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数据显示：大多数人不会急救技能
急救黄金时间在4分钟内
如何心肺复苏、如何止血、如何包扎、遇到伤员该怎么办……面对这些问题，绝大多数人束手无策，从而错失急救的最佳时机。
意外事件发生后，绝大多数人对身边伤患束手无策，仅仅是等待救护车的到来；也有人选择七手八脚将伤患送往医院，殊不知不恰当的运送往往加重病情。上海市一份对12000名市民的抽样问卷调查显示：“急救的黄金时间是在多长时间内”——88．4％的市民表示不知道；“如果遇到需要急救的伤患，你第一时间内应该做什么”——74％的人回答是拨打120，等待医生急救，只有7．6％的人回答应该立即实施心肺复苏急救术等急救措施。
无论由什么原因引起的呼吸、心跳骤停，都是需要紧急救助的。急救的黄金时间是在病发4分钟内，10个心脏骤停的伤患，如果在4分钟内得到有效的救治，成活率可以达到60％，而在4～6分钟之内得到有效救治，成活率仅为20％。绝大多数人在调查中选择等待救护车，但实际情况是，最快抵达现场的救护车一般也需要10分钟时间，已经错过最佳急救时间。
据《家庭保健报》
编辑 ／ 王翠萍
（一）遇突发意外，你会急救吗
文 雷坤
一个晚上，广州某中学一名高一学生在教室晚自习的时候突然心脏骤停，晕倒在地，呼吸停止，心跳消失，此时周围的同学却都手足无措，只懂得叫老师来看，反应快的同学马上用手机打120急救电话，打完电话后就不知道该做什么了……整个教室显得一片混乱。结果，由于当时周围的同学和老师都不懂得如何急救，10分钟后医护人员到达现场时发现该名学生已经死亡。“若当时现场有人懂得心肺复苏的急救技能并及时实施救护，该名学生成活的几率就很大。”事后，参加急救的医生遗憾地说。从学校拨打120，120通知医院，然后救护车赶到学校，前后10分钟，这时已经错过了对病人抢救的最佳时机。“一般来说，大脑缺氧超过8分钟，脑细胞就会死亡。所以超过8分钟才对病人进行抢救的话，抢救成功的几率几乎为零。”“但是如果意外现场的目击者懂得基本的急救知识，生命挽回的几率会大大提高。”急诊科医生介绍，“若在病人心脏骤停的1分钟内实施心肺复苏抢救，50％的生命可以抢救成功；若在10秒内实施抢救，则超过80％的生命可以挽回。”
事实上，由于大部分的普通市民没有掌握基础的急救技能，甚至不了解基础的急救知识，于是往往出现很多生命因抢救不及时而无法挽回的情况。
普通市民可以进行心肺复苏的抢救
因低压触电、溺水等导致的窒息、心脏骤停，及时的心肺复苏急救对挽救生命是非常有帮助的。心肺复苏是当呼吸及心跳停止时，合并使用人工呼吸及心外按压进行急救的一种技术，主要目的在于给大脑供氧。
国际上的《2005心肺复苏指南》将急救分为三个阶段，其中指南建议，16岁以上的普通市民每人都应掌握及时抢救的第一阶段，即心肺复苏技能；第二、第三阶段的急救则只能由专业人员实施。事实上正常人只需要半小时就可以学会基础的心肺复苏技能：
一、通畅气道。即稍稍将病人的头部抬起，打开其口腔并清除口腔内异物后，判断病人是否存在呼吸运动，如听患者鼻部有无呼吸音，感觉是否有气体呼出，观察患者是否有胸廓起伏。若发现有以上表现的，立即进行人工呼吸。
二、人工呼吸。即捏住病人鼻子，口对口对病人进行氧气输入；连续进行两次后，判断病人呼吸运动恢复情况，无效者，即刻进行心外按摩。
三、心循环。即对病人进行心外按摩。多配合人工呼吸一起实施，一般按压次数和吹气次数的比例是30∶2，即每心外按压30下，进行人工呼吸2次。完成六个循环后，即要判断心肺复苏是否有效，可用手触摸大动脉，看是否有搏动；听心脏是否恢复跳动；观察患者瞳孔是否从先前的散大有所缩小；观察患者皮肤是否变得红润等。若有的话就证明你的心肺复苏是有效的。
四、电击。即利用特定的仪器，刺激心脏重新启动和收缩。
据了解，我国市民的急救观念相对落后，政府关于普及急救知识和技能的工作也相对滞后，目前还没有关于市民急救的统一规范。在广州，虽然市红十字会不时会开展这方面的培训，可惜少有市民参与。而在欧美等国家的大型公共场所，一般都配有用于急救的电击设备，市民可以在机器的简单提示下操作，对病人实施抢救。而目前在中国暂时未有这种公共设备。
别抱着伤者往医院飞奔
突发事故往往会造成脊椎骨折和大量出血，如果现场处理不当，很容易造成伤者病情加重。在事故现场围观，或者市民抱起伤者就往医院飞奔，都是十分不利于伤者的行为。急救专家介绍，对于这些突发的事故处理，主要有两个方面：
一、现场清理。尽可能减少围观群众，使现场保持新鲜的空气，防止伤者大脑缺氧。
二、正确搬运伤者。伤者出现骨折时，应该将伤者头脚持平，对骨折的部位用木棍等物简单固定，以免骨折端刺伤大血管或神经，然后三个或三个以上的人一起环抱伤者平移或滚动至硬床上，若要将病人翻转，也应该注意头脚同时转，以防伤者神经受压迫引致其他的受伤。
另外，若伤者有受伤出血情况，急救者可以进行就地基本包扎止血固定，防止出血性休克的发生。
尤为值得提醒的是，在救护车到来之前，急救者不宜随便拦车以将伤者送往医院，因为在搬运中剧烈的震动往往会加重伤者的出血量，从而使伤者病情更加严重。
据《今日健康》
編辑／张秀阳
怎样拨打“120”急救电话
时间就是生命。因此拨打“120”急救电话最佳人选为患者亲属或现场知情者；通话一般采用急救中心询问，求救者回答的方式。患者姓名、性别、工作单位、拟去医院、联系电话为一般询问内容；患者病情与选派医生和携带急救设备、药品有关；各类急救车型的功能与收费标准不一可供需方自选；接车地点是确保尽快到达患者身边的必要措施而列为询问的重点。
如遇灾害事件：报警人要回答灾害性质、涉及范围、伤亡人数、目前救援状况。
（网摘）
编辑 ／ 王翠萍
（二）救护车到
文 谭合钦
当突发急、危、重病时，或发生意外事故受伤时，在打通“120”急救电话、呼叫救护车后，在病人身边的其他人员应该做些什么呢?
