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踮脚走能改善全身血液循环,能锻炼肾经,有强肾作用,还有助于改善老年人的气色.活动中使人的心率保持在每分钟150次左右,让血液可以供给心肌足够的氧气,有益于人的心脏、心血管健康,还能锻炼小腿肌肉和脚踝,防止静脉曲张,增强踝关节的稳定性.
闲暇时间多踮脚强身健体防病缠
【摘 要】
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踮脚走能改善全身血液循环,能锻炼肾经,有强肾作用,还有助于改善老年人的气色.活动中使人的心率保持在每分钟150次左右,让血液可以供给心肌足够的氧气,有益于人的心脏、心血
【出 处】
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家庭医学
【发表日期】
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2020年3期
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