【摘 要】
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跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，随即可止，而且简单易学，是学校体育中最常见的运动形式之一。跳绳不仅经常出现在体育课上，更是课外体育和课间活动的重要内容，有很多学校还把跳绳运
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跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，随即可止，而且简单易学，是学校体育中最常见的运动形式之一。跳绳不仅经常出现在体育课上，更是课外体育和课间活动的重要内容，有很多学校还把跳绳运动发展成学校的体育特色项目。可是，在跳绳运动中常常出现这样的情况：刚开始学生很积极地聚在一起练习跳绳，甚至自发进行跳绳比赛，但只维持一会儿就自动停止，开始改玩其他活动了。再仔细观察会发现。这是因为跳绳中“极点”反应作的“隆”。原来，学生跳绳如同长跑一样，也会出现“极点”反应，而且正是“极点”反应使他们畏难而退。
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