如果坐等救护车的到来，有时会浪费最关键的抢救时间，可能使病人病情加重、恶化甚至死亡，尤其是心脏病猝死、出血性脑中风、严重工伤事故造成的大出血、休克、颅脑损伤、胸部外伤、脊柱伤等危重病人。心脏病发生猝死后4分钟内为最佳抢救时机，其他疾病、外伤也应尽可能早地采取救护措施。
现场急救应采取的初步措施：
1．初步检查病人神志、呼吸、血压、脉搏等生命体征，并随时观察它们的变化，5分钟观察一次。
2．必须保持病人的正确体位，切勿随便推动或搬运病人，以免病情加重。
①昏迷病人发生呕吐时头侧向一边；
②脑外伤、昏迷病人不要抱着头乱晃；
③高空坠落伤者，不要随便搬头抱脚移动；
④哮喘发作时若呼吸困难，病人应取半卧位。
3．采取相应的措施进行初步急救。
①将病人移到安全、易于救护的地方，如煤气中毒病人移到通风处。
②根据病情选择体位，安静休息。
③吸氧疗法。病人身边备有氧气袋或氧气瓶的，在很多类型的急症发生时均可首先应用。
如：心脏病、脑中风、哮喘、呼吸困难、胸外伤、脑外伤等。
④保持呼吸道通畅，已昏迷的病人，应将呕吐物、分泌物掏取出来或头偏向一侧顺位引流。
⑤呼吸道异物阻塞时，运用腹部冲击法等急救手法，使异物排出来。
⑥心跳呼吸停止，及时进行心肺复苏术，即口对口人工呼吸和胸外心脏按压。
⑦采用安全可靠的药物口服。应尽量采用过去已用过的、证实无过敏反应的药物。记好药名、药量、服药时间，以便向医生陈述。
⑧外伤病人给予初步止血、包扎、固定。
4．清理楼道、走廊，移除影响搬运病人的杂物，方便急救人员和担架的快速通行。
5．待救护车到达后，应向急救人员详细地讲述病人的病情、急救措施，以保证急救的连续性和完整性。
据《中国中医药报》
编辑 ／ 赵明建
（三）家庭急救须知
文 欧阳军
家庭急救或用药方法是否正确，关系到很多疾病预后，甚至患者的生命安全。为了减少措施不当而引发严重的不良后果，急救过程中一定要注意以下几点：
1．扭伤肿胀出血忌用热敷。热敷会促进血液循环，使血流加速，导致红肿出血更加严重。扭伤后应立即休息，采用冰敷以减轻疼痛、红肿和出血。有时还需用绷带包扎以加强支撑，并尽量抬高伤处。
2．小而深的刺割伤口忌马虎包扎。因伤口缺氧，破伤风杆菌等易于繁殖。应立即冲洗清洁伤口，并注射破伤风血清。
3．严重急性腹痛忌服止痛药。以防止痛药掩盖病情、延误诊断，患者应及时送医院诊治。因胃炎、溃疡病等胃肠疾病引起的腹痛，一般止痛药，如阿司匹林、扑炎痛等非但无效，还往往会使病情加重。
4．溃疡病患者不宜饮牛奶或服苏打缓解胃痛。牛奶所含脂肪、蛋白质与钙(特别是钙)，溃疡病患者饮用后易诱发胃酸分泌，加重腹痛。经常服用苏打会导致钠潴留，易诱发高血压与心脏病。若牛奶与苏打一起进食，对肾脏也易造成损伤，引起肾结石与肾衰竭。
5．对触电者忌直接用手拉。直接用手拉救人，不但不能救人反而会害自己，应拉开电闸，切断电源，用干木棍挑开电线。
6．烧伤或擦伤引起的水泡不可刺破。水泡是一种天然“包扎”，能促进伤口自愈和预防感染，故不可刺破。如影响日常生活必须刺破者，则必须用消毒针刺，而且要保留水泡外皮，以覆盖伤口防感染。
7．心脏病人发生气喘忌平卧位。平卧位不但会增加心脏负担及肺脏淤血，还会使气喘加剧，应采用坐位，令双腿下垂。
8．脑出血病人忌随意搬动。随便搬动只会加重出血程度，应立即平卧，把头部抬高，并送医院抢救。
9．外伤止血忌长时间用止血带结扎。长时间结扎会引起止血带以下部位发生肢体缺血性坏死。应每隔1小时松解2分钟，做好记录，并尽快送往医院。
10．烧伤不能用酱油等食品涂擦。酱油等食品很可能会导致伤口感染，而且会影响伤口散热。烧伤等伤口也不可盲目用胶布或棉布紧包。对一般较轻的小面积烧伤应用冷水冲洗20分钟以上以降温，然后用消毒纱布覆盖。若烧伤处已变白或黑，或是较严重的烧伤，应立即送医院。
11．昏迷病人忌进食或饮水。给昏迷病人进食或饮水常会使食物或水误入气管，引起肺炎甚至窒息，故应禁食禁水，头取侧位，以防呕吐物误入气管。
12．皮肤上有农药忌用热水或酒精擦洗。这样则会加速血液循环，促进毒物通过皮肤吸收，应立即脱掉衣服，用冷水冲洗干净。
据《健康生活报》
编辑 ／ 张秀阳
（四）急救病人搬运方法
山东省平阴县人民医院副主任医师博恩
现在，各种预料不到的伤害事件或事故（交通、洪涝、雷电、地震、火灾等）时有发生，严重威胁着人们的生命健康。在救护过程中，合理的搬运对伤病员以后的治疗和预后，显得尤为重要。下面就将几种常用的搬运方法介绍：
1．担架搬运法
担架搬运是最常用的方法，适用于路程远、病情重的伤员。其中四轮担架硬度大，适合危重病人用，由3～4人将病人抱上担架，头向外，便于后面抬的人观察病情变化。如病人呼吸困难，不能平卧，可将病人背部垫高，让病人处于半卧位，有利于缓解呼吸困难。如腹部受伤，要叫病人双下肢屈曲，脚底踩在担架上，以松弛肌肤，减轻疼痛。背部受伤则采取俯卧位。脑出血的病人，头部稍垫高。
2．徒手搬运法
在现场找不到任何搬运工具，而伤情又不太重时，可用此法搬运。常用的主要有以下几种：
单人徒手搬运法
(1)扶持法：此法适用于伤病较轻、不能行走的伤员，如头部外伤、锁骨骨折、上肢骨折、胸部骨折、头昏等伤病员。扶持时救护者站在伤病员一侧，将其臂放在自己肩、颈部。救护者一手拉其手腕，另一手扶住病人腰部行走。
(2)抱持法：适用于不能行走的伤病员如较重的头、胸、腹及下肢伤，或昏迷的病员。抱时救护者蹲于一侧，一手托其背部，一手托其大腿，轻轻抱起病人，病人可用手扶住救护者的颈部(神志清醒者)。
(3)背负法：抢救者蹲在病员前面，呈同一方向，微弯背部，将病人背起，胸、腹受伤的病人不宜采用此法。如病人卧于地上，不能站立，则救护者蹲于病人一侧，一手紧握伤员肩部，另一手抱起腿用力翻身，使其负于救护者背上，慢慢站起来。
