问：某航空兵机务大队机械员小孙入伍前，他曾随父母做服装生意，是当地小有名气的“小老板”。入伍时，自配了手机、呼机、信用卡和各式高档服装。入伍后，由于不适应环境变化，不习惯部队紧张的生活，再加上自理能力差，他与周围战友相处不好，心理压力很大，工作经常出差错、闹笑话、挨批评。于是，他就经常装病，无故缺勤，最后发展到打报告想提前退伍。小孙由心理变化引发的问题暴露出来后，连队干部及时进行会诊，分析问题，查找症结，对症下药，使小孙很快从心理障碍的谷底解脱出来，精神面貌发生了很大改变。入伍一年，小孙就被评为优秀士兵，退伍前还光荣地加入了中国共产党。连队干部是怎样让小孙转变的呢?
　　答：随着改革开放和社会主义市场经济的进一步发展，竞争更加激烈，人们承受的心理压力越来越大，部队官兵也不例外。尤其是一些曾在地方经商的青年入伍到部队后，由于开始不适应部队艰苦紧张的生活，产生了一些心理问题。解决不好这些问题将对部队建设造成定的不良影响。那么，作为新时期的带兵人，该如何运用心理知识，解决好他们的心理问题呢？我们也许会从这名由“小老板”到优秀士兵的青年战士身上得到一些有益的启示。
　　战士小孙入伍后的心理问题主要表现在以下四个方面。
　　一是对新环境不适应。小孙入伍前，生活条件优越，在家很少吃苦。入伍后，从事的是机务维修工作，工作環境差，生活没有规律，遇到飞行日，起早贪黑，十分辛苦。与以前的“潇洒”生活和同龄青年相比，他感到部队生活艰苦紧张，产生了后悔心理。
　　二是经不起挫折。小孙是抱着有所作为的目标入伍的。但在工作中有时难免会出点差错挨领导批评，急于想干好工作相反却干砸了，个人的愿望实现不了，需要得不到满足，几个回合下来，就垂头丧气想打退堂鼓了。
　　三是人际交往障碍。小孙家庭条件优越，入伍前又经过商，自认为聪明有能耐，花钱出手大方，在别人面前常摆出不可一世的样子。结果，他越是看不起别人，就越难以与其他同志相处，久而久之，把自己封闭起来，脾气就渐渐变得古怪起来了。
　　四是自理能力差。小孙在家衣来伸手，饭来张口，个人生活从来不用自己操心。入伍后，要独立料理个人生活，这对连衣服都从来不洗的小孙来说，可比经商困难得多了。
　　【对策】一、帮助青年战士恢复自信心。连队干部要及时做好思想工作，指导青年士兵重新正确认识自我、承认自我，树立自信心，迅速摆脱心理束缚。一方面，对他们过去在地方取得的成绩要予以肯定，承认他们过去的能力表现，增强他们干好工作的自信心。另一方面，对他们选择入伍尽义务要进行表扬，激发他们的工作热情。鼓励他们既然能在地方竞争激烈的商潮中立稳脚跟，在部队也一定能发挥自己的聪明才智，为部队建设做贡献的同时，实现自己的理想和抱负。
　　二、引导青年战士正确对待挫折。青年战士参军入伍的最大愿望，一是能在部队得到锻炼，二是能有所作为，实现个人的理想和目标。有过经商经历的青年战士也不例外。连队干部要针对他们的个人需要，正确实施引导在他们取得成绩时，及时泼“冷水”，教育他们不要骄傲自满，要争取更大的成绩，在他们遇到挫折时，鼓励他们不要灰心丧气。
　　三、引导青年战士学会正确交往。这类战士条件优越，多少有点小本事，大多不愿意与其他战士交往。连队干部要正确引导他们进行正常、健康、有益的交往，告诫他们不要固步自封，要多从周围的同志身上学习好的工作方法，不断弥补个人的不足，尽快使他们融入连队这个大家庭。
　　四、充分调动青年战士的积极性。这类战士虽然一些方面不及其他同志，但由于曾有经商经历，大多具备一定的组织能力和号召力。连队干部要善于发现他们的“闪光点”，有意识地安排他们担任骨干，调动他们的工作积极性。要关心他们的日常生活，从生活小事入手，教他们如何处理好个人日常生活，让有生活经验的老兵对这些“老板兵”进行帮带，小到洗衣、购物，大到处理个人和集体的问题，使他们逐渐积累生活经验，增强对军营生活的信心。
　　诗人的花园
　　
　　诗人想到人生的虚无，就痛不欲生，他决定自杀。
　　他来到一片空旷的野地，给自己挖了一个坟坑。他看这坟太秃，便在周围种上树木和花草。种啊种，他渐渐地迷上园艺，醉心于培育各种珍贵的树木和奇花异草。他的成就终于闻名遐迩，吸引一批又一批的游人。
　　有一天，诗人听到一个小女孩问他的妈妈：“妈妈，这是什么呀?”
