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核心力量训练是投掷运动员掌握技术和创造优异成绩的重点。力量训练不是依靠某一单肌群就能完成的，它需要动员许多肌肉群协调做功。在这个过程中，核心肌群起着稳定重心、传导力量、环节发力等作用，它对上下肢体的协调工作及整合用力起着承上启下的枢纽作用。
对投掷运动员“核心力量”训练方法和手段的探讨
【摘 要】
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核心力量训练是投掷运动员掌握技术和创造优异成绩的重点。力量训练不是依靠某一单肌群就能完成的，它需要动员许多肌肉群协调做功。在这个过程中，核心肌群起着稳定重心、传导力
【机 构】
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北京体育大学研究生院
【出 处】
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科教导刊（电子版）
【发表日期】
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2013年21期
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