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传授/方磊 文、演练/车星辰
五、 螳螂勾
练法：接上式，右脚往左脚前盖步下蹲成右歇步，同时右手由下往左向上经脸前往右刁勾成螳螂勾手，左手随之亦变为螳螂勾手附于右肘内侧，两勾尖皆朝下，两肘微曲，目视右手（图17）。
要领：右脚盖步、屈膝下蹲与右手刁采要协调连贯，一气呵成。
用法：若对方右拳击来，我用右手勾挂刁采来拳，同时以右脚横踩其前腿迎面骨。
六、 左右歪梁捶
练法：1、接上式，左脚往前上步成左翘脚步，左手变拳同时由右往左前上方横出，拳心朝上，力在桡骨，右手随之变拳置于右腰侧，拳心朝上，目视左拳（图18）。
要领：左臂往左横击时要以腰带臂随起身整体发力。
2、接上式，重心前移，左脚脚尖外撇踩实，同时左臂内旋略下压，眼看左拳（图19）。
要领：重心前移与左拳内裹下压须协调一致。
3、上动不停，右脚往前上步成半马步，上步的同时右拳经右腰从后往上经脸前划弧向下砸击，力点在尺骨，左拳随之收回置于左腰，拳心向上，目视右拳（图20）。
要领：上右步与右拳抡砸要协调一致。
4、上动不停，重心后移至右腿而成右翘脚步，同时右拳由下往右斜前方发力横击，力点在桡骨，目视右拳（图21）。
要领：重心后移、右脚翘脚、右臂横击要协调一致。发力时应以身带臂，整体同动，打出浑厚暴烈的劲道。
用法：若对方用左掌向我头面部击来，我速上左步用左臂往左横格，同时往其左腿外侧上右脚管住其左腿，并用右臂猛力下砸其左臂，同时右臂毫不停歇地上翻往右横击其胸，用拧腰抖胯之合力将对手击倒或击飞。
七、右提天分
练法：1、接上式，两脚碾地，向左后方转身成半马步，同时左拳变掌掌心朝下往左下方拦拨，右拳不动，目视左前方（图22）。
要领：转身与左掌下拨须连贯一致。
2、上动不停，两脚碾地往左后方继续转体成左弓步，与此同时右手变螳螂弥肘由后向下往前上方提起至眉高，左掌随之附于右肘内侧，掌心向左，目视右手（图23）。
要领：转体、弓腿、提手要协调一致。
用法：设若对方用右拳或右腿向我中下盘击来，我以左手下拦的同时以右弥肘猛击对方下颏。
八、 双合折
练法：接上式，右脚提起在左脚内侧震脚，下跺震脚的同时，左脚脚跟着地向前贴地搓出成左翘脚步，与此同时左掌变螳螂勾手向前反臂击出，同时右勾手往后上方弹出，两臂成半月形，两勾尖遥遥相对，目视左勾手（图24）。
要领：左脚往前搓出的动作，其实是被右脚下跺震脚发力催出去的，也就是说右脚下跺和左脚前搓是同时完成的；两臂的前后弥肘发力与两脚的动作也是同时完成的，两弥肘发力应借震脚搓步之地面反弹力打出对拉争衡、惊崩颠抖的螳螂劲力。
用法：右手刁采对方击来之手，同时拥身进步，以左弥肘猛击对方头面部。
九、 左封右里劈
练法：接上式，左脚往前上步，右脚跟进成左蹬山步，同时两手变掌，右掌以掌外沿一侧由上往下奋力劈击，左掌随即附于右肘内侧，掌心朝右，目视右掌（图25）。
要领：上步、跟步、下劈应协调连贯，同时完成；下劈发力应以身带臂，整体发力。
用法：若对方右掌击我中上盘，我用左手从其右臂内侧往外挂开来拳，同时进步用右掌猛劈其头胸部位。
十、 左插掌
练法：1、接上式，左腿提起成右独立势，左掌同时由前往下向后再向上往前划一小圆弧后停于左腿前方，右掌同时后收置于右腰侧，掌心朝里，目视前方（图26）。