　　妈妈回答：“我不知道，你问这位叔叔吧。”
　　小女孩的手指着诗人从前挖的那个坟坑。诗人的脸红了，他想了想，说：“小姑娘，这是叔叔特意为你挖的树坑，你喜欢什么，叔叔就种什么。”
　　小女孩和她的妈妈都高兴地笑了。
　　我知道诗人在说谎，不过，这一回，我原谅了他。
　　点评：什么事情都不干，去思考人生的终极意义，答案定然是虚无。投入地去做眼前身边的每件不起眼的小事，反而会给你的生命找到一个积极的答案。
　　遇上缺少独立人格的新战士怎么办？
　　
　　问：刚入伍的新战士小王是个独生子。在家时他一切都由父母照顾，什么事也用不着操心，独立性很差。到部队后，他虽然想锻炼锻炼自己，但总是没多大进步，办什么事情都要请班长指点，离开了班长就像没了主心骨。小王为这事烦恼不已。
　　答：其实，小王的这种情况是缺少独立人格造成的。
　　青年官兵的思维极为丰富活跃，接受新事物很快。同时，由于他们涉世尚浅，很多思想都受外界影响，个人的辨别能力相对弱一些。一个人的成熟，主要是体现在思想和心理的独立意识上。
　　思想上的独立性，意味着一个人要树立越来越少地依赖他人的思想，更多地依靠自己的能力和价值体系，自我定向，走自己的路，寻找自己的奋斗目标，独立思考自己所遇到的各种问题。
　　心理上的独立性，很重要的一个方面是独立的自信心。当人在一切顺利时，一般容易保持自信心。但当个人遇到较大挫折或外界对自己的评价较差时，要保持自信心就比较困难。做到具有独立的自信心，对我们青年官兵来说是一项很艰巨的任务。随着个体的不断成熟，我们需要逐渐摆脱外界的影响，去独立面对现实。
　　【对策】我们可以小型交心谈心会的形式，请老兵谈刚当新兵的感受。通过这种教育方式，使他们充分认识到形成独立个性的原则与方法：(1)做事有主见，有原则，不人云亦云，不盲从，不以别人的好恶作为自己待人处事的标准；(2)“尺有所短，寸有所长”，每个人的个性中都有优缺点，要能正确认识自己，并能严格要求自己，自觉磨炼自己，扬长避短；(3)对人有宽厚、容忍、谅解的博大胸怀，能够正确对待他人的一切优缺点，并懂得怎样与他人和谐相处，搞好团结，而不是斤斤计较，耿耿于怀，与人水火不相容；(4)充分理解“人必先自爱而后人爱之，人必先自助而后人助之”的道理，能处处事事做到自尊、自爱、自立，自强。同时也要明白“良好的动机未必会带来良好的效果，手段与目的不可分割”的道理，注意方式、方法，凡事三思而后行，不急躁、不冲动、不莽撞，以达到愿望与效果的一致；(5)思考问题应有两点论，尽量全面，不偏激，不走“非此即彼”、“非黑即白”、“非好即坏”的极端；(6)热爱生活，努力学习，勤奋工作。做事有恒心，有毅力，善始善终。指导新战士客观看待自己的不足。每个人都不可能是全能的，要有勇气接受这样一个事实，即每个人不可避免地都会遇到“力所不及”的情况。不要在幻想之中保持自信，而要在认识自己的不足时依然能保持自信，这才是人格上独立的真正体现。
　　自测：你的生活节奏是否正常
　　
　　生活节奏不正常，很容易产生心理疲劳。你的生活节奏是否正常呢？请对下列问题，做肯定或否定的答复。
　　1.你是否经常躺在沙发上看书或看电视？()
