【摘 要】
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<正> 目前,在3000米、5000米以至更长距离项目的训练中侧重于身体机能及专项能力的培养。然而,跑的技术在现代长跑运动中仍然会起到至关重要的作用。尤其在最后阶段(1000米～12
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<正> 目前,在3000米、5000米以至更长距离项目的训练中侧重于身体机能及专项能力的培养。然而,跑的技术在现代长跑运动中仍然会起到至关重要的作用。尤其在最后阶段(1000米～1250米)更为突出。本文拟就基本技术的训练问题谈谈自己的看法。加拿大的著名长跑教练赫伯格、斯劳卡姆和英国的詹姆斯在70年代初就指出:长跑中身体重心过分垂直的移动会构成一种低效
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