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【摘要】根据对“新课标”目标实现的理解，明确了教改的根本问题是教师问题，提出了体育教学的根本任务是传授学生的运动能力。
【关键词】终身体育 运动能力 教学手段
【中图分类号】G807 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2015）36-0241-01
1.提高学生运动能力的重要性
体育运动能力是一种特殊的能力，它由知识、技术、技能和智力构成的一种个性、身心、品质的综合体，是指学生所从事各种运动的本领。随着“新课标”的实施与不断深入，它要求每个体育教师必须学生进行全面的素质教育，全面地提高学生的综合素质，而体育运动能力的提高，则是体育教学中教师的根本任务。为了使学生的运动能力快速提高，教师应打破传统以传授为主的教学体系，建立全面增强学生体质，发展身体活动能力，培养体育运动能力和锻炼习惯的协调发展的新教学体系。活动能力重在参与，锻炼习惯重在持久。而体育运动能力，则重在学习、培养和探究。学生只有学会了运动能力，才有自信和兴趣，才能变成自觉行动，才能逐渐到达终身体育的目的。
2.培养学生探究问题的能力
教师在课堂教学中，应转变自己的教学方式，把学生作为学习探究和解决问题的主体，不断创造环境，鼓励、引导学生去动手、去实践，充分发挥学生的主体作用，更好、更快地提高学生的运动能力。
2.1直观法：运用直观教学能使学生建立正确的表象，发挥主观能动性，如教师教学示范、分解示范、挂图示范、多媒体教学示范等，能使学生更直观、更快捷地获得更多、更广的知识，从而提高学生的运动能力。例如篮球教学：教师可以借助“多媒体小车”，并将其移动到上课的地点，把同时做好的课件编制成菜单，从基本知识到基本技术、练习方法、战术汇编、裁判规则、高水平比赛欣赏等综合分类，让学生方便查找，按需观看。新授课时可设快、慢播放，重复观看，达到自学、自练的目的，尤其是对于一些难点的突破更容易收到极佳的效果。
2.2 讨论法：“新课标”的实施，要求体育教师不仅要向学生传授知识，更重要的是要教会学生学习的方法。在教学中，教师要有意识地指导学生自主学习的方法和本领，有意“设疑”，提出讨论，达到促进学生提高运动能力的目的。如在短跑教学中：教师提出“怎样才能跑得快”的问题时，有的学生说：“有指导性的训练或增强腿部力量就可以跑得快”，有的学生说：“手摆得快，腿就跟着快了”……此时，教师可按质分组，让学生自行讨论，根据个人的运动能力，进行难度不同的30米的起跑、摆臂、蹬地直至冲刺等练习，从而祈祷了良好的练习效果。
2.3 探究法：探究是“新课标”赋予学生的期望使命，是学生对学习各种运动的探索活动，是发现问题，获得运动能力变被动为主动的体现。在高中篮球简单战术自选课上，我布置学生进行二对二、三对三的半场教学赛，并让他们完成一篇有关半场比赛战术配合的小论文……为此，学生相互探讨，上网查询，到图书馆查找资料，从交上来的论文可以看出学生对篮球简单战术自选课的兴趣，论文中图文并茂，有红兰记号，如何“二打一”，一传一切，防守掩护，人盯人……等好多小战术，比我想象的要好，学生通过理论知识的探究，在运动能力上也明显提高，方法很多，需要我们老师去研究、去创造。
3.建立多样化的教学形式
课堂是实施素质教育的主要阵地。新课标下的体育教学强调多种教学方法的有机结合、灵活应用，实现教学手段的现代化和多样化，以此感染学生，激发学生的情感。
3.1 优化教学内容
在教学上可采用“情感教学法”、“快乐教学法”、“游戏教学法”等，积极发挥学生的主观能动性，充分照顾学生的兴趣和特长。在内容上也应呈现多样化，教材内容的选择应以学生终身受益为出发点，以增进学生健康为目标，强调可接受性，打破单一的运动知识、技能教学内容，建立以健身、康体、休闲、实用为主要的教材体系，以提高学生的体育理论知识和运动技能，促进学生主动参与体育学习和锻炼，使学生养成自觉锻炼的良好习惯。
3.2变化教学用具
3.2.1跳高名将倪志钦介绍过，要使俯卧式动作形成稳定，自己在横杆上手下压的位置上，挂了一个小花篮，每次过杆时手拿一朵小花，下压时放进花篮，经过多少次训练，才形成了如此标准的俯卧式动作。因此，教师应善于利用教具辅助教学。