要领：左腿提膝与左手划圆要协调一致，此势应含胸翕身，劲蓄一团，如猫之捕鼠。
2、上动不停，左脚向前上步，右脚同时跟进成左蹬山步，上步的同时，左掌向前奋力插出，高于肩平，右掌变拳贴于右腰侧，拳心向里，目视左掌（图27）。
要领：上步、跟步、插掌要同时完成。插掌时要松肩探臂，拧腰送胯，整体发力。
用法：假设对方用右腿向我身体左侧踢来，我用左手含化圈拨来腿，化掉攻势的同时往其中门上步发掌插击其心窝、小腹或裆部。
十一、右补捶
练法：接上式，右脚往前上步，左腿随之跟进，与此同时右拳成立拳直线向前击出，左掌收回置于左腰侧，掌心朝里，目视右拳（图28）。
要领：上步、跟步、出拳要连贯协调，一气呵成；发力应以身送臂，整体同动，瞬间发出抖炸劲。
用法：在上式左插掌的基础上迅速跟步打出右补捶而重创对方。
十二、挑抱肘
练法：接上式，左脚往前上一步，右腿随即曲膝提起成左独立式，与此同时左手由下向上往左前上方拦出，力点在掌外沿，掌心朝下，右拳随即拳心朝上收回抱于右腰侧，目视左掌（图29）。
要领：上步、提膝、拦掌须协调一致，同时完成。
用法：设若对方右手向我中上盘击来，我用右手刁掳的同时，速出左掌猛力拦击对方咽喉。
十三、斜分盘肘
练法：接上式，右腿在左腿旁下落的同时，向后猛力斜扫，与此同时右臂以前臂外侧为力点向左前方猛力盘肘横击，拳心向里，同时以左掌迎击右前臂，发出清脆的响声，定型成左弓步，目视前方（图30）。
要领：右腿后扫、右肘左击须协调一致，发出上下相随，左右争衡的整体爆发力。
用法：在挑抱肘的基础上用右腿在其右外侧猛扫其双腿，同时以右盘肘猛击其上盘，上下相错，合力出击，对方必被连根拔起而摔得仰面朝天。
十四、托闭补心掌
练法：1、接上式，左右两掌掌心相合（左掌心向上，右掌心向下）由左上往右下猛力撕拽至右腹前，与此同时，右脚贴地猛力回挂勾扫，力在脚内侧，目视右前方（图31）。
要领：两掌撕拽与右腿前扫须协调一致，上下相随。发力要冷脆果断。
2、上动不停，两掌往右上方划弧至头部前上方时，以左掌心猛力迎击右虎口外侧，击出响声，目视两手（图32）。
要领：划弧上击要以身带臂，整体发力，敏捷脆快。
3、上动不停，两掌保持上式姿势往左向下经腹前划弧，不停，右脚往右前方快速上步，左脚随即跟进，与此同时，左掌以掌外沿贴于右手腕桡骨一侧助力，使右掌掌心朝下、掌外沿朝前猛力向前推出，目视右前方（图33）。
要领：两掌划弧前击与右脚往前上步要连贯协调，一气呵成；左掌助右掌发力应以腰为轴，整体同动，丹田鼓荡，猝然发出惊弹抖擞的整体力。
用法：假设对方用右拳向我中上盘击来，我速出两手刁住其手腕猛力往右下方捋带，同时用右腿猛扫其下盘，此时对方必本能地后拽欲脱其身，我则顺其力上托并后送其右臂，同时用右手虎口外侧猛击其左太阳穴，乘其后仰挣扎之际，我顺其劲两手往左后托带其右臂，为了维持身体平衡，对方必前俯，我则乘其前俯之势猛往下往回拉带，将其臂捋带至对方心窝处，此时，用全身之力双掌合力击向其心窝，同时脚踩中门夺地位，对方必被击出或击成重伤。
十五、左右玉女穿梭
练法：1、接上式，两脚碾地往左后方转身180°，同时右脚向左脚前盖步横踩，两手姿势不变，置于右腰侧，目视左前方（图34）。
