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跆拳道属同场格斗类打点得分项目,在比赛中快速有效的完成进攻是取得胜利的必要手段,快速力量的训练在日常训练中至关重要.在安排训练时应充分考虑其生物学基础,有针对性的选择合理运动负荷和强度,结合最大力量训练、核心力量、专项快速力量训练,综合有效的展开训练,才能切实有效的提高运动员快速力量.
关于跆拳道快速力量训练的探析
【摘 要】
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跆拳道属同场格斗类打点得分项目,在比赛中快速有效的完成进攻是取得胜利的必要手段,快速力量的训练在日常训练中至关重要.在安排训练时应充分考虑其生物学基础,有针对性的选
【机 构】
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河南省轻工业学校
【出 处】
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消费导刊
【发表日期】
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2016年9期
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