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摘 要：青少年时期身体素质的好与坏，对人的一生关系重大。由于受生理、心理等多种因素的影响，中学女生参与体育活动的积极性不高。本文论述了体育教师如何教育引导中学女生参与体育活动。
关键词：体育教师；中学女生；体育活动
中图分类号：G632文献标志码：A文章编号：2095-9214（2016）12-0073-01
一、引言
中学时期的青少年学生正处在身体发育，学习知识的“黄金阶段”。尤其是中学女生，随着年龄和文化知识的增长，他们的生理、心理和思想意识都相应地发生了一系列变化。这些变化将会给她们积极参与体育活动带来不良影响，也将影响到她们现在和将来的健康。怎样才能教育引导她们积极地参与到体育活动中来呢？这就需要体育教师结合讲授的内容和学生实际情况，科学灵活地运用多种教学方法来调动她们的学习积极性，培养她们的学习兴趣，使她们养成自觉参与体育锻炼的良好习惯。
二、研究对象及研究方法
1、研究对象：中学女生。
2、研究方法：文献法、观察法、实践法。
三、研究结果与分析
经过长期的教学实践和观察，发现大部分中学女生上课学习的积极性不高，并且经常抱怨太累，要求老师上课期间给一定的自由活动时间，而她们大部分并没有自觉地参加到体育活动中来，究其原因有以下几点。
（一）影响中学女生参与体育活动的因素
1、生理因素。中学女生年龄一般在12—18岁之间，生长发育日趋完善，但还没有完全成熟，循环系统和呼吸系统比同龄男生较差，运动量相对小一些。她们的身体形态发生了较大的变化，皮下脂肪的增多使她们的体重随之增加，致使她们不愿参加体育活动。
2、心理因素。许多女生随着年龄的增长，性格就会变得腼腆、羞怯，做起事来斯斯文文。体育活动需要活泼大方，这恰好与她们的性格不相适应。她们爱美、爱干净，体育活动又苦、又累、又脏，活动结束后浑身是汗，她们害怕把衣服弄脏了，发型弄乱了，还是不愿意参加体育活动。
3、思想上认识不足。大部分中学女生认为体育课是副课，体育活动就是放松玩玩而已，因为她们没有从体育活动中受益，体验到乐趣。
（二）为了使她们愉快地、积极的参与到体育活动中来，体育教师可以从以下两个方面进行教学尝试
1、了解学生心理，向学生灌输快乐体育的思想。大部分学生认为老师和学生既是师生关系又是朋友关系。了解学生的这种心迹后，在教学中教师可以深入到学生中去，试着和学生做朋友：
第一、关心爱护每一个学生。每堂体育课都有开始部分，要安排见习生。见习生基本都是有伤、有病或生理原因，教师不应该怀疑她们，强迫她们上课，但在课堂教学中不应忘记她们。如在课堂上做游戏或教学比赛时，可以让她们当裁判；教师讲解动作要领时让她们旁听；其他同学做练习时，让她们在旁边监督指导。课后，多关心学生病情或伤情，以诚相待。亲其师信其道，她们会在今后的课堂上表现的更加积极主动。
第二、教学内容难易程度适当，选择女生们比较喜欢的运动项目，运用多种教学方法，使练习活动方式变得丰富多彩，生动有趣。中学体育教学内容对女生来说不易太难，教师对她们要求也不能过高，相反，学生们学不会反而会失去信心。女生们对技巧、武术、排球等项目的喜爱程度偏高，尤其对健美操、艺术体操等节奏性较强、轻松活泼、动作协调优美的项目表现明显偏爱。
第三、教师做好榜样。在学生心目中，教师的专业水平是非常高的，尤其体育课中，老师标准、优美的示范动作给同学们以美的享受，引起她们学习的欲望，使她们积极主动的参与到体育活动中来。
第四、多鼓励、少批评、不批评。女同学自尊心强、爱面子，在学习过程中要多鼓励，少批评。女同学体力较男生差，有些动作难一些，她们做不了或者做不好，练习过程中出现各种错误，教师应该帮助找出原因，耐心给他们讲解示范并纠正错误。
第五、教师是平等中的首席、学生当中的一员。我经过很长一段时间的观察发现，在体育活动比赛中，如果教师不参与，他们的积极性往往不是很高，赛一会儿就停下来了。如果教师参与比赛或担任裁判，她们积极性会更高。一方面教师精湛的运动技能会激起学生学习的欲望，另一方面教师公平比赛、奖罚分明的体育比赛道德也会感染教育学生。
