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案例一: 受到排斥,被迫休学
16岁的晓玲因为被同学排挤而休学了。她本来应该读高中一年级,可现在每天只能把自己锁在屋子里。
晓玲已经休学一年多了,每天靠上网打发日子。当初,连父母也说不清她休学的原因,“她就说不想上学了,很突然”。经过一番了解,父母才得知女儿因为学习成绩不好,加上相貌平平,性格孤僻,所以经常被同学取笑,在班里甚至连朋友都没有。同学的排斥让她心里很难受,她逐渐变得少言寡语,到初三第一学期最终选择了休学。
案例二: 她们都把我当空气
不仅像晓玲这样的普通学生有可能被孤立,有时,优秀学生也会遭到同学排斥。“他们为什么都把我当空气?”初二女生晓欣在自己的博客中大发感慨。
在同宿舍的六个女孩中,晓欣最出色,不仅品学兼优,还凭借不错的文笔在报纸上发表过几篇文章,在学校成为轰动一时的新闻。班主任自然很优待这样优秀的学生,不仅在课堂上重点关照,还经常去寝室嘘寒问暖。
可是,晓欣发现室友们对自己的态度渐渐变了。“刚住校的时候,我们情同姐妹。可现在,她们围在一起叽叽喳喳地聊天时,看见我进来,就立刻闭口不语,各干各的事情;我错过了打开水的时间,向她们借点水用,她们都说没有;她们每个人轮流给其他人买早点,却单单没有我的份……”
班上其他女生也开始疏远晓欣。“课间、体育课……她们都结伴,只剩下我形单影只。实际上,我从没做过对不起她们的事情,这简直太不可思议了。”
像晓玲和晓欣这样,遭受来自群体的孤立的情形不是个案。事实上,遭受群体孤立的中学生各式各样,有学习优秀的,有性格怪僻的,有个性张扬的,有生理上有缺陷的,有个人习惯不好的……
确实,在学校里,像晓玲和晓欣这样心眼不坏但人际关系差的学生为数不少。在班上,我们不难发现,有的同学人缘好,谁都乐意与他交往;有的同学人际关系不太理想,没有谁愿意跟他来往;有的同学虽然没有同任何人红过脸、吵过嘴,但很少有人会理会他们,就好像他们不存在一样。
别人乐于接受并与之交往的人,心理学上称为有“好人缘儿”。心理学家研究表明,受人欢迎的人一般具有如下特征:聆听重于表达,尊重别人的隐私,谦虚有礼貌,善解人意,犯错误时勇于承认及坦诚道歉,不为自己的不当行为找借口,不过分讨好别人,珍惜自己和别人的时间。
而阻碍人际交往的个性特征主要有:不尊重他人,以自我为中心,过于功利,过于依赖,以及妒忌心强、自卑、偏激、退缩、内向、不合群、高傲、充满敌意等。
那么,从心理学角度看,被孤立的同学应该怎样做才能改进人际关系呢?
1. 积极主动交往
部分同学被他人孤立,可能就是因为没有积极、主动地团结同学。有些人在和别的同学打交道的过程中总处于一种被动状态,希望别的同学主动跟自己好,主动邀请自己参加活动,这是一种消极的交际心态。
其实在交往中,自己主动一点,不仅可以形成和谐的人际关系,而且还能锻炼自己的胆量,培养大方、慷慨的气度。有孤立感的同学首先可以和那些与自己有相同兴趣或爱好的同学建立亲密的伙伴关系,这一点是很容易做到的。接下来,应该主动、积极地和大多数兴趣不相投的同学搞好关系。特别是对班上那些胆小、害羞、自卑、内向的同学,更要主动地团结他们,有好玩的大家一起玩,有好吃的大家一块分享,有合适的活动大家一起参加。在活动中大家就会得到锻炼,慢慢变得开朗、大方起来。
2. 尊重每个同学
俗话说:“种瓜得瓜,种豆得豆。”把这条蕴含着朴素哲理的话运用到人际交往中,就是说你要处处尊重别人,别人的回报就是处处尊重你,尊重别人其实就是尊重自己。
我们很多同学都有过这样的体会,在山谷中对着周围的群山喊:“你好,你好!”山谷回应:“你好,你好!”如果喊:“我恨你,我恨你!”不用说,山谷也回应:“我恨你,我恨你!”