要领：转身和盖步要协调一致。
2、上式不停，左脚往前上步成左翘脚步，同时左手变螳螂勾手以勾顶和小臂外侧由右往左发力横击，勾背朝左，勾尖朝右，右手握拳拳心朝上贴于右腰侧，目视左手（图35）。
要领：上步与左弥肘横击应协调一致。发力时应以腰送臂，步到手到，打出整体如一的巨大爆发力。
3、接上式，重心前移，左脚尖外摆45°，落地踩实，同时右脚向前上步成右翘脚步，上步的同时，右拳变螳螂手从左臂下往右横击，打出右弥肘，左手随之变拳，拳心朝上抱于左腰侧，目视右手（图36）。
要领：同上，唯方向相反。
用法：若对方用右拳击来，我用右手从其外门接其腕部后带，同时上左脚用左弥肘横击其肋下或头面部；若对方用左拳击来，我则用左手从其外门接其腕部后带，同时上右脚用右弥肘击其肋下或头面部。
十六、双恳捶
练法：1、接上式，重心前移至右腿，左腿提起成右独立式，同时右弥肘变掌，掌心朝下前探，左手不动，目视右手前方（图37）。
要领：前移重心、提腿变掌要同时完成。
2、上式不停，左脚在右脚内侧震脚的同时，右脚脚跟贴地搓出成右翘脚步，与此同时左臂内旋向前冲出成平拳，右臂外旋回收至右腰侧抓握成拳，拳心向上，目视左拳（图38）。
要领：震左脚、出右脚与冲左拳、收右拳要协调连贯，一气呵成；左拳前冲发力应用腰腹丹田之劲弹射而出，打出惊炸力。
3、上式不停，左拳松开变掌，臂外旋往回抓带至左腰侧，拳心朝上，与此同时重心前移至右腿，右脚踩实，左脚在右脚内侧发力震脚的同时，右脚脚跟擦地向前弹射而出，成右翘脚步，此时右臂内旋向前冲出成平拳，拳与肩高，目视右拳（图39）。
要领：同上，唯方向相反。
用法：无论对方用哪只手向我中上盘击来，我从其里外两门均可接其手，一手接其腕向后猛带的同时，一手猛冲其中上盘要害部位，配合两脚的上步与蹬踹，必能重创对手。
十七、美女照镜
练法：1、接上式，两脚蹬地碾转，往左后转身成半马步，右拳同时变掌下落，左拳也变掌与右掌腕部相贴，左上右下，上下交叉，两掌心皆朝下，目视右前下方（图40）。
要领：两脚碾地转身与两拳变掌交叉须协调一致，同时完成。
2、上式不停，两脚碾地继续往左后转身90°，同是重心右移至右腿而成左虚步，与此同时右掌从脸前往头部右上方横架，掌心斜朝上，力点在臂腕尺骨侧和掌外沿，左掌往前自然撑出，掌心斜朝前，力点在掌外沿，目视左掌（图41）。
要领：两脚碾地转身、重心右移变虚步与两手的右架左撑须高度协调，一气呵成。
用法：以右手上架后带来手，同时出左掌猛劈对方头面部。
十八、斜分势
练法：1、接上式，右掌下落，以腕部尺骨一侧与左手腕桡骨一侧相交，两手腕放松使两掌指松垂指向地面，停于左膝前上方，步型不变，目视双手（图42）。
要领：两掌相交的同时上身须含胸拔背，微微前倾，有蓄劲待发之势。
2、上动不停，左脚往前上一大步，右脚同时跟进成左蹬山步，与此同时，右掌上架至头顶上方，掌心斜朝上，左掌以掌外沿一侧为力点向前横切而出，目视左掌（图43）。
要领：上步跟步与两手的动作必须连贯一致，同时完成。
用法：设若对方以右拳击我头部，我用右手接其腕部向后猛带，同时矮身进步用左掌横切其中盘要害部位。
十九、撩搜固耳圈捶
练法：1、接上式，重心后移，向右转体成半马步，同时两臂皆外旋从身前下落，以两手指背横搭于两大腿，掌心朝上，指尖相对，目视左前方（图44）。
