“手指、手腕、手肘、肩膀、颈部、脊椎强烈的酸痛，两眼发花，视力模糊……”在听完泡泡鱼地叙述后，小编我呵呵大笑“从症状来看，你这是典型的RS(重复性疲劳损伤)啊。每天坐在电脑前10小时以上，手不停地使用键、鼠，眼睛一直盯着屏幕，时间一久，想不得RSI都难呢。”听到我准确地说出病名，泡泡鱼两眼放光：“不知可有妙方解除我的痛苦”不吃药不打针，包你药到病除。
　　
　　什么处方这么灵验
　　
　　先到“http://dl.pconline.com.cn/html 2/1/131/id=1292&pn=0.htm”下载一款名叫RSIGuard的工具，该工具提供的智能休息时间控制、休息期间伸展运动、在线环境知识培训、线上健康状态报告、自动点击以减轻鼠标操作损伤、使用热键和键盘重定义减轻键盘操作损伤、环境提醒信息、Microbreaks、动态工作限制Dynamic work restrlctions、关键工作跟踪报告统计等功能，足以帮助你摆脱RSI困扰，重新找回健康的感觉。
　　
　　RSIGuard该怎么用
　　
　　RSIGuard是一款英文软件，而且在设置的过程中，总喜欢跳出一些对话框让一些英文不好的朋友大伤脑筋，其实该软件的设置过程还是很简单的，因为软件本身已经提供了相当体贴的设置，足以满足大部分用户的需要。用户除了需要在出现如图1所示的对话框时，输入一个用户名，在出现如图2所示对话框的“BreakFrequency”(休息周期)项中，设置好每工作多长时间休息一次外(单位为Minutes分钟，可以设置的最小时间是14分钟)，基本上一路单击“Next”按钮即可完成设置过程。
　　


　　设置完成，RSIGuard会在屏幕上显示出主界面(如图3)，同时在系统托盘区添加一个相应的图标。在主界面中，我们可以看到目前软件的工作状态，及用户工作的情况。这些状态或情况需要用户了解的包括：
　　BreakTimer：绿灯亮表示程序正在对工作时间进行监控，按下它可以暂停监控，同时屏幕上会出现一个对话框，让你设定多长时间后再重新监控。程序不监控时，窗口绿灯会熄灭。
　　AutoCliks：绿灯亮表示程序已启用鼠标自动点击功能，此时将鼠标指向窗口的最小化或关闭等按钮，鼠标指针会变成红色，并自动为你完成以前需要单击才能完成的操作。
　　MousIngt和Typing：显示工作期间鼠标点击和键盘键入的频率，通过它，用户可以了解在这段时间内是敲击键盘的次数多，还是使用鼠标的次数多。
　　Last Break：累计的休息时间。
　　Next Break：距离下一次休息的时间间隔(倒计时)。
　　Work Time：从启动程序开始，用户累计的工作时间。
　　RSIGuard会在每次指定的工作时间将到的时候，以红色字体显示“Next Break”项中的时间数字，同时，系统托盘区的图标会不停地闪动，以此来提醒用户注意。休息时间到了以后，程序会让所有与键、鼠有关的操作失效，以此来达到强制用户休息的目的。同时，屏幕上将出现一个名为“Taking a rest break”的界面，在该界面中，你可以看到一些有趣的、非常适合办公人士保健的运动画面，跟着画面伸伸腿，扭扭腰，揉揉眼，你会感到所有的疲劳一扫而光。如果要让画面出现语音提示也简单，只需勾选其中的“Speak”项即可。
　　
　　RSIGuard的功能仅限于此吗
　　
　　当然不是，诚如我们在第一部分所说的，RSIGuard提供的功能相当全面，除了我们在第二部分所介绍的基本功能外，它的许多功能其实都隐藏在程序界面的Tools和Setup菜单中，这当中即包括线上健康状态报告和键盘重定义，也包括关键工作跟踪报告统计等。由于这些功能比较简单，大家只要用一下就知道了，这里不再赘述。如果你有像泡泡鱼的症状，那就试试这款软件吧。