3.2.2如短跑的起跑动作，学生动作形成较慢，若利用一个学生手拿一根小竹竿（约一米长）斜置于起跑者的头上方，学生由于怕头碰到竹竿，迫使自己上身慢慢抬起，而形成了正确的起跑动作。跨栏教学时，初学者在栏上方的动作不容易往前压，同样将竹竿横举在跨栏者的头上方的方法，可以使学生跨栏技术尽快形成。
3.2.3如跳高、跳远教学，都有一个往上充分蹬起的动作，如果适时增加助跳板，跳起头上方悬挂汽球，让头顶碰，效果会更好。
3.2.4投掷教学，悬挂高低不同的呼啦圈，让学生往圈中投球，可使运动量大，动作角度稳定，学生的投掷能力明显提高。
4.创设良好的教学情景
4.1以“抗洪抢险”为题的体操课教学：学生过障碍（鱼跃前滚翻），运送抢险物资（学生负重赛跑）到战胜洪水、欢庆胜利（学生高兴得手舞足蹈，摆造型，叠罗汉）激发学生的想象能力。
4.2以“环保英雄“为主题：让学生分组运树（球车）、种树（排标志物）、浇水（提重物分组赛）等运动组合，学生们互相帮助，共同完成植树任务，让学生体会到热爱地球，热爱社会、热爱生活乐趣。
4.3以“争当航天英雄”为情景：号召学生练长跑，学生以航天英雄杨利伟的体质为榜样，天天练长跑，学生们形成了有计划、有落实、有督促、有评价的自练体系。从开始怕长跑到后来爱上长跑，从而提高了学生们的耐力。
5.降低教学难度
5.1篮球“扣篮”对于一般学生来讲是不可能的，在篮板下降难度后（男2.70米，女2.50米），学生们人人当乔丹的梦一下子成了现实，排对“扣篮”的情景好不热闹，学生在愉快的跳跃中提高了腿部力量。
5.2排球网下降高度（男2米，女1.7米），学生人人成了“铁郎头”，在平时也不用组织，主动排队上阵，自我锻炼，学生在不知不觉中提高了弹跳能力。
一切为了学生，为了学生一切，培养学生運动能力是体育教学的主旋律，教师要挖掘一切可利用的教学资源，不断提高学生的运动能力，养成良好的锻炼习惯。
参考文献：
[1]王国林. 自主学习能力的培养[J].中国学校体育. 2012.1
[2]余海涛. 教育与体育改革的探讨[J]. 福建体育科技.2013.8
[3]郑白千.试论大学生能力及其培养[J].湖南商学院.2013.10
【关键词】终身体育 运动能力 教学手段
【中图分类号】G807 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2015）36-0241-01
1.提高学生运动能力的重要性
体育运动能力是一种特殊的能力，它由知识、技术、技能和智力构成的一种个性、身心、品质的综合体，是指学生所从事各种运动的本领。随着“新课标”的实施与不断深入，它要求每个体育教师必须学生进行全面的素质教育，全面地提高学生的综合素质，而体育运动能力的提高，则是体育教学中教师的根本任务。为了使学生的运动能力快速提高，教师应打破传统以传授为主的教学体系，建立全面增强学生体质，发展身体活动能力，培养体育运动能力和锻炼习惯的协调发展的新教学体系。活动能力重在参与，锻炼习惯重在持久。而体育运动能力，则重在学习、培养和探究。学生只有学会了运动能力，才有自信和兴趣，才能变成自觉行动，才能逐渐到达终身体育的目的。
2.培养学生探究问题的能力
教师在课堂教学中，应转变自己的教学方式，把学生作为学习探究和解决问题的主体，不断创造环境，鼓励、引导学生去动手、去实践，充分发挥学生的主体作用，更好、更快地提高学生的运动能力。
2.1直观法：运用直观教学能使学生建立正确的表象，发挥主观能动性，如教师教学示范、分解示范、挂图示范、多媒体教学示范等，能使学生更直观、更快捷地获得更多、更广的知识，从而提高学生的运动能力。例如篮球教学：教师可以借助“多媒体小车”，并将其移动到上课的地点，把同时做好的课件编制成菜单，从基本知识到基本技术、练习方法、战术汇编、裁判规则、高水平比赛欣赏等综合分类，让学生方便查找，按需观看。新授课时可设快、慢播放，重复观看，达到自学、自练的目的，尤其是对于一些难点的突破更容易收到极佳的效果。