要领：后移重心与转体落掌须协调一致。
2、上动不停，重心移于右腿，身子猛然上拔直立，左脚跟蹬地掀起，同时两掌自身体两侧分开，臂内旋分开抡圆上起，到头部右上方后以左拳虎口拳眼一侧迎击右掌心，发出脆响，目视两手（图45）。
要领：拔身上探与两手相击要协调一致。起身时两脚猛蹬地面，以腰背带动两手，使两臂如皮鞭般往上抽出。此式要长身而起，松肩探背，放长击远。
用法：若对方双手齐出击我中下盘，我用两手掸开其两手的同时猛然拔身上起，用两手合力夹击其两太阳穴。
二十、右封左崩捶
练法：1、上动不停，右掌以掌外沿和尺骨一侧从左臂外向下封压，左拳拳心向里置于右肩前，与此同时身体猛然下沉蹲坐成半马步，目视左前方（图46）。
要领：右掌封压与身体下沉蹲坐要协调一致，同时完成。
2、上动不停，身体猛然上拔起立，右脚跟蹬地掀起，同时左拳拳面朝外、拳心朝里以反背捶猛力向左上方抖摔砸出，右掌随之变拳，拳心朝里置于胸前，目视左拳（图47）。
要领：身体上拔与左拳反背上砸须协调一致，同时完成；左拳上击要用身子将其甩出，发力时松肩探背，打出放长击远的长劲。
用法：我用右手封压对方来手的同时，发左拳抖击其面部。
二十一、 左封右插捶
练法：接上式，身体猛然下蹲成左蹬山步，同时右拳立拳向前冲出，左拳变掌自然附于右肘内侧，目视右拳（图48）。
要领：身体下蹲与右拳前冲须协调一致；右拳必须要在腰身的催送下向前打出，发力要疾毒脆快，惊崩抖炸。
用法：在上一式反背捶的基础上可猛然俯身下击，此为“惊上取下”之意。也可用左手封其击来之右手，同时以右拳击其中下盘。
（责编：田文波）
五、 螳螂勾
练法：接上式，右脚往左脚前盖步下蹲成右歇步，同时右手由下往左向上经脸前往右刁勾成螳螂勾手，左手随之亦变为螳螂勾手附于右肘内侧，两勾尖皆朝下，两肘微曲，目视右手（图17）。
要领：右脚盖步、屈膝下蹲与右手刁采要协调连贯，一气呵成。
用法：若对方右拳击来，我用右手勾挂刁采来拳，同时以右脚横踩其前腿迎面骨。
六、 左右歪梁捶
练法：1、接上式，左脚往前上步成左翘脚步，左手变拳同时由右往左前上方横出，拳心朝上，力在桡骨，右手随之变拳置于右腰侧，拳心朝上，目视左拳（图18）。
要领：左臂往左横击时要以腰带臂随起身整体发力。
2、接上式，重心前移，左脚脚尖外撇踩实，同时左臂内旋略下压，眼看左拳（图19）。
要领：重心前移与左拳内裹下压须协调一致。
3、上动不停，右脚往前上步成半马步，上步的同时右拳经右腰从后往上经脸前划弧向下砸击，力点在尺骨，左拳随之收回置于左腰，拳心向上，目视右拳（图20）。
要领：上右步与右拳抡砸要协调一致。
4、上动不停，重心后移至右腿而成右翘脚步，同时右拳由下往右斜前方发力横击，力点在桡骨，目视右拳（图21）。
要领：重心后移、右脚翘脚、右臂横击要协调一致。发力时应以身带臂，整体同动，打出浑厚暴烈的劲道。
用法：若对方用左掌向我头面部击来，我速上左步用左臂往左横格，同时往其左腿外侧上右脚管住其左腿，并用右臂猛力下砸其左臂，同时右臂毫不停歇地上翻往右横击其胸，用拧腰抖胯之合力将对手击倒或击飞。
七、右提天分
练法：1、接上式，两脚碾地，向左后方转身成半马步，同时左拳变掌掌心朝下往左下方拦拨，右拳不动，目视左前方（图22）。