(4)拖拉法：用于一个人在房屋垮塌、火灾现场或其他不便于直接抱、扶、背的急救现场，不论神志清醒与否均可使用。抢救时救护者站在伤员背后，两手从其腋下伸到胸前，先将其双手交叉，再用自己的双手握紧伤病员的双手，下颌放在其头顶上，伤病员背部紧靠在救护者的胸前慢慢向后退着走到安全的地方，再进行其他救治。
双人搬运法
(1)椅托式：兩救护员在伤员两侧对立，分别以右和左膝跪地，并以一手伸入大腿之下互相握紧，另一手交替扶住病员背部。
(2)拉车式：两个救护者一个站在伤病员头部旁，两手插到腋下将其抱在胸前，一个站在脚部，跨在两大腿中间双手抓住两膝关节，慢慢抬起病人。
(3)平拖式：两救护者站在伤病员同侧，一人用手臂抱住病人肩部、腰部，另一人用手抱住病员臀部，齐步平行走。
3．脊柱损伤病人的搬运法
(1)颈椎损伤者的搬运：先将一块硬板(木板、铁板均可)放在伤员一侧，在颈部放一软垫子，再由3～4人分别用手托住伤员的肩、背、腰、大腿，另一人双手固定头部，身体各部保持在一条直线上，将伤员平卧于硬板上。为防止头部来回晃动，头的两侧要用沙袋或其他垫子塞住。
(2)胸、腰、脊柱损伤者的搬运：平托的部位与颈椎骨折一样，只是不需要专人保护头部。仰卧时，在腰部加垫，如背部有伤口，则取俯卧位，在两肩及腹部加软垫，再固定于硬板上。
据《现代护理报》
编辑 ／ 张秀阳
（五）家用急救箱备齐15样
文 普济
1．酒精棉 急救前用来给双手或镊子等工具消毒。
2．手套、口罩 可以防止施救者被病菌感染。
3．0．9％的生理盐水 用来清洗伤口。如果没有，可用未开封的蒸馏水或矿泉水代替。
4．消毒纱布 用来覆盖伤口。它既不像棉花一样有可能将棉丝留在伤口上，移开时也不会牵动伤口。
5．绷带 用来包扎伤口，不会妨碍血液循环。
6．三角巾 又叫三角绷带，可承托受伤的上肢、固定敷料或骨折处等。
7．安全扣针 用来固定三角巾或绷带。
8．胶布 可以固定纱布，由于其不刺激皮肤，适合一般人使用；氧化锌胶布则可以固定绷带。
9．创可贴 覆盖小伤口时用。
10．保鲜膜 在送医院前用其包裹烧伤、烫伤部位。
11．袋装面罩或人工呼吸面膜 施以人工呼吸时使用，防止感染。
12．圆头剪刀、镊子 比较安全，可用来剪开胶布或绷带等。镊子可代替双手持敷料，或者钳去伤口上的污物等。
13．手电筒 在漆黑环境下施救时可用来照明，也可为晕倒的人做瞳孔反应检查。
14．棉花棒 用来清洗面积小的出血伤口。
15．冰袋 置于淤伤、肌肉拉伤或关节扭伤的部位，令微血管收缩，可帮助减少肿胀。
据《大众健康报》
编辑 ／ 张秀阳
（六）窒息施救法
窒息就是血液内缺氧，若不及时急救，就可能致命。脑内的神经细胞缺氧3分钟便会死亡。
主要征象：呼吸困难，可能夹有杂声，最后完全停止呼吸。面色变蓝，头颈的静脉鼓胀。患者逐渐昏迷，可能有抽搐发作。
施救方法：
(1)如果口鼻给封住，应清除封闭之物，例如立即撕开罩住头部的塑胶袋。
(2)察看一下现场有什么东西会危害患者和自己。如果危险仍然存在，例如煤气不断溢出，就应该立即截断其来源，或拖患者到安全地点去。
(3)如果患者颈部受伤，应尽快弄断或解开颈部的绳子或其他物体。如有可能，应保全绳结完整，留给警方作为物证。
(4)如果患者呼吸仍未恢复，应施行口对口人工呼吸。
(5)如果怀疑患者有食物堵塞气管，可对患者施行哽塞急救法。
(6)如果患者呼吸恢复正常，应当安置患者身体成复原卧式。
(7)召救护车，但勿撇开患者无人照顾。留意患者呼吸，如呼吸中断须再施行人工呼吸。
据《医药导报》
编辑 ／ 赵明建
（七）外伤出血的家庭处理
文 张翠
医学专家指出，当皮肤划伤时，最重要的是正确而又快速地处理伤口。一个严重的创伤，如果得不到及时的医疗处理，伤口在几小时内就会被感染。一般情况下，家中孩子发生擦伤、摔伤或意外割破手指之类的事情，不必大惊小怪，正确地进行医疗处理就可以了。
当有外伤出血的时候，首先要进行的是止血。如果是浅表的划伤和擦伤，先用肥皂和干净水清洗伤口，然后涂上抗菌软膏，再贴上创可贴或扎上绷带。绷带的压力通常能促使血液在伤口处凝固。
出血较多或伤口较深，那么就复杂一些：一般可以用无菌绷带或干净的衣服牢牢地压迫伤口(注意：如果有碎玻璃块、金属等物体嵌在伤口上时，使用绷带反而会使物体深嵌入伤口，在这种情况下，不宜直接压迫伤口，需要医生来处理)。
伤口在腿上或手上，要抬起受伤肢体，使伤口高于心脏。怀疑伤口处有骨折，千万不要移动伤口。经过3～4分钟的直接压迫，检查一下血是否止住；如果血没有止住，应该继续压迫伤口(如果血渗透了绷带或衣服，请不要把绷带去除，而是在上面再加一块绷带)。直接压迫5分钟后仍未止血，需赶快寻求医生的帮助，同时还要继续压迫伤口。
过长或者过深的伤口，可能需要缝针；一旦血止住，用肥皂和干净水或无菌的布轻轻清洗伤口，涂上抗菌软膏，以防感染和结疤，然后用无菌绷带包扎伤口。
出血不止，在出血很多的情况下，应采取指压动脉止血法，即压迫供应出血区域组织的动脉来达到止血目的。此方法适用于头部和四肢某些部位的大出血。
四肢大出血时，可使用止血带止血。但一定要记住，止血带下要加衬垫，原则上每小时放松1分钟。到了医院后，一定要告诉医护人员，在何处、何时扎上了止血带；如果是被狗咬了或被生锈的钉子刺伤，医生在处理时，需再注射一针预防破伤风。
有以下情况，请赶快找医生或立即送往医院。压迫伤口5分钟后，伤口仍未止血；被人或動物咬伤；伤口较深或者裂缝较大；伤口有碎片或污物嵌入，而您不能清除；被脏的东西扎伤，比如说地上的铁钉；伤口又小又深(这种伤口由于不出血而更易感染，出血可以减少伤口的细菌)；受伤区域没有知觉(提示受伤区域神经很可能受损)；伤口在头上、脸上、脖子上要及时处理，可以减少留下永久疤痕的几率，或者伤口在手心侧，有可能伤及肌肉。
