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摘 要：良好的歌唱心理素质是一个歌唱者最终取得辉煌成就的基石，当自信、充满激情、全身心投入到演唱中去的时刻，声乐艺术的魅力就由演唱者通过自己的艺术再创造传递给每位听众，并与之进行交流共振及感染，使得声乐艺术得到了升华，将作曲家的意图表现的淋漓尽致，这种时刻声乐艺术的魅力尽显无疑，因此演唱的忘我得益与良好的歌唱心理素质的培养。
从不断反馈的声乐演唱和声乐教学中发现，我们比较重视的往往只是歌唱得各种技能技巧，而常常容易忽视歌唱及教学中的另一个重要问题，那就是心理因素对歌唱所起到的作用和影响。这种心理因素的影响中，首先“怯场”是在我们学习过程中最经常遇到的心理障碍。心理学家认为：由于各种各样原因所造成的心理紧张，致使原来已经形成的熟练动作、熟记了的材料不能重新回忆、再现或再做，通常称之为“怯场”。“怯场”是一种心理反常现象，其形成的主要原因是客观环境的改变和思想上有压力的缘故。“怯场”所造成的影响不但使歌唱者平时熟练的演唱技能不能发挥出来，给演唱者带来困难甚至失败，而且还会使演唱者蒙受自我破坏的影响难以言表，从而对自己失去信心。所以，“怯场”这种心理障碍，对歌唱者所带来的影响是难以估量的。在声乐教学中发现，我们常常只重视学生演唱的技能与技巧而忽视了在教学中注入良好歌唱心理素质培养的教育，没有及时提出纠正学生演唱中心理出现的问题，也就是怯场问题。
一、研究“怯场”的心理及其对歌唱的影响是我们培养建立学生良好歌唱心理素质的重要方面。
声乐教学中发现不同情绪对歌唱时的“怯场”有着一定影响。情绪或情感是构筑于生理基础之上的一种主观心理活动。歌唱者的情绪——喜怒哀乐等等方面，直接或间接地影响着其发声、演唱，虽然其发声器官完全正常，但当其心理产生异常情绪时，也很难成功地演唱一首歌曲。因此，我们可以说声乐艺术在一定程度上受着“情绪”这一特殊心理因素的影响或者支配，而前者也能在一定的条件下反复作用于后者。我们每个人的一举一动皆为“心”之所使，内部的情绪是通过外部的表情来表现的。教学中学生在演唱一首作品时，他或她的情绪与作品中的情绪是否能引起共鸣，能否瞬间引发学生情感的表达，这就需要教师为学生进行多方位的讲解与提示，教师丰富的知识结构为学生建立作品在演唱中的情感有较强的提升作用，也较大的提高了学生对作品的认知能力，从而充分的表现其作品所需的情感储备，这样良好的歌唱心理的建立为今后的演唱打下坚定的基础，并由此增强歌者的演唱信心及其自信。现在声乐研究表明，大脑皮层通过视觉、听觉、内在感受等方面控制我们的歌唱行为，歌唱运动是一个统一的运动。人的发声器官等诸方面运动都通过高级神经系统控制着“情绪”的好坏，直接影响到人体各器官、感官能否协调统一、正常发挥等问题。当我们在教学与演唱中建立了这种心理时，就会形成自信、良好的歌唱心理，这样就会大大降低我们在演唱中的“怯场”心理。教学中我们也发现不同性格对歌唱时“怯场”心理也有着一定的影响，这也是我们声乐教学中需要针对性的方面。个性是表现在一个人身上的那些经常的、稳定的、本质的心理特征。所谓性格，就是人的个性心理特征的重要方面。人的行为方式千变万化，心理特征也千差万别，因此，每个人都有自己独特的性格。比如：有人在舞台上演出很放松、自如，竞技状态很好，能超出平时训练的水平，而有的人却演唱紧张、拘谨，以致根本发挥不出平时的应有水平，甚至和平时判若两人，这一切无不和个人性格有关。另为，人的气质在心理学上分为多血质、胆汁质、粘液质与抑郁质四种。一般来说，多血质与胆汁质为外向型，而粘液质与抑郁质则属于内向型。外向型性格的人重视外在世界，性情开朗，性格活泼，喜活动，爱交际，具有这种个性的表演者不大容易有“怯场”心理，就是说比较容易消除。而内向型性格的人则重视主观世界，在同外界的接触中缺乏自信，比较孤僻和害羞。由于性格上的紧张趋势，他们对于受到贬低和遭受失败的反应比别人更为敏感。