【摘 要】
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牛奶为什么能助人强身健体身体强健、运动自如,需要强壮的肌肉和骨骼.健康的骨骼以便能够保持背部挺直,笔直站立.肌肉让你能够牢牢站稳,能够正常活动、四处走动.此外,控制肌
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牛奶为什么能助人强身健体身体强健、运动自如,需要强壮的肌肉和骨骼.健康的骨骼以便能够保持背部挺直,笔直站立.肌肉让你能够牢牢站稳,能够正常活动、四处走动.此外,控制肌肉的神经系统也起到关键性作用.为了强身健体,我们的身体每天必须从饮食中获取能量,保持身体健康牛奶富含帮助我们强身健体的六种天然营养物质,它们分别是:蛋白质、钙、磷、钾、维生素B2和维生素B12蛋白质:可以强健肌肉骨骼,对肌肉的形成和恢复十分重要.一杯200 ml的牛奶包含约240mg钙,占成年人每天膳食营养素摄取量800 mg的30％.
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