最后，家里最好常备一些急救物品，这样才能有备无患。例如消毒纱垫、绷带和三角巾、医用胶布、创可贴、消毒棉球或棉签、抗生素软膏、剪子和镊子、碘酒和75％酒精、2％红汞(红药水)等。
据《农村医药》
编辑 ／ 王翠萍
（八）灾难来临，给生命留一条绿色通道
行车遇险的自救
道路交通事故是我们身边常见的灾难，全世界每天都有很多人死于交通事故。那么，当交通事故来临时，驾驶员和乘车人员应该采取什么样的方法进行自我保护，才能最大限度地保护自己呢？
车体着火 行车途中汽车突然起火，驾驶员应立即熄火，切断油和电源，关闭百叶窗和点火开关后，立即组织车内人员离开车子。若因车辆碰撞变形，车门无法打开时，可从前后挡风玻璃或车窗处逃生。
翻车落水 若水较浅不能淹没全车，应待汽车稳定后再设法从安全的出处离开车辆。若水较深时，先不要急于打开车门和车窗玻璃，因为这时的车门难以打开。此时，车厢内的氧气可供司机和乘客维持5至10分钟，应首先使儿童、老人和妇女的头部保持在水面上。若车厢内外的水面大致相等，应迅速用力推开车门或玻璃，同时深吸一口气及时浮出水面。
悬崖遇险 当司机感到车辆要倾翻时，应紧紧抓住方向盘，两脚钩住踏板，使身体固定，随车体旋转。如果车辆是侧翻在路沟、山崖边上，应判断车辆是否还会继续往下翻滚。在不能判明的情况下，应维持车内秩序，让靠近悬崖外侧的人先下，从外到里依次离开。否则，车辆重心发生偏移，会造成继续往下翻滚。
迎面碰撞 一旦遇有事故，发生迎面碰撞时，司机应紧握方向盘，两腿向前踏直，身体后倾，保持身体平衡，以免在车辆撞击的一瞬间，头撞到挡风玻璃上受伤。如果迎面碰撞的主要方位在临近驾驶员座位或者撞击力度大时，驾驶员应迅速躲离方向盘，将两脚抬起，以免受到挤压而受伤。
拥挤踩踏
2006年1月12日，参加麦加朝觐射石仪式的朝觐者发生大规模踩踏事故，当时有数万名穆斯林参加投石驱魔仪式。截至当地时间13日凌晨，沙特阿拉伯麦加朝觐活动踩踏事件已造成362人死亡，其中包括4名中国朝觐者。
在公共场所出现拥挤踩踏现象时，在拥挤的人群中，不要被好奇心理所驱使，切记与大多数人的前进方向保持一致，不要试图超过别人，更不能逆行，千万要避免被绊倒。
已被裹挟至拥挤的人群中时，要听从指挥人员口令。发现有人摔倒，要马上停下脚步，同时大声呼救，告知后面的人不要靠近。
当带着孩子遭遇拥挤的人群时，最好将孩子抱起来，避免在混乱中被踩伤。若被推倒，要设法靠近墙壁，身体面壁蜷成球状，双手在颈后紧扣，以保护身体最脆弱的部位。
遭遇地震
2006年7月4日，河北文安发生5．1级地震。当天，河北雄县医院外科收治了一名股骨颈骨折的老人。他听别人喊地震了，急忙从二楼跳下，结果摔成了股骨颈骨折。很明显，他受伤是因为走入了避震误区。
在震中区，从地震发生到房屋倒塌，来不及跑时可迅速躲到桌下、床下及紧挨墙根的坚固的家具旁，趴在地上，保护要害，并用毛巾或衣物捂住口鼻呼吸，以隔挡呛人的灰尘。正在用火时，应随手关掉煤气开关或电开关，然后迅速躲避。
楼房家庭应迅速远离外墙及其门窗，可选择厨房、浴室、厕所、楼梯间等开间小而不易塌落的空间避震，千万不要外逃或从楼上跳下，也不能使用电梯。
在户外时要避开高大建筑物，远离高压线及石化、化学、煤气等有毒的工厂或设施。过桥时应紧紧抓住桥栏杆，待主震发生后即向桥头移动。
在人流较大的公共场所中切忌乱逃，要保持冷静，就地择物(排椅、柜架等物)躲避，有序撤离。
远离雷击伤害
2007年5月23日，重庆开县一个小学遭遇雷击事故，致使7名小学生死亡、39人受伤，事故原因与教室的地理位置和设施未做防雷击处理有关。近几年，我们周围雷电灾害造成的惨案很多，给人们的生活财产和生命安全带来不小损伤。那么，遇上雷雨天气我们应该怎样做才是安全的呢?
要有安全意识。如在室内，应迅速关闭门窗；若在室外，则尽可能中止活动，就近寻找避雷场所，尽量远离汽车等金属导体，更不能躲在树下。
雷雨天时不要上网，不要使用调制解调器或ＡＤＳＬ设备，最好把电脑的电源插座拔掉，另外应确保计算机有良好的接地。尽量不要接听拨打手机或普通电话，因为避雷针只能保护建筑物，但对沿架空电线、电话线侵入的雷电波却无能为力。
雷电交加，头、颈、手处如有蚂蚁爬走感，头发竖起，说明将发生雷击，应赶紧趴在地上，这样可以减少遭雷击的危险。如果看见闪电几秒钟内就听见雷声，说明自己已处于近雷暴的危险地带，此时应停止行走，两脚并拢并立即下蹲，不要与人拉在一起。
当火灾来临时
一旦火灾降临，在浓烟毒气和烈焰包围下，有人葬身火海，也有人死里逃生。面对滚滚浓烟和熊熊烈焰，只要冷静机智运用火场自救与逃生知识，就有可能拯救自己。
扑灭小火发生火灾时，如果发现火势不大，加上周围有足够的消防器材，如灭火器、消火栓等，应奋力将小火扑灭，千万不要惊慌失措地乱叫乱窜，置小火于不顾而酿成大灾。
保持镇静突遇火灾，首先要强令自己保持镇静，迅速判断危险地点和安全地点；决定逃生的办法，尽快撤离险地。千万不要盲目地跟随人流相互拥挤、乱冲乱窜。
不贪财物 在火场中，人的生命是最重要的。身处险境，应尽快撤离，不要因害羞或顾及贵重物品，而把宝贵的逃生时间浪费在穿衣或寻找、搬离贵重物品上。
简易防护 逃生时经过充满烟雾的路线，要防止烟雾中毒、预防窒息。可采用毛巾、口罩蒙鼻，匍匐撤离的办法。
不走电梯 在高层建筑中，电梯的供电系统在火灾时会随时断电或轿厢变形而使人困在电梯内，同时，由于电梯井犹如贯通的烟囱般直通各楼层，有毒的烟雾直接威胁被困人员的生命，因此，火灾发生时千万不要乘电梯逃生。
据《人人健康》
编辑 ／ 张秀阳
急救黄金时间在4分钟内
