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“超量恢复”是指导运动训练的重要理论基础，在运动实戢中，糖有氧供能的运动后骨骼肌“超量恢复”的研究较为鲜见，本文通过文献综述法，时糖有氧运动的代谢特点．运动后骨骼肌的能源物质及代谢指标的变化进行分析研究，以期掌握糖有氧运动后骨骼肌超量恢复的规律，为运动员合理的安排训练，增强机体能力，提高运动成绩提供理论参考。