农业部2004年四大粮食作物主推技术及主导品种

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“腾空飞脚”为武术长拳套路中最基本、最常见的跳跃动作,初学者往往难以掌握好腾空飞脚的空中动作,主要表现在:空中左腿控腿难、右腿弹踢不充分,动作造型保持时间短、下落快,动作不舒展等。采用单杠进行辅助练习,能有效提高空中动作质量。  一、腾空飞脚空中动作技术要点  (一)动作说明   右腿蹬地腾空,左腿上摆屈膝,左脚收控于右腿侧,脚面绷直,脚尖向下,右腿向前上方弹踢,脚面绷直;同时,两臂由下