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不论你生活在什么地方，都或多或少地听到过当地人民喜欢唱的劳动号子吧？其实劳动号子就是人类最古老的一种合唱形式，后来演变为合唱歌曲，不但合唱的方式多了，曲调和歌词内容也更加丰富了。
人类很早就知道，劳动号子有统一步伐、调节呼吸、释放压力的良好作用，至于其产生的合唱作用，人们只知道对人的健康非常有益，但合唱究竟对人类有哪些益处，还是语焉不详，莫衷一是。现在，科学家对合唱的“健康效应”已经有了比较全面的认识。
合唱多，疾病少
多项研究发现，经常参加合唱活动，人的免疫力就能得到加强，疾病自然会减少。
如美国研究人员发现，参加唱诗班合唱的成员们在每次排练后，体内一种免疫球蛋白含量增加了150%；如果是在参加一次公开演出后，这种免疫球蛋白更是增加了240%，这无疑增强了这些人的免疫力。
美国另有研究人员对两组年龄在65岁以上、积极参加社交活动的老人进行了对比，其中一组老人每周都参加唱诗班的合唱，另一组老人平时参加社交活动，但并不参加唱诗班。一年之后，研究人员证实，第一组老人去医院看病和吃药的次数明显比第二组老人更少，也更不容易摔倒。
其他相关研究还表明，患有肺气肿的病人经常参加合唱，呼吸也有所改善。
认真合唱，强化心脏
我们知道，心脏健康对人的健康是最有力的支撑，而合唱就能起到强化心脏的作用。
如瑞典研究人员就对此做了专门实验。他们以15名青少年志愿者为研究对象，让志愿者参加三种合唱练习——单音哼唱、演唱瑞典家喻户晓的歌曲《光荣的世界》、合唱一首节奏舒缓的圣歌，同时研究人员用仪器记录下了志愿者们参加三种演唱时的心跳节奏。结果显示，合唱会造成同步效应，所有歌唱者的心跳速度会同时上升或下降，表明合唱可以让每名参与者的心脏像身体大部分的肌肉活动和神经活动一样，保持协调一致。
因为人们通常在演唱乐句时呼气，唱完一句后吸气，所以当人们合唱歌曲时，合唱者会处于一种有规律的、受控制的呼吸状态，而且心脏每跳动一次，脉搏都会有起伏，所有参与者的心跳和脉搏都同时会加快或减缓，这种效果和瑜伽呼吸法锻炼相同，有强化心脏，降低心脏病风险的功效。
合唱越有力，越有亲和力
美国研究人员还发现，人们在唱歌时，大脑中会释放出一种名为催产素的荷尔蒙，如果是合唱，这种荷尔蒙的增加量会更多。这种荷尔蒙的增加，无疑会增加人们之间的亲和力。如刚生下孩子的妈妈在给宝宝喂奶时，大脑里也会释放出这种荷尔蒙；夫妻或恋人含情脉脉地相互凝视时，大脑中也都会释放出这种荷尔蒙。
这种荷尔蒙的增加，还会增强人的记忆力。最典型的例子是人对青春的记忆清晰度要超过任何一个时期，所以人们对自己在青春期听过或唱过的歌印象特别深刻，而这背后的原因就是因为一个人在青春期时大脑中释放的这种荷尔蒙最多。记忆力的增强反过来会更加促进亲和力的增强，进而会间接增强人的身心健康。
正是因为合唱有这种增强人们亲和力的作用，所以一些音乐爱好者不知不觉地就喜欢自愿组成乐队，军队也总是让士兵们一起有节奏地高唱进行曲……
值得重视的群体同步效应
相关的研究还证实，无论老人、年轻的学生，还是无家可归的人，参加合唱后的情绪都会变得更好，仪态仪表也更好，这些无疑都会增进人的健康……合唱的“健康效应”是毋庸置疑的。
科学家指出，合唱的这种效应应该说是人类的群体同步效应的一种。其实生活中这种群体同步效应还有多种，如节日游行、集体阅兵等，都是群体同步活动，而以往人们对这类活动的群体同步效应研究的并不多，也不够深入。
科学家根据合唱产生的群体同步效应初步认为，人类积极的群体同步效应应该具有促进群体相互学习、相互激励、相互团结、信息共享等共同特点。当然，不同的群体同步活动形式还具有一些个性特征。