要领：转身与左掌下拨须连贯一致。
2、上动不停，两脚碾地往左后方继续转体成左弓步，与此同时右手变螳螂弥肘由后向下往前上方提起至眉高，左掌随之附于右肘内侧，掌心向左，目视右手（图23）。
要领：转体、弓腿、提手要协调一致。
用法：设若对方用右拳或右腿向我中下盘击来，我以左手下拦的同时以右弥肘猛击对方下颏。
八、 双合折
练法：接上式，右脚提起在左脚内侧震脚，下跺震脚的同时，左脚脚跟着地向前贴地搓出成左翘脚步，与此同时左掌变螳螂勾手向前反臂击出，同时右勾手往后上方弹出，两臂成半月形，两勾尖遥遥相对，目视左勾手（图24）。
要领：左脚往前搓出的动作，其实是被右脚下跺震脚发力催出去的，也就是说右脚下跺和左脚前搓是同时完成的；两臂的前后弥肘发力与两脚的动作也是同时完成的，两弥肘发力应借震脚搓步之地面反弹力打出对拉争衡、惊崩颠抖的螳螂劲力。
用法：右手刁采对方击来之手，同时拥身进步，以左弥肘猛击对方头面部。
九、 左封右里劈
练法：接上式，左脚往前上步，右脚跟进成左蹬山步，同时两手变掌，右掌以掌外沿一侧由上往下奋力劈击，左掌随即附于右肘内侧，掌心朝右，目视右掌（图25）。
要领：上步、跟步、下劈应协调连贯，同时完成；下劈发力应以身带臂，整体发力。
用法：若对方右掌击我中上盘，我用左手从其右臂内侧往外挂开来拳，同时进步用右掌猛劈其头胸部位。
十、 左插掌
练法：1、接上式，左腿提起成右独立势，左掌同时由前往下向后再向上往前划一小圆弧后停于左腿前方，右掌同时后收置于右腰侧，掌心朝里，目视前方（图26）。
要领：左腿提膝与左手划圆要协调一致，此势应含胸翕身，劲蓄一团，如猫之捕鼠。
2、上动不停，左脚向前上步，右脚同时跟进成左蹬山步，上步的同时，左掌向前奋力插出，高于肩平，右掌变拳贴于右腰侧，拳心向里，目视左掌（图27）。
要领：上步、跟步、插掌要同时完成。插掌时要松肩探臂，拧腰送胯，整体发力。
用法：假设对方用右腿向我身体左侧踢来，我用左手含化圈拨来腿，化掉攻势的同时往其中门上步发掌插击其心窝、小腹或裆部。
十一、右补捶
练法：接上式，右脚往前上步，左腿随之跟进，与此同时右拳成立拳直线向前击出，左掌收回置于左腰侧，掌心朝里，目视右拳（图28）。
要领：上步、跟步、出拳要连贯协调，一气呵成；发力应以身送臂，整体同动，瞬间发出抖炸劲。
用法：在上式左插掌的基础上迅速跟步打出右补捶而重创对方。
十二、挑抱肘
练法：接上式，左脚往前上一步，右腿随即曲膝提起成左独立式，与此同时左手由下向上往左前上方拦出，力点在掌外沿，掌心朝下，右拳随即拳心朝上收回抱于右腰侧，目视左掌（图29）。
要领：上步、提膝、拦掌须协调一致，同时完成。
用法：设若对方右手向我中上盘击来，我用右手刁掳的同时，速出左掌猛力拦击对方咽喉。
十三、斜分盘肘
练法：接上式，右腿在左腿旁下落的同时，向后猛力斜扫，与此同时右臂以前臂外侧为力点向左前方猛力盘肘横击，拳心向里，同时以左掌迎击右前臂，发出清脆的响声，定型成左弓步，目视前方（图30）。
要领：右腿后扫、右肘左击须协调一致，发出上下相随，左右争衡的整体爆发力。
用法：在挑抱肘的基础上用右腿在其右外侧猛扫其双腿，同时以右盘肘猛击其上盘，上下相错，合力出击，对方必被连根拔起而摔得仰面朝天。