第六、发挥学生的创造力。中学的学生来自各个学校，以前学习的内容也大相径庭。在课堂上充分发挥学生的创造力，创编出适合自身运动的体育活动。由她们组织并制定活动规则，教师给予指导。
2、加强学生的体育理论教育。中学生体育理论课也很重要，它主要是让学生在思想上对体育有一个正确的认识，要充分认识到体育活动不仅能增强体质，在精神文化、个性品质塑造方面也有重大作用。通过体育锻炼，可以提高神经系统的灵活性；促进骨骼肌肉的强壮有力；提高心血管功能；促进呼吸机能的改善；提高消化系统、感觉系统和泌尿系统等的机能水平。
在讲授理论课时，应该在常规讲课的方法上有所创新，在教学中不妨采用下面这些方法。
侧面切入、趣闻轶事引入法。
上体育理论课，直截了当的讲体育知识，不容易引起學生的兴趣，如从侧面切入，再加上与本课内容有关的趣闻轶事生动讲解，效果就不同了。
这些方法主要是增加课堂趣味性，引起学生大脑中枢神经的兴奋性，使其集中注意听讲，并且在大脑中逐渐形成终身体育锻炼的思想意识。不同体育项目的教学内容讲解应区别对待，要上好一堂体育理论课需要体育教师认真备课，查阅大量相关资料。
四、结论与建议
（一）结论
体育教师在体育教学中充分运用各种教学方法，使学生对体育活动产生兴趣，体验到快乐，锻炼了身体并且抛开了自身生理、心理等不良因素的影响。总之，要在体育教学中始终贯彻“健康第一”的思想，认识到体育的重要意义，逐步形成“快乐体育”和“终生体育”的思想。
（二）建议
1、学校在抓德育、智育的同时，不能忽视体育教育。加大体育教学力度，让中学女生们以健康的身体、健全的体魄、崭新的精神面貌步入到学习生活当中。
2、体育教师应不断的“充电”，复习巩固已学的专业知识，并不断提高。阅读和学习国内外先进的体育教学科研成果，在此基础上有所创新，形成自己较为完美的教学艺术风格，为我们的体育教育事业做出更大的贡献。
（作者单位：银川景博学校）
参考文献：
[1]体育与健康课程标准，2011.
[2]马启伟.体育心理学，1995.11.
[3]全国体育学院教材委员会.体育理论，1998.6.
[4]徐匡迪.今天我们怎样做教师.教师博览，2001.2.
关键词：体育教师；中学女生；体育活动
中图分类号：G632文献标志码：A文章编号：2095-9214（2016）12-0073-01
一、引言
中学时期的青少年学生正处在身体发育，学习知识的“黄金阶段”。尤其是中学女生，随着年龄和文化知识的增长，他们的生理、心理和思想意识都相应地发生了一系列变化。这些变化将会给她们积极参与体育活动带来不良影响，也将影响到她们现在和将来的健康。怎样才能教育引导她们积极地参与到体育活动中来呢？这就需要体育教师结合讲授的内容和学生实际情况，科学灵活地运用多种教学方法来调动她们的学习积极性，培养她们的学习兴趣，使她们养成自觉参与体育锻炼的良好习惯。
二、研究对象及研究方法
1、研究对象：中学女生。
2、研究方法：文献法、观察法、实践法。
三、研究结果与分析
经过长期的教学实践和观察，发现大部分中学女生上课学习的积极性不高，并且经常抱怨太累，要求老师上课期间给一定的自由活动时间，而她们大部分并没有自觉地参加到体育活动中来，究其原因有以下几点。
（一）影响中学女生参与体育活动的因素
1、生理因素。中学女生年龄一般在12—18岁之间，生长发育日趋完善，但还没有完全成熟，循环系统和呼吸系统比同龄男生较差，运动量相对小一些。她们的身体形态发生了较大的变化，皮下脂肪的增多使她们的体重随之增加，致使她们不愿参加体育活动。
2、心理因素。许多女生随着年龄的增长，性格就会变得腼腆、羞怯，做起事来斯斯文文。体育活动需要活泼大方，这恰好与她们的性格不相适应。她们爱美、爱干净，体育活动又苦、又累、又脏，活动结束后浑身是汗，她们害怕把衣服弄脏了，发型弄乱了，还是不愿意参加体育活动。
3、思想上认识不足。大部分中学女生认为体育课是副课，体育活动就是放松玩玩而已，因为她们没有从体育活动中受益，体验到乐趣。
（二）为了使她们愉快地、积极的参与到体育活动中来，体育教师可以从以下两个方面进行教学尝试