这种内向型性格的人“怯场”心理矫治起来相对困难一些。而我们大多数人则属于两种类型兼而有之的中间型。但初上舞台或有演出以及考试、比赛等情况也免不了产生“怯场”心理。因此，教学中我们还应针对学生的不同性格进行分析研究，对症下药。针对他们不同的性格特点，在学习中，作品演唱的不同处理及演唱风格积极的与他们靠近，在学习的初、中、高各个阶段，尽可能给他们与自己性格接近的作品，来提示及提升他们的演唱情感的培养，挖掘他们在演唱中的积极的、良好的情绪，将作品的表现提升到一个高度，到了演唱的高级阶段，这种稳定的歌唱情感表现建立后，我认为如果参赛在选择作品时，也还是要注意学生性格与演唱情绪的搭配，这样才能充分发挥每位学生的潜能，使得他们得心应手的在舞台上进行歌唱的二度创作，从而真正意义上的避免演唱或比赛中“怯场”的出现，以此稳定的良好歌唱心理素质逐步确立，并最终形成良好的歌唱心里素质适应所需。
二、声乐教学中对学生进行两条腿走路式教学既歌唱技能与歌唱心里素质齐头并进式教学，因而是克服“怯场”心理的最终解决办法。
1、重视培养学生良好的演唱心态，建立起良好的歌唱心理。教学中发现，不同的演唱者由于心理的不同会产生不同的演唱效果，这方面的例子是不胜枚举的。例如有的学生声音条件、歌唱技巧都不错，能完成一定程度的作品，但演唱的作品就是缺乏感染力。探其原因，主要是没有建立起良好的音乐感之能力，缺乏强烈的歌唱欲望，只有为了演唱而演唱，或者是为了表现“技巧”而不是为了表现作品的内容，用歌声去打动、影响并激发听众的心声和感情。因此，教师应当时刻告诫学生：好的学习方法和具体的学习内容是为學习目的而服务的，必须用全身心的“整体歌唱”来进行，以强烈的歌唱欲望去唱、用心去唱，以达到更高层次的艺术感染力。
2、要重视对学生歌唱欲望的培养和不同歌唱环境的培养。歌唱者在歌唱前需在精神上、身体上以及发生器官上做好准备，自我激发歌唱欲望并对歌唱情绪进行培养。所谓歌唱环境影响的培养，主要是通过平时的多锻炼、多熟悉，以及来自于在歌中不同环境、不同场合中的演唱经验而获得的。当然，一切心理素质的训练均需建立在发生器官受过良好训练，即演唱技巧较完善的基础之上，俗话说“艺高人胆大”。
3、教师要针对具体对象施以不同方法帮助学生增强演唱的信心和乐趣，以减少紧张感。教师要善于分担学生演唱前的心情，并让学生知道他们这些感觉，别人（包括教师本人）都曾经历过，同时还应该鼓励学生去迎接演出的挑战，战胜恐惧心理，要让学生记住：自信，永远不要胆怯，不要畏惧和软弱。相信自己的实力和充分建立起自信心是战胜自我获得成功的基本条件。曾经教授获得一个学生在完成了相应的演唱技巧及一定的歌唱能力时，由于教学中对心理的提示较少，以至于多次在一些演唱中因为紧张而忘词，后来经过多方面的鼓励引导及对自信心建立方面的重视，终于走出了这一误区，取得了较好的成绩。
4、教师应注重提高学生的音乐记忆力。我在教学中发现许多学
习声乐的学生大都不爱背记歌词，甚至不重视歌词对作品的重要性。简单的说，如果歌词背不下来，在演唱的过程中就不能全身心地投入歌唱。如果一边歌唱一边想着下边的歌词，思想精力不是集中在歌唱上、不是用在动人的歌声中，而且心理又处在紧张状态，自然就不会达到良好的状态。倘若学生将歌词驾轻就熟时再去演唱，就不会出现因歌词不熟而造成的无为心理负担，使之保持一种正常的、情绪饱满的、有信心的歌唱心态，才会有余力的把自己所理解的歌曲内涵比较充分地表达出来。这也是歌唱中最基本、最重要的保证之一。
声乐教学中，对于学生良好心理素质的培养有着诸多宽泛的方面，也有着诸多可资借鉴的方法，但必须坚持因人而异、因材施教的原则。除此之外，还应把培养学生自信心放在一个重要的位置上。因为他们的不断进步与他们自信心的逐步树立是成正比的。忽视心理因素对歌唱得影响将会对声乐作品的二度创作产生较大的不利影响。因此，在我们的教学过程中应当注重培养学生逐步建立加强自我，通过有效的教学逐步培养起学生的自信心。使学生自学习声乐演唱的那天起，就培养他们建立良好的歌唱心理素质，形成两条腿走路，在教学与积累中随着歌唱能力的提高，良好的歌唱心理素质建立的同时，一个充满自信全身心投入演唱的歌者，辉煌的站立于舞台之上。