十四、托闭补心掌
练法：1、接上式，左右两掌掌心相合（左掌心向上，右掌心向下）由左上往右下猛力撕拽至右腹前，与此同时，右脚贴地猛力回挂勾扫，力在脚内侧，目视右前方（图31）。
要领：两掌撕拽与右腿前扫须协调一致，上下相随。发力要冷脆果断。
2、上动不停，两掌往右上方划弧至头部前上方时，以左掌心猛力迎击右虎口外侧，击出响声，目视两手（图32）。
要领：划弧上击要以身带臂，整体发力，敏捷脆快。
3、上动不停，两掌保持上式姿势往左向下经腹前划弧，不停，右脚往右前方快速上步，左脚随即跟进，与此同时，左掌以掌外沿贴于右手腕桡骨一侧助力，使右掌掌心朝下、掌外沿朝前猛力向前推出，目视右前方（图33）。
要领：两掌划弧前击与右脚往前上步要连贯协调，一气呵成；左掌助右掌发力应以腰为轴，整体同动，丹田鼓荡，猝然发出惊弹抖擞的整体力。
用法：假设对方用右拳向我中上盘击来，我速出两手刁住其手腕猛力往右下方捋带，同时用右腿猛扫其下盘，此时对方必本能地后拽欲脱其身，我则顺其力上托并后送其右臂，同时用右手虎口外侧猛击其左太阳穴，乘其后仰挣扎之际，我顺其劲两手往左后托带其右臂，为了维持身体平衡，对方必前俯，我则乘其前俯之势猛往下往回拉带，将其臂捋带至对方心窝处，此时，用全身之力双掌合力击向其心窝，同时脚踩中门夺地位，对方必被击出或击成重伤。
十五、左右玉女穿梭
练法：1、接上式，两脚碾地往左后方转身180°，同时右脚向左脚前盖步横踩，两手姿势不变，置于右腰侧，目视左前方（图34）。
要领：转身和盖步要协调一致。
2、上式不停，左脚往前上步成左翘脚步，同时左手变螳螂勾手以勾顶和小臂外侧由右往左发力横击，勾背朝左，勾尖朝右，右手握拳拳心朝上贴于右腰侧，目视左手（图35）。
要领：上步与左弥肘横击应协调一致。发力时应以腰送臂，步到手到，打出整体如一的巨大爆发力。
3、接上式，重心前移，左脚尖外摆45°，落地踩实，同时右脚向前上步成右翘脚步，上步的同时，右拳变螳螂手从左臂下往右横击，打出右弥肘，左手随之变拳，拳心朝上抱于左腰侧，目视右手（图36）。
要领：同上，唯方向相反。
用法：若对方用右拳击来，我用右手从其外门接其腕部后带，同时上左脚用左弥肘横击其肋下或头面部；若对方用左拳击来，我则用左手从其外门接其腕部后带，同时上右脚用右弥肘击其肋下或头面部。
十六、双恳捶
练法：1、接上式，重心前移至右腿，左腿提起成右独立式，同时右弥肘变掌，掌心朝下前探，左手不动，目视右手前方（图37）。
要领：前移重心、提腿变掌要同时完成。
2、上式不停，左脚在右脚内侧震脚的同时，右脚脚跟贴地搓出成右翘脚步，与此同时左臂内旋向前冲出成平拳，右臂外旋回收至右腰侧抓握成拳，拳心向上，目视左拳（图38）。
要领：震左脚、出右脚与冲左拳、收右拳要协调连贯，一气呵成；左拳前冲发力应用腰腹丹田之劲弹射而出，打出惊炸力。
3、上式不停，左拳松开变掌，臂外旋往回抓带至左腰侧，拳心朝上，与此同时重心前移至右腿，右脚踩实，左脚在右脚内侧发力震脚的同时，右脚脚跟擦地向前弹射而出，成右翘脚步，此时右臂内旋向前冲出成平拳，拳与肩高，目视右拳（图39）。
要领：同上，唯方向相反。
用法：无论对方用哪只手向我中上盘击来，我从其里外两门均可接其手，一手接其腕向后猛带的同时，一手猛冲其中上盘要害部位，配合两脚的上步与蹬踹，必能重创对手。