　　2.你每天是否总有一段时间感到无聊？()
　　3.你走路是否经常故意放慢脚步？()
　　4.你上班或约会是否经常迟到？()
　　5．电话铃响后，你是否经常等铃声响过3～4次后才接电话？()
　　6.走楼梯时，你是否很少一步登二格？()
　　7．你是否经常没有当天的日程安排表？()
　　8．下班后你是否懒得找第二职业或抓紧时间进修？()
　　9.在家中你是否懒得干家务？()
　　10.当和别人合作工作时，你是否趁机偷懒？()
　　11.你对激烈竞争的体育比赛是否不感兴趣？()
　　12.你对无谓的时间浪费是否心安理得？()
　　13.你是否认为诸如交际、旅游等活动并不占用你多少时间？()
　　14.你是否喜欢把今天的事拖到明天去干？()
　　15.你是否对他人抱怨自己太忙？()
　　16.亲朋好友已有一年没见面，你是否懒得去拜访？()
　　17.你是否一直保持一种或几种业务爱好(如集邮、垂钓、种花等)？()
　　18.你对子女和伴侣懒散的生活方式是否不加干预？()
　　19.不上班时，你是否经常睡懒觉？()
　　20.你心中是否经常下意识地向往世外桃源般的悠闲生活方式？()
　　⊙评 分
　　对上述各题，凡做肯定回答计1分，否定回答计0分。
　　⊙测试分析
　　0～4分说明你的生活节奏过快。长此下去，在体力上和心理上会受不住的，你应该有意识地放慢你的生活节奏；
　　5～7分说明你的生活节奏正常，应保持下去；
　　8～12分你有懒散倾向，应加快节奏，不然在竞争中会落伍；
　　12分以上说明你非常懒惰，你应彻底改变你的生活方式，重新调整你的生活节奏。
　　给自己减压
　　
　　有意地制造欢乐气氛
　　
　　中医认为情志具有五行和阴阳属性，七情六欲之间可以相互制约，通过一种情志来克制另一种情志。如喜胜忧，当你情绪忧郁的时候，你可以刻意地选择自己喜爱的运动、喜爱的人、爱好的食物来使自己变得开心起来。哪怕是短暂的欢乐也可以减轻你压抑的忧郁。
　　或者你可以借助一些经常笑口常开充满幽默的人，和他们多一些相处的时间来帮助自己渡过难以控制的沮丧。
　　
　　遗忘不快乐的情节、片断
　　
　　许多人很怀旧，终日生活在对一些不愉快的往事的回忆中，也有人对仇恨、挫折、困难耿耿于怀，不能随着时间的流逝而潇洒地遗忘，反复品尝过去的痛苦，对今天和未来忽视、消沉，陷入没有积极行动的恶性循环中，使心理感觉越加不平衡。应该学会有选择地遗忘，自己解脱痛苦，因为那些都已过去，今天和未来至少有50％的希望和美好的结果。从希望中激发新的力量，升华自己的人性。
　　
　　找出最痛快的发泄方法
　　
　　不要以为发怒、郁闷憋在心里是有涵养的表现，人都是情感动物，谁都不可能整天摆着一副笑脸，适当的发泄有利于身心健康，如拼命地游泳、打网球、跑步等等。通过消耗体力、精力，用疲乏来遏制不良情绪。或者找一个没人的地方让自己随着情绪波动而哭泣，当眼泪释放的时候，人的身体会产生一种愉悦的感觉，哭泣能使人产生有益的激素，使人体反应更加协调。或者可以找一个空旷无人的操场大声唱歌或者大吼几声让心底的郁闷随之而出，千万不要憋在心里以为过几天就会慢慢开心起来，其实对身体是一种伤害。