红润的面色，健美的肌肤 ，是每个人都期望的，尤其是女子。但是总有不尽人意的情况：青春期的小姑娘长“痘痘”，三十岁左右的妇女出现黄褐斑、色斑、黑眼圈，五十岁左右又长了老年斑。这些面部“入侵者”实在令人烦恼，特别是黄褐斑、色斑、黑眼圈，给职业女性带来不少的负担，又要化妆、又要美容， 占用了相当多的时间、金钱，效果还不能肯定。有没有更好的办法减轻我们的负担，保持姣好的容颜？让我们看看中医是怎样看待这个问题。
　　 这些问题都出在皮肤上，中医认为，皮肤和五脏六腑有密切关系，皮肤由肤、革、分肉、肌、腠理、玄府组成。肤，相当于我们现在所说的表皮，是皮肤最表浅的一层组织。革，是较坚韧的一层组织，相当于真皮层。分肉，相当于真皮层内的胶元纤维、弹力纤维和皮下脂肪。肌，是连接于皮肤的浅层的肌肉。腠理，概指皮肤、肌肉、脏腑的纹理，皮肤的腠理称为肤腠，肌肉的腠理称为肌腠。玄府，包括现代所指的皮脂腺、大小汗腺及其开口。在这些组织器官中，有经络、血脉循行其中，将五脏六腑的气血输布于皮肤，营养肌肤，又从皮肤感知外界环境的变化，调整人体的内部环境的稳态，从而构成脏腑和皮肤的联系。面部的皮肤更有其特殊之处，那就是五脏六腑的精华都会通过经络上达于面，这里是最容易反映人体气血变化的部位。所以，中医的望诊特别重视观察面色。我们黄种人面色有微黄、微白、或微黑之别，但应带有红润光泽，这是健康的表现。如果面色发黄、苍白、黧黑而缺少光泽，是身体状态不良的征兆。出现了色斑、黑眼圈也是给我们发出了健康预警。
　　 面色萎黄少泽，并且伴有经常的倦怠乏力，食欲不振，腹胀，或者便秘，或者腹泻，月经不规律等症状，是脾虚的征候。脾在中医理论中，被称为“后天之本”，帮助人体从饮食中提取营养物质，以气血的形式供生命活动利用。当由于某些疾病的影响，或长期疲劳过度、营养不良、睡眠不足、急慢性失血时，都会损伤脾气。脾气虚弱，不能很好地吸收利用营养物质，人就会气血不足，面色就会变得萎黄无华。
　　 黄褐斑、色斑是面部常见的异常色素沉着，多见于中青年女性。黄褐斑皮损为淡褐色的斑片，与皮肤同样平滑，形状不规则，两侧基本对称，日晒后加重。病程慢性，无明显自觉症状。有一定季节性，一般夏重冬轻。本病的病因较为复杂，可由多种原因诱发，如日晒、妊娠、化妆品的刺激、某些药物的影响、月经失调等妇科疾患、贫血、营养不良等等。色斑出现前往往有局部瘙痒、发红，即而变为淡褐色至深褐色的斑片，形状不规则，边界不清，可以融合成大片，好发于面部及颈部，尤以前额、耳周、面颊为多，也可见于其他部位。病因亦不十分明了，可能与长期接触石油或润滑油、使用含有光敏物质的化妆品、缺乏某些维生素或微量元素有关。这两种病，都属于中医黧黑 黑干(音gan )黑曾(音zeng)的范畴。皮肤出现黯淡的斑片，说明气血循行不畅，其原因主要有肝郁气滞、肝肾亏损、肝郁脾虚等。这里所说的肝、脾、肾，不仅仅指这三种器官，是中医脏腑理论中的三个子系统，包括了神经、精神、免疫、内分泌等很多内容。肝郁气滞证可见到病人心烦易怒，胸胁胀满疼痛，口苦咽干；肝肾亏损证可见病人腰膝酸痛，耳聋耳鸣，失眠、头晕目涩；肝郁脾虚证可见病人乏力、胸闷腹胀，食欲不振，大便或秘或溏，情绪抑郁。以上各证型都可能伴有月经失调。肝、脾、肾等脏腑功能失调，就会影响气血的生成和输布，是产生黄褐斑、色斑的部分原因。
　　 至于黑眼圈，偶然发生多是和疲劳、失眠有关，只要调整好作息时间，在眼周经常作按摩，就会渐渐消退。如果长期出现黑眼圈，往往提示身体状态不佳，应该找医生咨询检查。
　　 如此看来，皮肤的问题根源在脏腑，所谓“有诸内必形诸外”，黄褐斑、色斑、黑眼圈都是身体给我们发出的预警信号，提醒我们改变不良的生活习惯，趋利避害，防患于未然。要想拥有健康的肌肤，就要从心理、行为、饮食等多方面注意。治不如防，一旦出现了色斑、黄褐斑，治疗是比较困难的，所需时间也很长。所以，应该保持心情舒畅，劳逸结合，饮食均衡，不滥用化妆品，避免长时间紫外线照射，适当采取防晒措施。
　　 附：
　　 有利于美容的食物：冬瓜、丝瓜、胡萝卜、薏仁米、小米、莲藕、荸荠、桑葚、葡萄、苹果、杏仁（去皮、尖，适量）百合、蜂蜜、牛奶、豆浆、醋、银耳、黑木耳、海带
　　 美容小偏方：
　　1、 米醋、蜂蜜按1：5比例混匀，每天服一匙，凉开水送下。祛斑通便。胃病、糖尿病人慎用。
　　2、 小米莲子薏仁粥：小米、莲子、薏仁适量煮粥常食，有健脾祛湿的作用。
　　3、 胡萝卜蛋羹：胡萝卜擦碎，用油煸炒熟，鸡蛋打散，加入胡萝卜碎，调味，如常法蒸制。有润肤作用。