十七、美女照镜
练法：1、接上式，两脚蹬地碾转，往左后转身成半马步，右拳同时变掌下落，左拳也变掌与右掌腕部相贴，左上右下，上下交叉，两掌心皆朝下，目视右前下方（图40）。
要领：两脚碾地转身与两拳变掌交叉须协调一致，同时完成。
2、上式不停，两脚碾地继续往左后转身90°，同是重心右移至右腿而成左虚步，与此同时右掌从脸前往头部右上方横架，掌心斜朝上，力点在臂腕尺骨侧和掌外沿，左掌往前自然撑出，掌心斜朝前，力点在掌外沿，目视左掌（图41）。
要领：两脚碾地转身、重心右移变虚步与两手的右架左撑须高度协调，一气呵成。
用法：以右手上架后带来手，同时出左掌猛劈对方头面部。
十八、斜分势
练法：1、接上式，右掌下落，以腕部尺骨一侧与左手腕桡骨一侧相交，两手腕放松使两掌指松垂指向地面，停于左膝前上方，步型不变，目视双手（图42）。
要领：两掌相交的同时上身须含胸拔背，微微前倾，有蓄劲待发之势。
2、上动不停，左脚往前上一大步，右脚同时跟进成左蹬山步，与此同时，右掌上架至头顶上方，掌心斜朝上，左掌以掌外沿一侧为力点向前横切而出，目视左掌（图43）。
要领：上步跟步与两手的动作必须连贯一致，同时完成。
用法：设若对方以右拳击我头部，我用右手接其腕部向后猛带，同时矮身进步用左掌横切其中盘要害部位。
十九、撩搜固耳圈捶
练法：1、接上式，重心后移，向右转体成半马步，同时两臂皆外旋从身前下落，以两手指背横搭于两大腿，掌心朝上，指尖相对，目视左前方（图44）。
要领：后移重心与转体落掌须协调一致。
2、上动不停，重心移于右腿，身子猛然上拔直立，左脚跟蹬地掀起，同时两掌自身体两侧分开，臂内旋分开抡圆上起，到头部右上方后以左拳虎口拳眼一侧迎击右掌心，发出脆响，目视两手（图45）。
要领：拔身上探与两手相击要协调一致。起身时两脚猛蹬地面，以腰背带动两手，使两臂如皮鞭般往上抽出。此式要长身而起，松肩探背，放长击远。
用法：若对方双手齐出击我中下盘，我用两手掸开其两手的同时猛然拔身上起，用两手合力夹击其两太阳穴。
二十、右封左崩捶
练法：1、上动不停，右掌以掌外沿和尺骨一侧从左臂外向下封压，左拳拳心向里置于右肩前，与此同时身体猛然下沉蹲坐成半马步，目视左前方（图46）。
要领：右掌封压与身体下沉蹲坐要协调一致，同时完成。
2、上动不停，身体猛然上拔起立，右脚跟蹬地掀起，同时左拳拳面朝外、拳心朝里以反背捶猛力向左上方抖摔砸出，右掌随之变拳，拳心朝里置于胸前，目视左拳（图47）。
要领：身体上拔与左拳反背上砸须协调一致，同时完成；左拳上击要用身子将其甩出，发力时松肩探背，打出放长击远的长劲。
用法：我用右手封压对方来手的同时，发左拳抖击其面部。
二十一、 左封右插捶
练法：接上式，身体猛然下蹲成左蹬山步，同时右拳立拳向前冲出，左拳变掌自然附于右肘内侧，目视右拳（图48）。
要领：身体下蹲与右拳前冲须协调一致；右拳必须要在腰身的催送下向前打出，发力要疾毒脆快，惊崩抖炸。
用法：在上一式反背捶的基础上可猛然俯身下击，此为“惊上取下”之意。也可用左手封其击来之右手，同时以右拳击其中下盘。
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