和式太极拳“高探马”的四种用法

来源 :搏击 | 被引量 : 0次 | 上传用户:liweibo2555
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
  高探马是和式太极拳套路中一个非常重要的动作,和式太极拳的特点和技法在高探马动作中表现的尤为突出,特别是“三直四顺”以及“内外三合”等特点在高探马动作中的运用。比如云手后接高探马的动作:云手时不仅两手左右要划圆,而且两胯也要左右倒开,即膝关节既不能超过脚尖,保持三直四顺姿势(头颈直、躯干直和小腿直),还要做到外三合(外三合:手与脚合、肘与膝合、肩与胯合;内三合:心与意合、意与气合、气与力合),以避免膝关节损伤;手掌勿乱翻转,两手随动作在体前360度以内旋转,只有做到三直四顺和内外三合,高探马的技法才能淋漓尽致的得到发挥。
  高探马在和式太极拳套路中虽然只出现两次,但两次的用法都包含了四种劲力和打法,学者一定要分清。即当云手结束,左脚左手收回时,一定要做到外三合;进的时候还要注意外三合,小腿保持与地面垂直,做到左实右虚;收的时候以腰带动两臂螺旋回收,身体做到左虚右实,腰劲、胯劲也要螺旋运转,勿直来直去。
  高探马的四种用法如下图所示:
  一、上步法:
  第一种:进步上封法
  进步上封法就是当两人推手时,我方左手封住对方左手,左脚上一大步于对方左脚后,身体贴近对方,两手合力将对方发出的技击方法(如图1、图2所示)。
  


  具体实践过程中就是我方将对方右手送出后,在对方退步时,我方左脚一定要腾虚,只有虚,才能上步迅速,进退自如,同时上体保持立身中正,不显露丝毫形迹(打人不露形,露形必不赢)。左手封住对方左手,左脚瞬间上一大步于对方身后,截住对方左脚,使对方没有后退之机,同时右手迅速封压对手右肘关节于对方胸口上,身体贴近对方,合力将对方向自己左侧方发出。
  要点:两腿一定要虚实分明。进步要进身,不能只凭两臂的力量。
  第二种:进步引带法
  进步引带法就是当两人推手时,我方利用对方运动态势,再给一个额外的力量改变对方力量的运动方向,促使其重心失去平衡的技击方法(如图3、图4所示)。
  具体实践过程就是我方把对方右手送过后,左脚突然上步于对方右脚后,截住对方右脚,使其不能活动。同时左手内旋外展,抓住对方手腕,顺势向左、向下引带,右手托住对方身体,顺左手方向同步用力,使对方重心失去平衡,向我方左侧倒地。要点:左手左脚相合,向左顺势引带。
  第三种:进步力偶法
  进步力偶法就是当两人推手时我方左手拿住对方左手腕向下引带,右手托住对方的肘关节上托下合,形成力偶劲,使对方失去重心向左侧跌倒的技击方法(如图5、图6所示)。
  具体实践过程就是我方右手把对方右手送过后,左脚突然上步于对方右脚身后,左手拿住对方左手腕,同时右手迅速向上、向前、向下推压对方右肘关节,两手左下右上使对方左臂发生旋转(身体自然跟着旋转),并将对方向自己左侧方合力发出。
  要点:上下一体,螺旋发力。
  二、退步法
  退步法就是当两人推手时我方利用左脚向回勾带对方右脚,同时左手向左引带对方,使对方身体右侧落空向右跌倒的技击方法(如图7、图8所示)。
  具体实践过程就是我方右手把对方右手送过后,左脚突然上步于对方右脚后,贴近对方右脚跟,左手拿住对方左手腕向左、向下引带对方的同时左脚后跟向回勾带对方右脚,使其右侧落空,向右跌倒的技击方法。
  要点:上下相随,牵动重心。如果对方重心在右步时,我方必须用身法促使其重心发生偏移,然后使用退步法。
  和式太极拳高探马四种使用方法充分体现了太极拳运动规律的实质,更是太极拳“松”的完美体现,只有周身放松,才能进退自如、得机得势。总之,学者应勤学苦练,反复琢磨,用“心”体会,才能悟到太极拳的
  

真谛。
其他文献
本杰明·布里顿的《阿尔贝·埃林》不像《托斯卡》、《弄臣》、《波希米亚人》等,属于被广泛认可的经典歌剧范畴。但有一点要注意的是:这部晚期浪漫主义风格的歌剧尽管并不是
<正>内照是传统气功的一个重要运演手段,如内丹功初期要求目光朗照下田,到养胎时则强调要寂照下田。《吕祖太乙金华宗旨》说得好:"圣圣相传,不离返照。孔云知止,释号观心,老
贫困山区的中学由于普遍缺乏体育锻炼的场地,是导致中学生身体素质低下的主要原因。体育教师若善于因地制宜地引导学生进行体育锻炼,即使条件简陋,依然能够达到增强学生体质
直径200和长度4000毫米的转炉传动装置双头螺栓是由38XH3M钢锻件制造的,并且在正火状态使用。双头螺栓的机械性能应符合FOCT8479-70要求。在这种情况下钢的显微组织是不均匀
进入90年代以来,开县县委全方位推进经济建设,取得了显著的发展实绩。1994年,全县实现国民生产总值18.5亿元,工农业总产值22.12亿元,乡镇企业总产值13.03亿元,分别比1989年
EAEC:AnExerciseofRegionalism¥LugZhaohong罗肇鸿TheauthorisresearchfellowoftheInstituteofWorldEconomicsandPoliticsundertheChineseA... EAEC: AnExerciseofRegionalism ¥ LugZhaohong Luo ZhaoxongTheauthorisresearchfellowoftheInstituteofWorldEconomicsandPoliticsund
期刊
健美操是融音乐、舞蹈、体操为一体的身体练习。与艺术体操、花样游泳、自由体操等具有音乐伴奏的体育项目相比,健美操的音乐因其动作、风格特点的需要,而更强调旋律的激昂振
一个英雄情,一个江湖梦,是无数青少年孜孜以求的梦想。在现实生活中,也许篮球场这个神奇的世界能够带你进入如梦如幻的精神世界,让你感到无与伦比的刺激:有黑帮片般的快意恩
背身单打    一说到背身单打,人们的脑海里总是最先闪现出奥尼尔、霍华德这样的内线球员。其实背身单打绝对不是大个子们的专利,NBA有一大批外线背身单打的高手。他们的背身单打不像内线球员看上去那么蠢笨。同时进攻的选择也更加灵活多样。既可以选择硬吃对手。也可以选择后仰跳投。如果空间足够的话,甚至可以直接转身突破。韦德的背身单打在NBA不能说是最强的,但也绝对是出类拔萃。与此同时,他的“背打”与其他的外
《离子辅助蒸发新工艺研究》课题于1991年6月7日通过院级科研项目鉴定。这一课题是兵器工业总公司下达的,由仪器工程系严一心副教授负责完成。离子辅助蒸发新工艺以新研制出