，但是只要选择适合的方法也是可以做到的，所以千万别对自己失去信心。掌握好性格的阀门，在适当的时候表现出适当的样子，这样也不失为一种智慧。
　　老师也曾是一个内向的人。直到现在，除了工作上必要的社交之外，周末节假日我更愿意独处……对于内向的人来说，沉浸在自己的世界里是一种乐趣。
　　可是，老师也非常明白，我在享受着自己独处的世界的同时，也被自己这种性格所困扰。所以，很多时候，老师开始逼迫自己改变，让自己变得外向一些。
　　可是，再怎么伪装，不得不承认的一个事实是，骨子里内向的基因是改不了的。既然我们天生注定是一个内向的人，那么是不是也注定了在职场上无法拥有绝对优势，是不是也注定了人生的道路平庸乏色？不是的。
　　生活的秘诀就在于把自己放在合适的灯光之下。对于有些人来说，适合自己的灯光是百老汇的聚光灯；而对于像我们这样的人来说，一盏青灯便足矣。
　　所以，请保持自己的本性，如果你喜欢一步一步稳扎稳打，那就不要受别人的影响而迫使自己加速；如果你喜欢深度的探索，那就不必苛求自己去追求广度；如果你喜欢单项任务而头疼多重任务，那就坚持站在自己的立场上。
　　最后向你推荐一本书——《内向者优势》。书中指出内向者存在着以下这些明显的优势：“与他人工作融洽（尤其在一对一关系中）、友谊长存、灵活、独立、有更强集中力、自省、有责任感、有创造力、有分析能力、刻苦和聪明。”值得自豪，不是吗？
　　上海市教委中职德育中心组成员：郭顺清
　　学习压力大，成长困惑多。在日常生活中，假如你有什么烦恼、困惑，或者难以启齿的心里话，不好意思和父母、老师和同学们说，可以通过邮件方式告诉我们，我们将邀请专业的心理咨询师团队为你解惑。（你的信息我们也会为你保密哦。）
　　来信请寄：xsdbxinli@163.com 邮件名称请注明：中职青橄榄