从不断反馈的声乐演唱和声乐教学中发现，我们比较重视的往往只是歌唱得各种技能技巧，而常常容易忽视歌唱及教学中的另一个重要问题，那就是心理因素对歌唱所起到的作用和影响。这种心理因素的影响中，首先“怯场”是在我们学习过程中最经常遇到的心理障碍。心理学家认为：由于各种各样原因所造成的心理紧张，致使原来已经形成的熟练动作、熟记了的材料不能重新回忆、再现或再做，通常称之为“怯场”。“怯场”是一种心理反常现象，其形成的主要原因是客观环境的改变和思想上有压力的缘故。“怯场”所造成的影响不但使歌唱者平时熟练的演唱技能不能发挥出来，给演唱者带来困难甚至失败，而且还会使演唱者蒙受自我破坏的影响难以言表，从而对自己失去信心。所以，“怯场”这种心理障碍，对歌唱者所带来的影响是难以估量的。在声乐教学中发现，我们常常只重视学生演唱的技能与技巧而忽视了在教学中注入良好歌唱心理素质培养的教育，没有及时提出纠正学生演唱中心理出现的问题，也就是怯场问题。
一、研究“怯场”的心理及其对歌唱的影响是我们培养建立学生良好歌唱心理素质的重要方面。
声乐教学中发现不同情绪对歌唱时的“怯场”有着一定影响。情绪或情感是构筑于生理基础之上的一种主观心理活动。歌唱者的情绪——喜怒哀乐等等方面，直接或间接地影响着其发声、演唱，虽然其发声器官完全正常，但当其心理产生异常情绪时，也很难成功地演唱一首歌曲。因此，我们可以说声乐艺术在一定程度上受着“情绪”这一特殊心理因素的影响或者支配，而前者也能在一定的条件下反复作用于后者。我们每个人的一举一动皆为“心”之所使，内部的情绪是通过外部的表情来表现的。教学中学生在演唱一首作品时，他或她的情绪与作品中的情绪是否能引起共鸣，能否瞬间引发学生情感的表达，这就需要教师为学生进行多方位的讲解与提示，教师丰富的知识结构为学生建立作品在演唱中的情感有较强的提升作用，也较大的提高了学生对作品的认知能力，从而充分的表现其作品所需的情感储备，这样良好的歌唱心理的建立为今后的演唱打下坚定的基础，并由此增强歌者的演唱信心及其自信。现在声乐研究表明，大脑皮层通过视觉、听觉、内在感受等方面控制我们的歌唱行为，歌唱运动是一个统一的运动。人的发声器官等诸方面运动都通过高级神经系统控制着“情绪”的好坏，直接影响到人体各器官、感官能否协调统一、正常发挥等问题。当我们在教学与演唱中建立了这种心理时，就会形成自信、良好的歌唱心理，这样就会大大降低我们在演唱中的“怯场”心理。教学中我们也发现不同性格对歌唱时“怯场”心理也有着一定的影响，这也是我们声乐教学中需要针对性的方面。个性是表现在一个人身上的那些经常的、稳定的、本质的心理特征。所谓性格，就是人的个性心理特征的重要方面。人的行为方式千变万化，心理特征也千差万别，因此，每个人都有自己独特的性格。比如：有人在舞台上演出很放松、自如，竞技状态很好，能超出平时训练的水平，而有的人却演唱紧张、拘谨，以致根本发挥不出平时的应有水平，甚至和平时判若两人，这一切无不和个人性格有关。另为，人的气质在心理学上分为多血质、胆汁质、粘液质与抑郁质四种。一般来说，多血质与胆汁质为外向型，而粘液质与抑郁质则属于内向型。外向型性格的人重视外在世界，性情开朗，性格活泼，喜活动，爱交际，具有这种个性的表演者不大容易有“怯场”心理，就是说比较容易消除。而内向型性格的人则重视主观世界，在同外界的接触中缺乏自信，比较孤僻和害羞。由于性格上的紧张趋势，他们对于受到贬低和遭受失败的反应比别人更为敏感。这种内向型性格的人“怯场”心理矫治起来相对困难一些。而我们大多数人则属于两种类型兼而有之的中间型。但初上舞台或有演出以及考试、比赛等情况也免不了产生“怯场”心理。因此，教学中我们还应针对学生的不同性格进行分析研究，对症下药。