如何心肺复苏、如何止血、如何包扎、遇到伤员该怎么办……面对这些问题，绝大多数人束手无策，从而错失急救的最佳时机。
意外事件发生后，绝大多数人对身边伤患束手无策，仅仅是等待救护车的到来；也有人选择七手八脚将伤患送往医院，殊不知不恰当的运送往往加重病情。上海市一份对12000名市民的抽样问卷调查显示：“急救的黄金时间是在多长时间内”——88．4％的市民表示不知道；“如果遇到需要急救的伤患，你第一时间内应该做什么”——74％的人回答是拨打120，等待医生急救，只有7．6％的人回答应该立即实施心肺复苏急救术等急救措施。
无论由什么原因引起的呼吸、心跳骤停，都是需要紧急救助的。急救的黄金时间是在病发4分钟内，10个心脏骤停的伤患，如果在4分钟内得到有效的救治，成活率可以达到60％，而在4～6分钟之内得到有效救治，成活率仅为20％。绝大多数人在调查中选择等待救护车，但实际情况是，最快抵达现场的救护车一般也需要10分钟时间，已经错过最佳急救时间。
据《家庭保健报》
编辑 ／ 王翠萍
（一）遇突发意外，你会急救吗
文 雷坤
一个晚上，广州某中学一名高一学生在教室晚自习的时候突然心脏骤停，晕倒在地，呼吸停止，心跳消失，此时周围的同学却都手足无措，只懂得叫老师来看，反应快的同学马上用手机打120急救电话，打完电话后就不知道该做什么了……整个教室显得一片混乱。结果，由于当时周围的同学和老师都不懂得如何急救，10分钟后医护人员到达现场时发现该名学生已经死亡。“若当时现场有人懂得心肺复苏的急救技能并及时实施救护，该名学生成活的几率就很大。”事后，参加急救的医生遗憾地说。从学校拨打120，120通知医院，然后救护车赶到学校，前后10分钟，这时已经错过了对病人抢救的最佳时机。“一般来说，大脑缺氧超过8分钟，脑细胞就会死亡。所以超过8分钟才对病人进行抢救的话，抢救成功的几率几乎为零。”“但是如果意外现场的目击者懂得基本的急救知识，生命挽回的几率会大大提高。”急诊科医生介绍，“若在病人心脏骤停的1分钟内实施心肺复苏抢救，50％的生命可以抢救成功；若在10秒内实施抢救，则超过80％的生命可以挽回。”
事实上，由于大部分的普通市民没有掌握基础的急救技能，甚至不了解基础的急救知识，于是往往出现很多生命因抢救不及时而无法挽回的情况。
普通市民可以进行心肺复苏的抢救
因低压触电、溺水等导致的窒息、心脏骤停，及时的心肺复苏急救对挽救生命是非常有帮助的。心肺复苏是当呼吸及心跳停止时，合并使用人工呼吸及心外按压进行急救的一种技术，主要目的在于给大脑供氧。
国际上的《2005心肺复苏指南》将急救分为三个阶段，其中指南建议，16岁以上的普通市民每人都应掌握及时抢救的第一阶段，即心肺复苏技能；第二、第三阶段的急救则只能由专业人员实施。事实上正常人只需要半小时就可以学会基础的心肺复苏技能：
一、通畅气道。即稍稍将病人的头部抬起，打开其口腔并清除口腔内异物后，判断病人是否存在呼吸运动，如听患者鼻部有无呼吸音，感觉是否有气体呼出，观察患者是否有胸廓起伏。若发现有以上表现的，立即进行人工呼吸。
二、人工呼吸。即捏住病人鼻子，口对口对病人进行氧气输入；连续进行两次后，判断病人呼吸运动恢复情况，无效者，即刻进行心外按摩。
三、心循环。即对病人进行心外按摩。多配合人工呼吸一起实施，一般按压次数和吹气次数的比例是30∶2，即每心外按压30下，进行人工呼吸2次。完成六个循环后，即要判断心肺复苏是否有效，可用手触摸大动脉，看是否有搏动；听心脏是否恢复跳动；观察患者瞳孔是否从先前的散大有所缩小；观察患者皮肤是否变得红润等。若有的话就证明你的心肺复苏是有效的。
四、电击。即利用特定的仪器，刺激心脏重新启动和收缩。
据了解，我国市民的急救观念相对落后，政府关于普及急救知识和技能的工作也相对滞后，目前还没有关于市民急救的统一规范。在广州，虽然市红十字会不时会开展这方面的培训，可惜少有市民参与。而在欧美等国家的大型公共场所，一般都配有用于急救的电击设备，市民可以在机器的简单提示下操作，对病人实施抢救。而目前在中国暂时未有这种公共设备。
别抱着伤者往医院飞奔
突发事故往往会造成脊椎骨折和大量出血，如果现场处理不当，很容易造成伤者病情加重。在事故现场围观，或者市民抱起伤者就往医院飞奔，都是十分不利于伤者的行为。急救专家介绍，对于这些突发的事故处理，主要有两个方面：
一、现场清理。尽可能减少围观群众，使现场保持新鲜的空气，防止伤者大脑缺氧。
二、正确搬运伤者。伤者出现骨折时，应该将伤者头脚持平，对骨折的部位用木棍等物简单固定，以免骨折端刺伤大血管或神经，然后三个或三个以上的人一起环抱伤者平移或滚动至硬床上，若要将病人翻转，也应该注意头脚同时转，以防伤者神经受压迫引致其他的受伤。
另外，若伤者有受伤出血情况，急救者可以进行就地基本包扎止血固定，防止出血性休克的发生。
尤为值得提醒的是，在救护车到来之前，急救者不宜随便拦车以将伤者送往医院，因为在搬运中剧烈的震动往往会加重伤者的出血量，从而使伤者病情更加严重。
据《今日健康》
編辑／张秀阳
怎样拨打“120”急救电话
时间就是生命。因此拨打“120”急救电话最佳人选为患者亲属或现场知情者；通话一般采用急救中心询问，求救者回答的方式。患者姓名、性别、工作单位、拟去医院、联系电话为一般询问内容；患者病情与选派医生和携带急救设备、药品有关；各类急救车型的功能与收费标准不一可供需方自选；接车地点是确保尽快到达患者身边的必要措施而列为询问的重点。
如遇灾害事件：报警人要回答灾害性质、涉及范围、伤亡人数、目前救援状况。
（网摘）
编辑 ／ 王翠萍
（二）救护车到
文 谭合钦
当突发急、危、重病时，或发生意外事故受伤时，在打通“120”急救电话、呼叫救护车后，在病人身边的其他人员应该做些什么呢?
