【摘 要】
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九、山式按照以下顺序缓缓站起成山式(图组13):1.由孩子式重心前移撑起。2.伸肘,用手掌支撑椅面。3.双膝交替后挪。4.一侧腿抬起成单膝跪位。5.上下肢协作撑起身体。6.将后面
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九、山式按照以下顺序缓缓站起成山式(图组13):1.由孩子式重心前移撑起。2.伸肘,用手掌支撑椅面。3.双膝交替后挪。4.一侧腿抬起成单膝跪位。5.上下肢协作撑起身体。6.将后面的腿前移,双腿伸直。7.上身缓缓抬起,站直。山式:双肩放松,双手置于身体两侧自然放松不要夹紧。手掌向前,肘关节微屈。
In nine, mountain type in accordance with the following order to stand up into the mountain type (Figure Group 13): 1 by the child-type center of gravity forward propped up. 2. Elbow extension, with palm support chair surface. 3. After alternating alternating knees. 4. One side of the leg raised to kneel one knee. 5. Upper and lower limbs collaborate to prop up the body. 6. The back of the legs forward, legs straight. 7. Upper body slowly lift, stand straight. Mountain type: shoulders relax, hands on both sides of the body relax naturally do not clamp. Palm forward, elbow flexion.
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