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睡前请合上百叶窗,拉上窗帘,再关掉所有的灯.美国西北大学医学院的一项新研究报告称,与夜间睡在灯光昏暗的房间相比,睡在中等强度的光照环境下会损害心血管功能,并在第二天早上导致胰岛素抵抗水平升高,从而增加入患心脏病和糖尿病的风险.
关灯睡好还是开灯睡?
【摘 要】
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睡前请合上百叶窗,拉上窗帘,再关掉所有的灯.美国西北大学医学院的一项新研究报告称,与夜间睡在灯光昏暗的房间相比,睡在中等强度的光照环境下会损害心血管功能,并在第二天早上导致胰岛素抵抗水平升高,从而增加入患心脏病和糖尿病的风险.
【出 处】
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科学大观园
【发表日期】
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2022年7期
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