如果坐等救护车的到来，有时会浪费最关键的抢救时间，可能使病人病情加重、恶化甚至死亡，尤其是心脏病猝死、出血性脑中风、严重工伤事故造成的大出血、休克、颅脑损伤、胸部外伤、脊柱伤等危重病人。心脏病发生猝死后4分钟内为最佳抢救时机，其他疾病、外伤也应尽可能早地采取救护措施。
现场急救应采取的初步措施：
1．初步检查病人神志、呼吸、血压、脉搏等生命体征，并随时观察它们的变化，5分钟观察一次。
2．必须保持病人的正确体位，切勿随便推动或搬运病人，以免病情加重。
①昏迷病人发生呕吐时头侧向一边；
②脑外伤、昏迷病人不要抱着头乱晃；
③高空坠落伤者，不要随便搬头抱脚移动；
④哮喘发作时若呼吸困难，病人应取半卧位。
3．采取相应的措施进行初步急救。
①将病人移到安全、易于救护的地方，如煤气中毒病人移到通风处。
②根据病情选择体位，安静休息。
③吸氧疗法。病人身边备有氧气袋或氧气瓶的，在很多类型的急症发生时均可首先应用。
如：心脏病、脑中风、哮喘、呼吸困难、胸外伤、脑外伤等。
④保持呼吸道通畅，已昏迷的病人，应将呕吐物、分泌物掏取出来或头偏向一侧顺位引流。
⑤呼吸道异物阻塞时，运用腹部冲击法等急救手法，使异物排出来。
⑥心跳呼吸停止，及时进行心肺复苏术，即口对口人工呼吸和胸外心脏按压。
⑦采用安全可靠的药物口服。应尽量采用过去已用过的、证实无过敏反应的药物。记好药名、药量、服药时间，以便向医生陈述。
⑧外伤病人给予初步止血、包扎、固定。
4．清理楼道、走廊，移除影响搬运病人的杂物，方便急救人员和担架的快速通行。
5．待救护车到达后，应向急救人员详细地讲述病人的病情、急救措施，以保证急救的连续性和完整性。
据《中国中医药报》
编辑 ／ 赵明建
（三）家庭急救须知
文 欧阳军
家庭急救或用药方法是否正确，关系到很多疾病预后，甚至患者的生命安全。为了减少措施不当而引发严重的不良后果，急救过程中一定要注意以下几点：
1．扭伤肿胀出血忌用热敷。热敷会促进血液循环，使血流加速，导致红肿出血更加严重。扭伤后应立即休息，采用冰敷以减轻疼痛、红肿和出血。有时还需用绷带包扎以加强支撑，并尽量抬高伤处。
2．小而深的刺割伤口忌马虎包扎。因伤口缺氧，破伤风杆菌等易于繁殖。应立即冲洗清洁伤口，并注射破伤风血清。
3．严重急性腹痛忌服止痛药。以防止痛药掩盖病情、延误诊断，患者应及时送医院诊治。因胃炎、溃疡病等胃肠疾病引起的腹痛，一般止痛药，如阿司匹林、扑炎痛等非但无效，还往往会使病情加重。
4．溃疡病患者不宜饮牛奶或服苏打缓解胃痛。牛奶所含脂肪、蛋白质与钙(特别是钙)，溃疡病患者饮用后易诱发胃酸分泌，加重腹痛。经常服用苏打会导致钠潴留，易诱发高血压与心脏病。若牛奶与苏打一起进食，对肾脏也易造成损伤，引起肾结石与肾衰竭。
5．对触电者忌直接用手拉。直接用手拉救人，不但不能救人反而会害自己，应拉开电闸，切断电源，用干木棍挑开电线。
6．烧伤或擦伤引起的水泡不可刺破。水泡是一种天然“包扎”，能促进伤口自愈和预防感染，故不可刺破。如影响日常生活必须刺破者，则必须用消毒针刺，而且要保留水泡外皮，以覆盖伤口防感染。
7．心脏病人发生气喘忌平卧位。平卧位不但会增加心脏负担及肺脏淤血，还会使气喘加剧，应采用坐位，令双腿下垂。
8．脑出血病人忌随意搬动。随便搬动只会加重出血程度，应立即平卧，把头部抬高，并送医院抢救。
9．外伤止血忌长时间用止血带结扎。长时间结扎会引起止血带以下部位发生肢体缺血性坏死。应每隔1小时松解2分钟，做好记录，并尽快送往医院。
10．烧伤不能用酱油等食品涂擦。酱油等食品很可能会导致伤口感染，而且会影响伤口散热。烧伤等伤口也不可盲目用胶布或棉布紧包。对一般较轻的小面积烧伤应用冷水冲洗20分钟以上以降温，然后用消毒纱布覆盖。若烧伤处已变白或黑，或是较严重的烧伤，应立即送医院。
11．昏迷病人忌进食或饮水。给昏迷病人进食或饮水常会使食物或水误入气管，引起肺炎甚至窒息，故应禁食禁水，头取侧位，以防呕吐物误入气管。
12．皮肤上有农药忌用热水或酒精擦洗。这样则会加速血液循环，促进毒物通过皮肤吸收，应立即脱掉衣服，用冷水冲洗干净。
据《健康生活报》
编辑 ／ 张秀阳
（四）急救病人搬运方法
山东省平阴县人民医院副主任医师博恩
现在，各种预料不到的伤害事件或事故（交通、洪涝、雷电、地震、火灾等）时有发生，严重威胁着人们的生命健康。在救护过程中，合理的搬运对伤病员以后的治疗和预后，显得尤为重要。下面就将几种常用的搬运方法介绍：
1．担架搬运法
担架搬运是最常用的方法，适用于路程远、病情重的伤员。其中四轮担架硬度大，适合危重病人用，由3～4人将病人抱上担架，头向外，便于后面抬的人观察病情变化。如病人呼吸困难，不能平卧，可将病人背部垫高，让病人处于半卧位，有利于缓解呼吸困难。如腹部受伤，要叫病人双下肢屈曲，脚底踩在担架上，以松弛肌肤，减轻疼痛。背部受伤则采取俯卧位。脑出血的病人，头部稍垫高。
2．徒手搬运法
在现场找不到任何搬运工具，而伤情又不太重时，可用此法搬运。常用的主要有以下几种：
单人徒手搬运法
(1)扶持法：此法适用于伤病较轻、不能行走的伤员，如头部外伤、锁骨骨折、上肢骨折、胸部骨折、头昏等伤病员。扶持时救护者站在伤病员一侧，将其臂放在自己肩、颈部。救护者一手拉其手腕，另一手扶住病人腰部行走。
(2)抱持法：适用于不能行走的伤病员如较重的头、胸、腹及下肢伤，或昏迷的病员。抱时救护者蹲于一侧，一手托其背部，一手托其大腿，轻轻抱起病人，病人可用手扶住救护者的颈部(神志清醒者)。
(3)背负法：抢救者蹲在病员前面，呈同一方向，微弯背部，将病人背起，胸、腹受伤的病人不宜采用此法。如病人卧于地上，不能站立，则救护者蹲于病人一侧，一手紧握伤员肩部，另一手抱起腿用力翻身，使其负于救护者背上，慢慢站起来。