1、了解学生心理，向学生灌输快乐体育的思想。大部分学生认为老师和学生既是师生关系又是朋友关系。了解学生的这种心迹后，在教学中教师可以深入到学生中去，试着和学生做朋友：
第一、关心爱护每一个学生。每堂体育课都有开始部分，要安排见习生。见习生基本都是有伤、有病或生理原因，教师不应该怀疑她们，强迫她们上课，但在课堂教学中不应忘记她们。如在课堂上做游戏或教学比赛时，可以让她们当裁判；教师讲解动作要领时让她们旁听；其他同学做练习时，让她们在旁边监督指导。课后，多关心学生病情或伤情，以诚相待。亲其师信其道，她们会在今后的课堂上表现的更加积极主动。
第二、教学内容难易程度适当，选择女生们比较喜欢的运动项目，运用多种教学方法，使练习活动方式变得丰富多彩，生动有趣。中学体育教学内容对女生来说不易太难，教师对她们要求也不能过高，相反，学生们学不会反而会失去信心。女生们对技巧、武术、排球等项目的喜爱程度偏高，尤其对健美操、艺术体操等节奏性较强、轻松活泼、动作协调优美的项目表现明显偏爱。
第三、教师做好榜样。在学生心目中，教师的专业水平是非常高的，尤其体育课中，老师标准、优美的示范动作给同学们以美的享受，引起她们学习的欲望，使她们积极主动的参与到体育活动中来。
第四、多鼓励、少批评、不批评。女同学自尊心强、爱面子，在学习过程中要多鼓励，少批评。女同学体力较男生差，有些动作难一些，她们做不了或者做不好，练习过程中出现各种错误，教师应该帮助找出原因，耐心给他们讲解示范并纠正错误。
第五、教师是平等中的首席、学生当中的一员。我经过很长一段时间的观察发现，在体育活动比赛中，如果教师不参与，他们的积极性往往不是很高，赛一会儿就停下来了。如果教师参与比赛或担任裁判，她们积极性会更高。一方面教师精湛的运动技能会激起学生学习的欲望，另一方面教师公平比赛、奖罚分明的体育比赛道德也会感染教育学生。
第六、发挥学生的创造力。中学的学生来自各个学校，以前学习的内容也大相径庭。在课堂上充分发挥学生的创造力，创编出适合自身运动的体育活动。由她们组织并制定活动规则，教师给予指导。
2、加强学生的体育理论教育。中学生体育理论课也很重要，它主要是让学生在思想上对体育有一个正确的认识，要充分认识到体育活动不仅能增强体质，在精神文化、个性品质塑造方面也有重大作用。通过体育锻炼，可以提高神经系统的灵活性；促进骨骼肌肉的强壮有力；提高心血管功能；促进呼吸机能的改善；提高消化系统、感觉系统和泌尿系统等的机能水平。
在讲授理论课时，应该在常规讲课的方法上有所创新，在教学中不妨采用下面这些方法。
侧面切入、趣闻轶事引入法。
上体育理论课，直截了当的讲体育知识，不容易引起學生的兴趣，如从侧面切入，再加上与本课内容有关的趣闻轶事生动讲解，效果就不同了。
这些方法主要是增加课堂趣味性，引起学生大脑中枢神经的兴奋性，使其集中注意听讲，并且在大脑中逐渐形成终身体育锻炼的思想意识。不同体育项目的教学内容讲解应区别对待，要上好一堂体育理论课需要体育教师认真备课，查阅大量相关资料。
四、结论与建议
（一）结论
体育教师在体育教学中充分运用各种教学方法，使学生对体育活动产生兴趣，体验到快乐，锻炼了身体并且抛开了自身生理、心理等不良因素的影响。总之，要在体育教学中始终贯彻“健康第一”的思想，认识到体育的重要意义，逐步形成“快乐体育”和“终生体育”的思想。
（二）建议
1、学校在抓德育、智育的同时，不能忽视体育教育。加大体育教学力度，让中学女生们以健康的身体、健全的体魄、崭新的精神面貌步入到学习生活当中。
2、体育教师应不断的“充电”，复习巩固已学的专业知识，并不断提高。阅读和学习国内外先进的体育教学科研成果，在此基础上有所创新，形成自己较为完美的教学艺术风格，为我们的体育教育事业做出更大的贡献。
（作者单位：银川景博学校）
参考文献：
[1]体育与健康课程标准，2011.
[2]马启伟.体育心理学，1995.11.
[3]全国体育学院教材委员会.体育理论，1998.6.
[4]徐匡迪.今天我们怎样做教师.教师博览，2001.2.