科学家建议，尽管相关的研究才刚刚开始，但人们可以借助现有的成果，主动利用合唱等多种群体同步活动形式，发挥积极的群体同步效应。
人类很早就知道，劳动号子有统一步伐、调节呼吸、释放压力的良好作用，至于其产生的合唱作用，人们只知道对人的健康非常有益，但合唱究竟对人类有哪些益处，还是语焉不详，莫衷一是。现在，科学家对合唱的“健康效应”已经有了比较全面的认识。
合唱多，疾病少
多项研究发现，经常参加合唱活动，人的免疫力就能得到加强，疾病自然会减少。
如美国研究人员发现，参加唱诗班合唱的成员们在每次排练后，体内一种免疫球蛋白含量增加了150%；如果是在参加一次公开演出后，这种免疫球蛋白更是增加了240%，这无疑增强了这些人的免疫力。
美国另有研究人员对两组年龄在65岁以上、积极参加社交活动的老人进行了对比，其中一组老人每周都参加唱诗班的合唱，另一组老人平时参加社交活动，但并不参加唱诗班。一年之后，研究人员证实，第一组老人去医院看病和吃药的次数明显比第二组老人更少，也更不容易摔倒。
其他相关研究还表明，患有肺气肿的病人经常参加合唱，呼吸也有所改善。
认真合唱，强化心脏
我们知道，心脏健康对人的健康是最有力的支撑，而合唱就能起到强化心脏的作用。
如瑞典研究人员就对此做了专门实验。他们以15名青少年志愿者为研究对象，让志愿者参加三种合唱练习——单音哼唱、演唱瑞典家喻户晓的歌曲《光荣的世界》、合唱一首节奏舒缓的圣歌，同时研究人员用仪器记录下了志愿者们参加三种演唱时的心跳节奏。结果显示，合唱会造成同步效应，所有歌唱者的心跳速度会同时上升或下降，表明合唱可以让每名参与者的心脏像身体大部分的肌肉活动和神经活动一样，保持协调一致。
因为人们通常在演唱乐句时呼气，唱完一句后吸气，所以当人们合唱歌曲时，合唱者会处于一种有规律的、受控制的呼吸状态，而且心脏每跳动一次，脉搏都会有起伏，所有参与者的心跳和脉搏都同时会加快或减缓，这种效果和瑜伽呼吸法锻炼相同，有强化心脏，降低心脏病风险的功效。
合唱越有力，越有亲和力
美国研究人员还发现，人们在唱歌时，大脑中会释放出一种名为催产素的荷尔蒙，如果是合唱，这种荷尔蒙的增加量会更多。这种荷尔蒙的增加，无疑会增加人们之间的亲和力。如刚生下孩子的妈妈在给宝宝喂奶时，大脑里也会释放出这种荷尔蒙；夫妻或恋人含情脉脉地相互凝视时，大脑中也都会释放出这种荷尔蒙。
这种荷尔蒙的增加，还会增强人的记忆力。最典型的例子是人对青春的记忆清晰度要超过任何一个时期，所以人们对自己在青春期听过或唱过的歌印象特别深刻，而这背后的原因就是因为一个人在青春期时大脑中释放的这种荷尔蒙最多。记忆力的增强反过来会更加促进亲和力的增强，进而会间接增强人的身心健康。
正是因为合唱有这种增强人们亲和力的作用，所以一些音乐爱好者不知不觉地就喜欢自愿组成乐队，军队也总是让士兵们一起有节奏地高唱进行曲……
值得重视的群体同步效应
相关的研究还证实，无论老人、年轻的学生，还是无家可归的人，参加合唱后的情绪都会变得更好，仪态仪表也更好，这些无疑都会增进人的健康……合唱的“健康效应”是毋庸置疑的。
科学家指出，合唱的这种效应应该说是人类的群体同步效应的一种。其实生活中这种群体同步效应还有多种，如节日游行、集体阅兵等，都是群体同步活动，而以往人们对这类活动的群体同步效应研究的并不多，也不够深入。
科学家根据合唱产生的群体同步效应初步认为，人类积极的群体同步效应应该具有促进群体相互学习、相互激励、相互团结、信息共享等共同特点。当然，不同的群体同步活动形式还具有一些个性特征。
科学家建议，尽管相关的研究才刚刚开始，但人们可以借助现有的成果，主动利用合唱等多种群体同步活动形式，发挥积极的群体同步效应。