这就是“朝天空吐唾沫的人,唾沫会落在他的脸上;尊敬别人的人,别人也会尊敬他”。
3. 乐于帮助同学
人是需要关怀和帮助的,尤其要十分珍惜自己在困境中得到的关怀和帮助,并把它看成是“雪中送炭”,视帮助者为真正的朋友、最好的朋友。
帮助同学不一定是物质上的赠予,简单的举手之劳或关怀的话语,就能让同学产生久久的感动。特别是有孤立感的同学,如果你能帮助那些曾经伤害过自己的人,就不但能显示出你的博大胸怀,而且还有助于“化敌为友”,为自己营造一个更为宽松的人际环境。
4. 常怀感激之心
生活在校园里的同学,总会有人为你担心,替你着想。享受着感情雨露的你不要做“马大哈”,只有常怀感激之心,才会使人际关系更加和谐。情感的纽带因为有了感激,才会更加坚韧;友谊之树因为有感激来滋养,才会枝繁叶茂。
平时,有孤立感的同学应坚持“投之以桃,报之以李”,时时处处想着别人,感激同学。因为有了感激,你才会成为别人的好同学、好哥们、好朋友。
5. 寻找同学间的共鸣点
人与人之间如果能主动寻找到共鸣点,使自己的思想爱好能与他人相同,就能够增进彼此间的友谊,成为朋友。
共鸣点有哪些呢?比如说:其他同学的正确观点和行动、有益身心健康的兴趣爱好等,都可以成为你获得友谊的共鸣点、支撑点。为此,有孤立感的你应响应沟通和主动沟通,以便与其他人取得协调一致。当同学取得好成绩、荣获大奖时,你应为其欢呼,为其喜悦;当同学遇到困难、遭遇不幸时,你应把他(她)的困难、不幸当做自己的困难和不幸……能这样同甘共苦,你身边要好的朋友一定会越来越多。
6. 真诚赞美同学的长处
真诚是友谊的桥梁。不论对待同学还是对待其他人,我们不仅要主动,更要真诚。像晓玲和晓欣一类的同学,如果能真诚地对待别人,相信她们的人缘会越来越好。
赞美是和谐人际关系的润滑剂,每个人都喜欢赞美。赞美之所以有这样的功效,一在于其“美”字,表明被赞美者有卓尔不凡的地方;二在于其“赞”字,表明赞美者友好、热情的待人态度。因此,对于同学的成绩与进步,要肯定,要赞扬,要鼓励。当同学有值得褒奖之处时,你应该毫不吝啬地给予诚挚的赞许,使同学之间的交往变得和谐而温馨。
7. 做人要大度宽容
为人处世要明白一个浅显的道理:人与人是不同的,每个人都有其独特性,有自己的爱好、追求、性格。而且,在频繁接触中,人与人难免出现磕磕碰碰的现象。“人非圣贤,孰能无过。”因此,在交往中学会大度和宽容,就会营造出一种亲密无间、互帮互学、融洽无比的人际关系。
在《三国演义》中,周瑜是个才华横溢但气量狭窄的英雄人物。而据史书记载,历史上的周瑜并非小肚鸡肠,恰恰由于大度宽容,他拥有很好的人缘。比如说,东吴老将程普原先与周瑜不和,关系很不好。周瑜不因他对自己不友好就以其人之道还治其人之身,而是不抱成见、宽容待之。日子长了,程普了解了周瑜的为人,深受感动,体会到跟周瑜交往,“若饮醇醪自醉”——就像喝了甘醇美酒一般陶醉。
8. 勇于诚恳道歉
有时候,我们一不小心可能会碰碎同学心爱的玩具;一时欠考虑,可能会误解别人的好意;无意说出一句话,可能会深深伤害他人的心……如果你无意中得罪了同学,就应及时真诚地道歉。这样不仅可以弥补过失、化解矛盾,得到同学的谅解,而且还能促进双方心灵上的沟通,密切彼此的关系。切不可把道歉当成耻辱,那样将有可能使你最终失去朋友,人缘越来越差。
一个人要保持好人缘,应尽量减少自己的过失。曾子讲:“吾日三省吾身。”有孤立感的同学更要不断检讨自己的过失,提高个人的修养。当然,要把上述八个方面融会贯通,都做得很好,并不容易,但只要用心去做,尽力去做,就一定会改变被同学孤立的窘境。
