女生要正确应对升学考试压力

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  江西九江 阿刘
  我女儿今年高考,可每次考试她都会感到压力很大,碰到月经来临还会有痛经等不适,有人说可服用避孕药推迟月经,不知是否可行,请问应该怎么正确应对。
  无论中考或高考,面对升学压力,有些学生会感到紧张和压力,对于处于青春期的女生来说,有些本身就有经前或经期紧张综合征,面对紧张的考试,更容易出现精神焦虑、激动、头痛、乳房胀痛、下腹痛、腰酸等症状。怎么办呢?有些女生会服用避孕药来推迟月经。但是,这一方法弊大于利,应避免使用。经前或经期紧张综合征大多症状轻微,不会影响学习和生活,无需药物治疗。有些人说,来月经会影响智力,这更没有科学根据。避孕药有副反应,会引起月经紊乱等不良后果,也可能产生胃部不适、食欲减退、恶心、呕吐、头晕、困倦、无力、乳房胀痛、腹胀、腰痛等不适,反而影响考试。正确的应对方法是:做好心理调节,放松心情。认识月经生理知识,消除恐惧、紧张情绪。注意经期卫生,腹部保暖,忌食生冷食物,以免寒凝血瘀,加重痛经。适当锻炼,改善体质,可增强对各种不适的耐受性。对于部分症状较严重的,可在医师指导下,使用少量止痛、解痉等药物,如消炎痛、阿托品等。
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