小张跟小丽新婚燕尔那会儿，小张颜值、身材均在线，不抽烟不喝酒不熬夜，平常还主动锻炼身体，“家庭作业”也完成得棒棒的，一副有为青年的模样。这一切都让小丽觉得美满的婚姻就是如此，她对小张非常满意。可惜好景不长，随着小张工作日益繁忙、应酬日渐增多，他开始抽烟减压、喝酒应酬，也没时间运动了，身材严重走形，变成了油腻的中年大叔，下班回家就瘫在沙发上抠着脚、玩着手机，甚至连“丁丁”也不中用了。这让小丽崩溃：怎么自己的老公沾染了这么多坏习惯，变成这副让人讨厌的模样？
　　人都是社会人，需要社交。身为成年男性，要想事业有成，离不开良好的人际关系。要拥有优秀的社交能力，首先得具备让他人认可的品行和外形。因此，一名事业有成的男性，绝对不是一名让人厌烦的男性。同样的，一名十分惹人讨厌的男性，他能婚姻幸福、家庭美满、事业有成吗？
　　那么，生活中什么样的男性最惹人讨厌？

老烟枪

　　当今社会，“吸烟有害健康”已经是一种常识。一些流行病学研究提示，吸烟是高血压、血脂异常、慢性阻塞性肺疾病、哮喘等慢性病的危险因素，而且也是动脉性男性勃起障碍的独立危险因素，且可能协同或增强其他危险因子的作用。但仍有很多男性朋友身上常备烟草。有的人是为应酬，有的人是为缓解压力，有的人则是真有烟瘾。吸烟不仅危害自身健康，也会对周边被烟雾笼罩的亲人、同事、朋友产生不良影响。所以，为了树立良好的男性形象，请放下手中的烟，做一个“清新有型”的男人！

嗜酒如命

　　“酒桌即中國”“酒桌文化”从中国古代延续至今，是中国的特色文化之一。酒作为一种交际媒介，迎宾送客，聚朋会友，传递友情，发挥着难以替代的作用。酒虽然重要，但长期过量饮酒，甚至酗酒成性，则万万不可，惹人生厌。长期过量饮酒，会导致肥胖、酒精性脂肪肝、血脂异常、糖尿病、心血管疾病等，对身体健康有极大危害。甚至有研究表明，乙醇是影响睾丸和性功能的独立因素。在乙醇依赖性肝病患者中，减少乙醇摄入可以改善性功能。所以，为了自身健康及“丁丁”的能力着想，酒杯也要拿得起、放得下，万万不能嗜酒如命。

熬夜

　　熬夜恐怕是每个成年人甚至青少年学生都有过的经历。有的是熬夜加班，有的人上夜班，有的是熬夜备考学习，但有的人熬夜仅仅是为了玩游戏！长期熬夜者，多白天补觉，户外运动少，身体免疫机能下降。而且，熬夜使人的生理处于应激状态，容易导致高血压、内分泌紊乱，出现高泌乳素血症，男性朋友可能出现睾酮下降、性欲下降，甚至勃起功能障碍。已经有研究表明，经常熬夜是中国男性雄激素性脱发的可能危险因素。另外，熬夜的男性朋友经常会来一支神仙烟或是一杯浓咖啡提神。这样的做法就是“疲马加鞭”，会让身体受损雪上加霜。还有研究指出，大学生熬夜与焦虑存在一定的相关性。这也提示我们，长期熬夜，会导致精神不集中、情绪消沉、焦虑状态等，不利于男性朋友的社会交际。

缺乏运动

　　相信很多已婚女性都会遇到这种情况：丈夫下班回家，直接把自己扔在沙发上，看电视或玩手机，懒得动弹。周末也是窝在家里，不去户外活动，最终身材日益走形，体型日渐油腻。世界卫生组织早在2013年就发布简报：缺乏锻炼已经成为全球第四大死亡风险因素。该简报指出，每年全世界因缺乏锻炼而致死的人数高达320万，近10年增长迅速。
　　最新的研究也证实，运动情况与性健康相关。美国一项研究证明，在中年期开始锻炼的男性与静坐男性相比，其勃起功能障碍的风险降低70%。虽然警钟尚在耳边，但很多人都脱离不了自己的“安逸圈”，不愿意去锻炼。在此，我们呼吁广大男性同胞，每天抽点时间，走出家门，跑动起来，锻炼起来，不要让懒惰侵蚀你的身体健康，做一名人人夸赞的“阳光运动型男”。

过度肥胖

　　如今仍有部分人认为“白白胖胖”的男性随和、有福气。但过度肥胖实在是跟“有福”搭不上边，而且肥胖与高血压、脂肪肝、心脏病、糖尿病等常见病都有一定的因果关系。而脂肪肝、糖尿病、高血压等是引起男性勃起功能障碍最常见的原因。同时，过于肥胖常常会发生“埋藏阴茎”，也就是俗话说的“男胖短”。所以，过度肥胖的男性常常合并高血压、糖尿病、痛风等慢性疾病，同时还可能是“小丁丁”“软丁丁”。与热爱运动的“自律阳光型男”相比，哪一种男人更受欢迎？答案不言而喻吧。

沉溺于安逸圈

　　婚前和新婚期， 很多男人勤奋上进，但随着工龄的增长，熟悉了公司系统，觉得按部就班，工资就会慢慢长，职位就会慢慢升，一切都进入了轨道。这个时候的男人，开始沉溺于安逸圈，下班回家就窝沙发上，或约三五好友，吹牛打牌，再也不见以前的奋斗激情，堕落于安逸圈内。配上这个时期发福的中年形象，这样的男人不再是女人内心爱慕的迷人模样，甚至有点儿令人嫌弃。
　　所以，安逸圈是个魔咒，让你沉溺其中而不自觉，悄无声息地卸下你后背上本能振翅高飞的翅膀。身为男人，请你“轻虐”自己，逃离安逸圈，找回当初富有激情的自己。你自己认真做事的样子，最迷人！
　　好吃懒做， 缺乏运动， 老是熬夜，嗜烟酗酒，过度肥胖……上述种种，都是不讨喜的男性行为。望能起到警示作用，帮助广大男性朋友成为受欢迎的型男！