【摘 要】
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随着时代的发展,人类的生活节奏越来越快,各方面的竞争压力也日趋加大。作为青年一代的大学生也正受到前所未有的成长、学习、就业等来自各方面的压力,调查显示,当代大学生越
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随着时代的发展,人类的生活节奏越来越快,各方面的竞争压力也日趋加大。作为青年一代的大学生也正受到前所未有的成长、学习、就业等来自各方面的压力,调查显示,当代大学生越来越多的处于亚健康状态,而在这方面,女生的比例要高于男生。本研究通过对跆拳道选项课女大学生的各项身心指标测试,表明持续的跆拳道训练可以使女大学生的身体成分发生明显地改变,身体素质、心肺功能得到明显地提高,精神状态和心理障碍得到明显地改善,自信心得到增强,从而有效改善女大学生的心理亚健康状态。
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