针对他们不同的性格特点，在学习中，作品演唱的不同处理及演唱风格积极的与他们靠近，在学习的初、中、高各个阶段，尽可能给他们与自己性格接近的作品，来提示及提升他们的演唱情感的培养，挖掘他们在演唱中的积极的、良好的情绪，将作品的表现提升到一个高度，到了演唱的高级阶段，这种稳定的歌唱情感表现建立后，我认为如果参赛在选择作品时，也还是要注意学生性格与演唱情绪的搭配，这样才能充分发挥每位学生的潜能，使得他们得心应手的在舞台上进行歌唱的二度创作，从而真正意义上的避免演唱或比赛中“怯场”的出现，以此稳定的良好歌唱心理素质逐步确立，并最终形成良好的歌唱心里素质适应所需。
二、声乐教学中对学生进行两条腿走路式教学既歌唱技能与歌唱心里素质齐头并进式教学，因而是克服“怯场”心理的最终解决办法。
1、重视培养学生良好的演唱心态，建立起良好的歌唱心理。教学中发现，不同的演唱者由于心理的不同会产生不同的演唱效果，这方面的例子是不胜枚举的。例如有的学生声音条件、歌唱技巧都不错，能完成一定程度的作品，但演唱的作品就是缺乏感染力。探其原因，主要是没有建立起良好的音乐感之能力，缺乏强烈的歌唱欲望，只有为了演唱而演唱，或者是为了表现“技巧”而不是为了表现作品的内容，用歌声去打动、影响并激发听众的心声和感情。因此，教师应当时刻告诫学生：好的学习方法和具体的学习内容是为學习目的而服务的，必须用全身心的“整体歌唱”来进行，以强烈的歌唱欲望去唱、用心去唱，以达到更高层次的艺术感染力。
2、要重视对学生歌唱欲望的培养和不同歌唱环境的培养。歌唱者在歌唱前需在精神上、身体上以及发生器官上做好准备，自我激发歌唱欲望并对歌唱情绪进行培养。所谓歌唱环境影响的培养，主要是通过平时的多锻炼、多熟悉，以及来自于在歌中不同环境、不同场合中的演唱经验而获得的。当然，一切心理素质的训练均需建立在发生器官受过良好训练，即演唱技巧较完善的基础之上，俗话说“艺高人胆大”。
3、教师要针对具体对象施以不同方法帮助学生增强演唱的信心和乐趣，以减少紧张感。教师要善于分担学生演唱前的心情，并让学生知道他们这些感觉，别人（包括教师本人）都曾经历过，同时还应该鼓励学生去迎接演出的挑战，战胜恐惧心理，要让学生记住：自信，永远不要胆怯，不要畏惧和软弱。相信自己的实力和充分建立起自信心是战胜自我获得成功的基本条件。曾经教授获得一个学生在完成了相应的演唱技巧及一定的歌唱能力时，由于教学中对心理的提示较少，以至于多次在一些演唱中因为紧张而忘词，后来经过多方面的鼓励引导及对自信心建立方面的重视，终于走出了这一误区，取得了较好的成绩。
4、教师应注重提高学生的音乐记忆力。我在教学中发现许多学
习声乐的学生大都不爱背记歌词，甚至不重视歌词对作品的重要性。简单的说，如果歌词背不下来，在演唱的过程中就不能全身心地投入歌唱。如果一边歌唱一边想着下边的歌词，思想精力不是集中在歌唱上、不是用在动人的歌声中，而且心理又处在紧张状态，自然就不会达到良好的状态。倘若学生将歌词驾轻就熟时再去演唱，就不会出现因歌词不熟而造成的无为心理负担，使之保持一种正常的、情绪饱满的、有信心的歌唱心态，才会有余力的把自己所理解的歌曲内涵比较充分地表达出来。这也是歌唱中最基本、最重要的保证之一。
声乐教学中，对于学生良好心理素质的培养有着诸多宽泛的方面，也有着诸多可资借鉴的方法，但必须坚持因人而异、因材施教的原则。除此之外，还应把培养学生自信心放在一个重要的位置上。因为他们的不断进步与他们自信心的逐步树立是成正比的。忽视心理因素对歌唱得影响将会对声乐作品的二度创作产生较大的不利影响。因此，在我们的教学过程中应当注重培养学生逐步建立加强自我，通过有效的教学逐步培养起学生的自信心。使学生自学习声乐演唱的那天起，就培养他们建立良好的歌唱心理素质，形成两条腿走路，在教学与积累中随着歌唱能力的提高，良好的歌唱心理素质建立的同时，一个充满自信全身心投入演唱的歌者，辉煌的站立于舞台之上。