(4)拖拉法：用于一个人在房屋垮塌、火灾现场或其他不便于直接抱、扶、背的急救现场，不论神志清醒与否均可使用。抢救时救护者站在伤员背后，两手从其腋下伸到胸前，先将其双手交叉，再用自己的双手握紧伤病员的双手，下颌放在其头顶上，伤病员背部紧靠在救护者的胸前慢慢向后退着走到安全的地方，再进行其他救治。
双人搬运法
(1)椅托式：兩救护员在伤员两侧对立，分别以右和左膝跪地，并以一手伸入大腿之下互相握紧，另一手交替扶住病员背部。
(2)拉车式：两个救护者一个站在伤病员头部旁，两手插到腋下将其抱在胸前，一个站在脚部，跨在两大腿中间双手抓住两膝关节，慢慢抬起病人。
(3)平拖式：两救护者站在伤病员同侧，一人用手臂抱住病人肩部、腰部，另一人用手抱住病员臀部，齐步平行走。
3．脊柱损伤病人的搬运法
(1)颈椎损伤者的搬运：先将一块硬板(木板、铁板均可)放在伤员一侧，在颈部放一软垫子，再由3～4人分别用手托住伤员的肩、背、腰、大腿，另一人双手固定头部，身体各部保持在一条直线上，将伤员平卧于硬板上。为防止头部来回晃动，头的两侧要用沙袋或其他垫子塞住。
(2)胸、腰、脊柱损伤者的搬运：平托的部位与颈椎骨折一样，只是不需要专人保护头部。仰卧时，在腰部加垫，如背部有伤口，则取俯卧位，在两肩及腹部加软垫，再固定于硬板上。
据《现代护理报》
编辑 ／ 张秀阳
（五）家用急救箱备齐15样
文 普济
1．酒精棉 急救前用来给双手或镊子等工具消毒。
2．手套、口罩 可以防止施救者被病菌感染。
3．0．9％的生理盐水 用来清洗伤口。如果没有，可用未开封的蒸馏水或矿泉水代替。
4．消毒纱布 用来覆盖伤口。它既不像棉花一样有可能将棉丝留在伤口上，移开时也不会牵动伤口。
5．绷带 用来包扎伤口，不会妨碍血液循环。
6．三角巾 又叫三角绷带，可承托受伤的上肢、固定敷料或骨折处等。
7．安全扣针 用来固定三角巾或绷带。
8．胶布 可以固定纱布，由于其不刺激皮肤，适合一般人使用；氧化锌胶布则可以固定绷带。
9．创可贴 覆盖小伤口时用。
10．保鲜膜 在送医院前用其包裹烧伤、烫伤部位。
11．袋装面罩或人工呼吸面膜 施以人工呼吸时使用，防止感染。
12．圆头剪刀、镊子 比较安全，可用来剪开胶布或绷带等。镊子可代替双手持敷料，或者钳去伤口上的污物等。
13．手电筒 在漆黑环境下施救时可用来照明，也可为晕倒的人做瞳孔反应检查。
14．棉花棒 用来清洗面积小的出血伤口。
15．冰袋 置于淤伤、肌肉拉伤或关节扭伤的部位，令微血管收缩，可帮助减少肿胀。
据《大众健康报》
编辑 ／ 张秀阳
（六）窒息施救法
窒息就是血液内缺氧，若不及时急救，就可能致命。脑内的神经细胞缺氧3分钟便会死亡。
主要征象：呼吸困难，可能夹有杂声，最后完全停止呼吸。面色变蓝，头颈的静脉鼓胀。患者逐渐昏迷，可能有抽搐发作。
施救方法：
(1)如果口鼻给封住，应清除封闭之物，例如立即撕开罩住头部的塑胶袋。
(2)察看一下现场有什么东西会危害患者和自己。如果危险仍然存在，例如煤气不断溢出，就应该立即截断其来源，或拖患者到安全地点去。
(3)如果患者颈部受伤，应尽快弄断或解开颈部的绳子或其他物体。如有可能，应保全绳结完整，留给警方作为物证。
(4)如果患者呼吸仍未恢复，应施行口对口人工呼吸。
(5)如果怀疑患者有食物堵塞气管，可对患者施行哽塞急救法。
(6)如果患者呼吸恢复正常，应当安置患者身体成复原卧式。
(7)召救护车，但勿撇开患者无人照顾。留意患者呼吸，如呼吸中断须再施行人工呼吸。
据《医药导报》
编辑 ／ 赵明建
（七）外伤出血的家庭处理
文 张翠
医学专家指出，当皮肤划伤时，最重要的是正确而又快速地处理伤口。一个严重的创伤，如果得不到及时的医疗处理，伤口在几小时内就会被感染。一般情况下，家中孩子发生擦伤、摔伤或意外割破手指之类的事情，不必大惊小怪，正确地进行医疗处理就可以了。
当有外伤出血的时候，首先要进行的是止血。如果是浅表的划伤和擦伤，先用肥皂和干净水清洗伤口，然后涂上抗菌软膏，再贴上创可贴或扎上绷带。绷带的压力通常能促使血液在伤口处凝固。
出血较多或伤口较深，那么就复杂一些：一般可以用无菌绷带或干净的衣服牢牢地压迫伤口(注意：如果有碎玻璃块、金属等物体嵌在伤口上时，使用绷带反而会使物体深嵌入伤口，在这种情况下，不宜直接压迫伤口，需要医生来处理)。
伤口在腿上或手上，要抬起受伤肢体，使伤口高于心脏。怀疑伤口处有骨折，千万不要移动伤口。经过3～4分钟的直接压迫，检查一下血是否止住；如果血没有止住，应该继续压迫伤口(如果血渗透了绷带或衣服，请不要把绷带去除，而是在上面再加一块绷带)。直接压迫5分钟后仍未止血，需赶快寻求医生的帮助，同时还要继续压迫伤口。
过长或者过深的伤口，可能需要缝针；一旦血止住，用肥皂和干净水或无菌的布轻轻清洗伤口，涂上抗菌软膏，以防感染和结疤，然后用无菌绷带包扎伤口。
出血不止，在出血很多的情况下，应采取指压动脉止血法，即压迫供应出血区域组织的动脉来达到止血目的。此方法适用于头部和四肢某些部位的大出血。
四肢大出血时，可使用止血带止血。但一定要记住，止血带下要加衬垫，原则上每小时放松1分钟。到了医院后，一定要告诉医护人员，在何处、何时扎上了止血带；如果是被狗咬了或被生锈的钉子刺伤，医生在处理时，需再注射一针预防破伤风。
有以下情况，请赶快找医生或立即送往医院。压迫伤口5分钟后，伤口仍未止血；被人或動物咬伤；伤口较深或者裂缝较大；伤口有碎片或污物嵌入，而您不能清除；被脏的东西扎伤，比如说地上的铁钉；伤口又小又深(这种伤口由于不出血而更易感染，出血可以减少伤口的细菌)；受伤区域没有知觉(提示受伤区域神经很可能受损)；伤口在头上、脸上、脖子上要及时处理，可以减少留下永久疤痕的几率，或者伤口在手心侧，有可能伤及肌肉。