16岁的晓玲因为被同学排挤而休学了。她本来应该读高中一年级,可现在每天只能把自己锁在屋子里。
晓玲已经休学一年多了,每天靠上网打发日子。当初,连父母也说不清她休学的原因,“她就说不想上学了,很突然”。经过一番了解,父母才得知女儿因为学习成绩不好,加上相貌平平,性格孤僻,所以经常被同学取笑,在班里甚至连朋友都没有。同学的排斥让她心里很难受,她逐渐变得少言寡语,到初三第一学期最终选择了休学。
案例二: 她们都把我当空气
不仅像晓玲这样的普通学生有可能被孤立,有时,优秀学生也会遭到同学排斥。“他们为什么都把我当空气?”初二女生晓欣在自己的博客中大发感慨。
在同宿舍的六个女孩中,晓欣最出色,不仅品学兼优,还凭借不错的文笔在报纸上发表过几篇文章,在学校成为轰动一时的新闻。班主任自然很优待这样优秀的学生,不仅在课堂上重点关照,还经常去寝室嘘寒问暖。
可是,晓欣发现室友们对自己的态度渐渐变了。“刚住校的时候,我们情同姐妹。可现在,她们围在一起叽叽喳喳地聊天时,看见我进来,就立刻闭口不语,各干各的事情;我错过了打开水的时间,向她们借点水用,她们都说没有;她们每个人轮流给其他人买早点,却单单没有我的份……”
班上其他女生也开始疏远晓欣。“课间、体育课……她们都结伴,只剩下我形单影只。实际上,我从没做过对不起她们的事情,这简直太不可思议了。”
像晓玲和晓欣这样,遭受来自群体的孤立的情形不是个案。事实上,遭受群体孤立的中学生各式各样,有学习优秀的,有性格怪僻的,有个性张扬的,有生理上有缺陷的,有个人习惯不好的……
确实,在学校里,像晓玲和晓欣这样心眼不坏但人际关系差的学生为数不少。在班上,我们不难发现,有的同学人缘好,谁都乐意与他交往;有的同学人际关系不太理想,没有谁愿意跟他来往;有的同学虽然没有同任何人红过脸、吵过嘴,但很少有人会理会他们,就好像他们不存在一样。
别人乐于接受并与之交往的人,心理学上称为有“好人缘儿”。心理学家研究表明,受人欢迎的人一般具有如下特征:聆听重于表达,尊重别人的隐私,谦虚有礼貌,善解人意,犯错误时勇于承认及坦诚道歉,不为自己的不当行为找借口,不过分讨好别人,珍惜自己和别人的时间。
而阻碍人际交往的个性特征主要有:不尊重他人,以自我为中心,过于功利,过于依赖,以及妒忌心强、自卑、偏激、退缩、内向、不合群、高傲、充满敌意等。
那么,从心理学角度看,被孤立的同学应该怎样做才能改进人际关系呢?
1. 积极主动交往
部分同学被他人孤立,可能就是因为没有积极、主动地团结同学。有些人在和别的同学打交道的过程中总处于一种被动状态,希望别的同学主动跟自己好,主动邀请自己参加活动,这是一种消极的交际心态。
其实在交往中,自己主动一点,不仅可以形成和谐的人际关系,而且还能锻炼自己的胆量,培养大方、慷慨的气度。有孤立感的同学首先可以和那些与自己有相同兴趣或爱好的同学建立亲密的伙伴关系,这一点是很容易做到的。接下来,应该主动、积极地和大多数兴趣不相投的同学搞好关系。特别是对班上那些胆小、害羞、自卑、内向的同学,更要主动地团结他们,有好玩的大家一起玩,有好吃的大家一块分享,有合适的活动大家一起参加。在活动中大家就会得到锻炼,慢慢变得开朗、大方起来。
2. 尊重每个同学
俗话说:“种瓜得瓜,种豆得豆。”把这条蕴含着朴素哲理的话运用到人际交往中,就是说你要处处尊重别人,别人的回报就是处处尊重你,尊重别人其实就是尊重自己。
我们很多同学都有过这样的体会,在山谷中对着周围的群山喊:“你好,你好!”山谷回应:“你好,你好!”如果喊:“我恨你,我恨你!”不用说,山谷也回应:“我恨你,我恨你!”
