【摘 要】
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似乎每个星期都会涌现出关于节食和运动的种种新名词 .新的减肥和健身方法总是宣称比以往的都要好 ,又迅速地被无数更新的选择替代 .rn寻找速战速决的方法和最便捷的途径 ,是
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似乎每个星期都会涌现出关于节食和运动的种种新名词 .新的减肥和健身方法总是宣称比以往的都要好 ,又迅速地被无数更新的选择替代 .rn寻找速战速决的方法和最便捷的途径 ,是人类的天性之一 .大多数时下流行的节食方法和昙花一现的健身计划都存在一个问题 ,即有名无实或毫无根据 . 大多数所谓的“全新”健身计划 、课程 、DVD 或健身产品 ,都会说它们能“甩掉更多脂肪”或“塑造更多肌肉” . 同时还承诺 ,相比其他运动 ,你不用投入太多时间或花费太多努力 ,就能得到想要的一切 . 其实 ,单单是这种承诺 —— — 零投入或不努力地实现目标 ,就应该引起你的警觉 ,这表明最后的效果将远远达不到预期 .
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