现代医学和营养学认为,某些食物能够促进性欲,调节性欲和滋养性功能。科学地从饮食中摄取某些营养物质,就可以使男女性爱达到理想境界。
　　麦芽油严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩,性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况,常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物有益。
　　蜂蜜蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者,可坚持服用蜂蜜制品。
　　果仁德国医生发现,经常吃南瓜子的人中,没有前列腺疾病发生。这是因为它含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外,小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生等也对性功能有益。
　　海藻海藻含碘量超过其他动植物。而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要经常食用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。
　　鱼类沿海地区的居民多食鱼类食物,因此他们常是子孙满堂。人们发现,鱼类是滋养性欲的理想食品,特别是鲨鱼肉,作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。鱼肉含有丰富的磷和锌等,有“夫妻性和谐素”之说。凡体内缺锌者,男性会出现精子数量减少且质量下降,并伴有严重的性功能和生殖功能减退,而女性则发生体重下降,性交时阴道分泌液减少等症状。
　　韭菜又名起阳草、壮阳草,为肾虚阳萎,遗精梦泄的辅助食疗佳品,对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食,或把韭菜子研粉,每日早晚各服15 g,用开水送服。
　　大葱葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身,葱的营养十分丰富,它能刺激性欲。现代医学研究表明,葱中的各种维生素可以保证人体激素分泌的正常,从而壮阳补阴。
　　鸡蛋许多性学专家指出,鸡蛋是人体性功能营养最强的载体,是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。这些优质蛋白是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强精气,消除性交后的疲劳感,而且它在体内还可转化为精氨酸,提高男性的精子质量,增强精子活力。
　　能增强性功能的保健营养食品远不止于此,还有辣椒、桑葚、干果、蘑菇、黑麦饼、虾、驴肉、狗肉等。需要提醒的是,伟哥等强性药在服用产生奇效的同时,也带来了种种令人担忧的副作用。因此,真正的灵丹妙药还是合理的饮食。