这就是“朝天空吐唾沫的人,唾沫会落在他的脸上;尊敬别人的人,别人也会尊敬他”。
3. 乐于帮助同学
人是需要关怀和帮助的,尤其要十分珍惜自己在困境中得到的关怀和帮助,并把它看成是“雪中送炭”,视帮助者为真正的朋友、最好的朋友。
帮助同学不一定是物质上的赠予,简单的举手之劳或关怀的话语,就能让同学产生久久的感动。特别是有孤立感的同学,如果你能帮助那些曾经伤害过自己的人,就不但能显示出你的博大胸怀,而且还有助于“化敌为友”,为自己营造一个更为宽松的人际环境。
4. 常怀感激之心
生活在校园里的同学,总会有人为你担心,替你着想。享受着感情雨露的你不要做“马大哈”,只有常怀感激之心,才会使人际关系更加和谐。情感的纽带因为有了感激,才会更加坚韧;友谊之树因为有感激来滋养,才会枝繁叶茂。
平时,有孤立感的同学应坚持“投之以桃,报之以李”,时时处处想着别人,感激同学。因为有了感激,你才会成为别人的好同学、好哥们、好朋友。
5. 寻找同学间的共鸣点
人与人之间如果能主动寻找到共鸣点,使自己的思想爱好能与他人相同,就能够增进彼此间的友谊,成为朋友。
共鸣点有哪些呢?比如说:其他同学的正确观点和行动、有益身心健康的兴趣爱好等,都可以成为你获得友谊的共鸣点、支撑点。为此,有孤立感的你应响应沟通和主动沟通,以便与其他人取得协调一致。当同学取得好成绩、荣获大奖时,你应为其欢呼,为其喜悦;当同学遇到困难、遭遇不幸时,你应把他(她)的困难、不幸当做自己的困难和不幸……能这样同甘共苦,你身边要好的朋友一定会越来越多。
6. 真诚赞美同学的长处
真诚是友谊的桥梁。不论对待同学还是对待其他人,我们不仅要主动,更要真诚。像晓玲和晓欣一类的同学,如果能真诚地对待别人,相信她们的人缘会越来越好。
赞美是和谐人际关系的润滑剂,每个人都喜欢赞美。赞美之所以有这样的功效,一在于其“美”字,表明被赞美者有卓尔不凡的地方;二在于其“赞”字,表明赞美者友好、热情的待人态度。因此,对于同学的成绩与进步,要肯定,要赞扬,要鼓励。当同学有值得褒奖之处时,你应该毫不吝啬地给予诚挚的赞许,使同学之间的交往变得和谐而温馨。
7. 做人要大度宽容
为人处世要明白一个浅显的道理:人与人是不同的,每个人都有其独特性,有自己的爱好、追求、性格。而且,在频繁接触中,人与人难免出现磕磕碰碰的现象。“人非圣贤,孰能无过。”因此,在交往中学会大度和宽容,就会营造出一种亲密无间、互帮互学、融洽无比的人际关系。
在《三国演义》中,周瑜是个才华横溢但气量狭窄的英雄人物。而据史书记载,历史上的周瑜并非小肚鸡肠,恰恰由于大度宽容,他拥有很好的人缘。比如说,东吴老将程普原先与周瑜不和,关系很不好。周瑜不因他对自己不友好就以其人之道还治其人之身,而是不抱成见、宽容待之。日子长了,程普了解了周瑜的为人,深受感动,体会到跟周瑜交往,“若饮醇醪自醉”——就像喝了甘醇美酒一般陶醉。
8. 勇于诚恳道歉
有时候,我们一不小心可能会碰碎同学心爱的玩具;一时欠考虑,可能会误解别人的好意;无意说出一句话,可能会深深伤害他人的心……如果你无意中得罪了同学,就应及时真诚地道歉。这样不仅可以弥补过失、化解矛盾,得到同学的谅解,而且还能促进双方心灵上的沟通,密切彼此的关系。切不可把道歉当成耻辱,那样将有可能使你最终失去朋友,人缘越来越差。
一个人要保持好人缘,应尽量减少自己的过失。曾子讲:“吾日三省吾身。”有孤立感的同学更要不断检讨自己的过失,提高个人的修养。当然,要把上述八个方面融会贯通,都做得很好,并不容易,但只要用心去做,尽力去做,就一定会改变被同学孤立的窘境。