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有效教学是为提高教师的工作效率、强化过程评价和目标管理而提出的一种现代教学策略和理念。在体育教学中追求课堂的时效性，尤其是在打破传统的体育教学模式上，可以融入不同的教学理念，从中职学生的心理健康、身体素质等要素出发，围绕提升中职学生的需求和提升中职体育课程的有效性展开各项体育活动，能起到更好的效果。