【摘 要】
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维生素为人体正常生活必不可少的一类营养素。维生素多数不能在体内合成或合成很少,因此必须从食物中摄取。缺乏维生素,轻者健康不佳;重者病魔缠身。有的人仅从维生素保证机
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维生素为人体正常生活必不可少的一类营养素。维生素多数不能在体内合成或合成很少,因此必须从食物中摄取。缺乏维生素,轻者健康不佳;重者病魔缠身。有的人仅从维生素保证机体健康这方面考虑,过多地摄取维生素,殊不知,这对健康极为有害。现代科学研究表明,不管是脂溶性维生素,还是水溶性维生素,摄取都不宜过多。
Vitamins for the normal life of a class of essential nutrients. The majority of vitamins can not be synthesized in the body or synthesized very little, it must be taken from food. Lack of vitamins, light, poor health; severe illness ridden. Some people only consider the vitamins to ensure the health of the body in this regard, excessive intake of vitamins, as everyone knows, which is extremely harmful to health. Modern scientific research shows that, whether it is fat-soluble vitamins, or water-soluble vitamins, intake should not be too much.
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