2.2 讨论法：“新课标”的实施，要求体育教师不仅要向学生传授知识，更重要的是要教会学生学习的方法。在教学中，教师要有意识地指导学生自主学习的方法和本领，有意“设疑”，提出讨论，达到促进学生提高运动能力的目的。如在短跑教学中：教师提出“怎样才能跑得快”的问题时，有的学生说：“有指导性的训练或增强腿部力量就可以跑得快”，有的学生说：“手摆得快，腿就跟着快了”……此时，教师可按质分组，让学生自行讨论，根据个人的运动能力，进行难度不同的30米的起跑、摆臂、蹬地直至冲刺等练习，从而祈祷了良好的练习效果。
2.3 探究法：探究是“新课标”赋予学生的期望使命，是学生对学习各种运动的探索活动，是发现问题，获得运动能力变被动为主动的体现。在高中篮球简单战术自选课上，我布置学生进行二对二、三对三的半场教学赛，并让他们完成一篇有关半场比赛战术配合的小论文……为此，学生相互探讨，上网查询，到图书馆查找资料，从交上来的论文可以看出学生对篮球简单战术自选课的兴趣，论文中图文并茂，有红兰记号，如何“二打一”，一传一切，防守掩护，人盯人……等好多小战术，比我想象的要好，学生通过理论知识的探究，在运动能力上也明显提高，方法很多，需要我们老师去研究、去创造。
3.建立多样化的教学形式
课堂是实施素质教育的主要阵地。新课标下的体育教学强调多种教学方法的有机结合、灵活应用，实现教学手段的现代化和多样化，以此感染学生，激发学生的情感。
3.1 优化教学内容
在教学上可采用“情感教学法”、“快乐教学法”、“游戏教学法”等，积极发挥学生的主观能动性，充分照顾学生的兴趣和特长。在内容上也应呈现多样化，教材内容的选择应以学生终身受益为出发点，以增进学生健康为目标，强调可接受性，打破单一的运动知识、技能教学内容，建立以健身、康体、休闲、实用为主要的教材体系，以提高学生的体育理论知识和运动技能，促进学生主动参与体育学习和锻炼，使学生养成自觉锻炼的良好习惯。
3.2变化教学用具
3.2.1跳高名将倪志钦介绍过，要使俯卧式动作形成稳定，自己在横杆上手下压的位置上，挂了一个小花篮，每次过杆时手拿一朵小花，下压时放进花篮，经过多少次训练，才形成了如此标准的俯卧式动作。因此，教师应善于利用教具辅助教学。
3.2.2如短跑的起跑动作，学生动作形成较慢，若利用一个学生手拿一根小竹竿（约一米长）斜置于起跑者的头上方，学生由于怕头碰到竹竿，迫使自己上身慢慢抬起，而形成了正确的起跑动作。跨栏教学时，初学者在栏上方的动作不容易往前压，同样将竹竿横举在跨栏者的头上方的方法，可以使学生跨栏技术尽快形成。
3.2.3如跳高、跳远教学，都有一个往上充分蹬起的动作，如果适时增加助跳板，跳起头上方悬挂汽球，让头顶碰，效果会更好。
3.2.4投掷教学，悬挂高低不同的呼啦圈，让学生往圈中投球，可使运动量大，动作角度稳定，学生的投掷能力明显提高。
4.创设良好的教学情景
4.1以“抗洪抢险”为题的体操课教学：学生过障碍（鱼跃前滚翻），运送抢险物资（学生负重赛跑）到战胜洪水、欢庆胜利（学生高兴得手舞足蹈，摆造型，叠罗汉）激发学生的想象能力。
4.2以“环保英雄“为主题：让学生分组运树（球车）、种树（排标志物）、浇水（提重物分组赛）等运动组合，学生们互相帮助，共同完成植树任务，让学生体会到热爱地球，热爱社会、热爱生活乐趣。
4.3以“争当航天英雄”为情景：号召学生练长跑，学生以航天英雄杨利伟的体质为榜样，天天练长跑，学生们形成了有计划、有落实、有督促、有评价的自练体系。从开始怕长跑到后来爱上长跑，从而提高了学生们的耐力。
5.降低教学难度
5.1篮球“扣篮”对于一般学生来讲是不可能的，在篮板下降难度后（男2.70米，女2.50米），学生们人人当乔丹的梦一下子成了现实，排对“扣篮”的情景好不热闹，学生在愉快的跳跃中提高了腿部力量。
5.2排球网下降高度（男2米，女1.7米），学生人人成了“铁郎头”，在平时也不用组织，主动排队上阵，自我锻炼，学生在不知不觉中提高了弹跳能力。
一切为了学生，为了学生一切，培养学生運动能力是体育教学的主旋律，教师要挖掘一切可利用的教学资源，不断提高学生的运动能力，养成良好的锻炼习惯。
参考文献：
[1]王国林. 自主学习能力的培养[J].中国学校体育. 2012.1
[2]余海涛. 教育与体育改革的探讨[J]. 福建体育科技.2013.8
[3]郑白千.试论大学生能力及其培养[J].湖南商学院.2013.10