【摘 要】
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【最减肥女刊瘦美人】微信频道解疑： 每天走那么多路，双脚实在辛苦。走路方式不当还会引起足部前掌或者后跟疼痛，长期以往，还有可能引起足部疾病哦！有什么办法可以缓解足部的疲劳呢？【最减肥女刊瘦美人】微信频道建议大家，按摩为上策。 【最减肥女刊瘦美人】微信频道按摩小妙招： 1、公孙穴位于脚内侧，用食指和中指沿着脚内侧的骨头往上推，推到第一个趾骨下，感觉到有一块疙瘩状地东西，这个地方就是公孙穴，可用
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【最减肥女刊瘦美人】微信频道解疑：
每天走那么多路，双脚实在辛苦。走路方式不当还会引起足部前掌或者后跟疼痛，长期以往，还有可能引起足部疾病哦！有什么办法可以缓解足部的疲劳呢？【最减肥女刊瘦美人】微信频道建议大家，按摩为上策。
【最减肥女刊瘦美人】微信频道按摩小妙招：
1、公孙穴位于脚内侧，用食指和中指沿着脚内侧的骨头往上推，推到第一个趾骨下，感觉到有一块疙瘩状地东西，这个地方就是公孙穴，可用食指或中指按揉，力度可稍大，按到有酸胀感为宜。
2、可用拇指的指甲或者指腹掐、揉各个脚趾的趾头肚，每个趾头一分钟左右，可以解除疲劳，缓解紧张。
3、从趾根部到脚趾尖，用拇指用力顶压。
4、把手指插到各脚趾之间并夹住脚趾往上拔。
5、用一只手的大拇指按压副肾反射区，用另一只手抓住脚趾轻轻转动。抓住脚趾的手的拇指要用力按住脚趾并转动。
6、从小腿的下侧到上侧，轻轻揉按，放松肌肉。简单的足部按摩就完成了！
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