最后，家里最好常备一些急救物品，这样才能有备无患。例如消毒纱垫、绷带和三角巾、医用胶布、创可贴、消毒棉球或棉签、抗生素软膏、剪子和镊子、碘酒和75％酒精、2％红汞(红药水)等。
据《农村医药》
编辑 ／ 王翠萍
（八）灾难来临，给生命留一条绿色通道
行车遇险的自救
道路交通事故是我们身边常见的灾难，全世界每天都有很多人死于交通事故。那么，当交通事故来临时，驾驶员和乘车人员应该采取什么样的方法进行自我保护，才能最大限度地保护自己呢？
车体着火 行车途中汽车突然起火，驾驶员应立即熄火，切断油和电源，关闭百叶窗和点火开关后，立即组织车内人员离开车子。若因车辆碰撞变形，车门无法打开时，可从前后挡风玻璃或车窗处逃生。
翻车落水 若水较浅不能淹没全车，应待汽车稳定后再设法从安全的出处离开车辆。若水较深时，先不要急于打开车门和车窗玻璃，因为这时的车门难以打开。此时，车厢内的氧气可供司机和乘客维持5至10分钟，应首先使儿童、老人和妇女的头部保持在水面上。若车厢内外的水面大致相等，应迅速用力推开车门或玻璃，同时深吸一口气及时浮出水面。
悬崖遇险 当司机感到车辆要倾翻时，应紧紧抓住方向盘，两脚钩住踏板，使身体固定，随车体旋转。如果车辆是侧翻在路沟、山崖边上，应判断车辆是否还会继续往下翻滚。在不能判明的情况下，应维持车内秩序，让靠近悬崖外侧的人先下，从外到里依次离开。否则，车辆重心发生偏移，会造成继续往下翻滚。
迎面碰撞 一旦遇有事故，发生迎面碰撞时，司机应紧握方向盘，两腿向前踏直，身体后倾，保持身体平衡，以免在车辆撞击的一瞬间，头撞到挡风玻璃上受伤。如果迎面碰撞的主要方位在临近驾驶员座位或者撞击力度大时，驾驶员应迅速躲离方向盘，将两脚抬起，以免受到挤压而受伤。
拥挤踩踏
2006年1月12日，参加麦加朝觐射石仪式的朝觐者发生大规模踩踏事故，当时有数万名穆斯林参加投石驱魔仪式。截至当地时间13日凌晨，沙特阿拉伯麦加朝觐活动踩踏事件已造成362人死亡，其中包括4名中国朝觐者。
在公共场所出现拥挤踩踏现象时，在拥挤的人群中，不要被好奇心理所驱使，切记与大多数人的前进方向保持一致，不要试图超过别人，更不能逆行，千万要避免被绊倒。
已被裹挟至拥挤的人群中时，要听从指挥人员口令。发现有人摔倒，要马上停下脚步，同时大声呼救，告知后面的人不要靠近。
当带着孩子遭遇拥挤的人群时，最好将孩子抱起来，避免在混乱中被踩伤。若被推倒，要设法靠近墙壁，身体面壁蜷成球状，双手在颈后紧扣，以保护身体最脆弱的部位。
遭遇地震
2006年7月4日，河北文安发生5．1级地震。当天，河北雄县医院外科收治了一名股骨颈骨折的老人。他听别人喊地震了，急忙从二楼跳下，结果摔成了股骨颈骨折。很明显，他受伤是因为走入了避震误区。
在震中区，从地震发生到房屋倒塌，来不及跑时可迅速躲到桌下、床下及紧挨墙根的坚固的家具旁，趴在地上，保护要害，并用毛巾或衣物捂住口鼻呼吸，以隔挡呛人的灰尘。正在用火时，应随手关掉煤气开关或电开关，然后迅速躲避。
楼房家庭应迅速远离外墙及其门窗，可选择厨房、浴室、厕所、楼梯间等开间小而不易塌落的空间避震，千万不要外逃或从楼上跳下，也不能使用电梯。
在户外时要避开高大建筑物，远离高压线及石化、化学、煤气等有毒的工厂或设施。过桥时应紧紧抓住桥栏杆，待主震发生后即向桥头移动。
在人流较大的公共场所中切忌乱逃，要保持冷静，就地择物(排椅、柜架等物)躲避，有序撤离。
远离雷击伤害
2007年5月23日，重庆开县一个小学遭遇雷击事故，致使7名小学生死亡、39人受伤，事故原因与教室的地理位置和设施未做防雷击处理有关。近几年，我们周围雷电灾害造成的惨案很多，给人们的生活财产和生命安全带来不小损伤。那么，遇上雷雨天气我们应该怎样做才是安全的呢?
要有安全意识。如在室内，应迅速关闭门窗；若在室外，则尽可能中止活动，就近寻找避雷场所，尽量远离汽车等金属导体，更不能躲在树下。
雷雨天时不要上网，不要使用调制解调器或ＡＤＳＬ设备，最好把电脑的电源插座拔掉，另外应确保计算机有良好的接地。尽量不要接听拨打手机或普通电话，因为避雷针只能保护建筑物，但对沿架空电线、电话线侵入的雷电波却无能为力。
雷电交加，头、颈、手处如有蚂蚁爬走感，头发竖起，说明将发生雷击，应赶紧趴在地上，这样可以减少遭雷击的危险。如果看见闪电几秒钟内就听见雷声，说明自己已处于近雷暴的危险地带，此时应停止行走，两脚并拢并立即下蹲，不要与人拉在一起。
当火灾来临时
一旦火灾降临，在浓烟毒气和烈焰包围下，有人葬身火海，也有人死里逃生。面对滚滚浓烟和熊熊烈焰，只要冷静机智运用火场自救与逃生知识，就有可能拯救自己。
扑灭小火发生火灾时，如果发现火势不大，加上周围有足够的消防器材，如灭火器、消火栓等，应奋力将小火扑灭，千万不要惊慌失措地乱叫乱窜，置小火于不顾而酿成大灾。
保持镇静突遇火灾，首先要强令自己保持镇静，迅速判断危险地点和安全地点；决定逃生的办法，尽快撤离险地。千万不要盲目地跟随人流相互拥挤、乱冲乱窜。
不贪财物 在火场中，人的生命是最重要的。身处险境，应尽快撤离，不要因害羞或顾及贵重物品，而把宝贵的逃生时间浪费在穿衣或寻找、搬离贵重物品上。
简易防护 逃生时经过充满烟雾的路线，要防止烟雾中毒、预防窒息。可采用毛巾、口罩蒙鼻，匍匐撤离的办法。
不走电梯 在高层建筑中，电梯的供电系统在火灾时会随时断电或轿厢变形而使人困在电梯内，同时，由于电梯井犹如贯通的烟囱般直通各楼层，有毒的烟雾直接威胁被困人员的生命，因此，火灾发生时千万不要乘电梯逃生。
据《人人健康》
编辑 ／ 张秀阳