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本文借鉴“核心力量训练”在国内外康复领域和体能训练领域取得的丰硕成果，将其融入普通高校体育课教学中，提出利用“核心力量练习”的教学模式改善20多年来日益下降的我国大学生身体素质，在体育课的准备活动、专项阶段和素质练习阶段融入“核心力量练习”的教学内容，通过提高大学生的身体素质，增强他们参与体育锻炼的积极性，为改善全民身体素质而努力。