一节体育课的成功与否，不仅能衡量出教师业务能力的高低，更能体现集体教学研究成果的价值和意义。那么，怎样才能上好一堂体育课呢？
　　一、恰当设计教学目标
　　《课程标准》指出，体育与健康课程教学目标是通过体育教学活动预期达到的学习结果和标准，是体育与健康教学指导思想的具体显现。而课堂教学目标是教师组织和进行教学的出发点和归宿，是评价体育与健康教学质量的重要依据。同时，《课程标准》作为“学生学习结果的纲要”，明确制定了学生通过学习应达到的总目标、具体目标、水平目标，并在此基础上具体提出学生应达到的基本要求，也就是内容标准，体育教师主要依据它们，结合学校和学生的实际情况，审视、改造、选择、设计体育活动内容和相关知识，“目标引领内容”，并以此为载体、为方向、开展体育教学活动。
　　二、合理选择教学内容
　　教师要根据新的课程基本理念选择教学内容。首先，教材的选择应体现出“健康第一”的指导思想，所选择的教材内容有助于促进学生的健康，既重视有利于身体健康，也要关注有利于心理健康和社会适应的内容，从而促进学生整体健康水平的提高。对于以挖掘人体最大潜力为目的的一些竞技运动项目是很不适合中小学生练习的，过早地承受大强度大负荷的练习对发育尚未成熟的中小学生来说是有害而无益的。再者，选择的教材内容有助于培养学生终身体育意识，兴趣是选择教学内容时必须予以重视的问题，因为学生只有对所学的教材内容产生兴趣，才能全身心地投入其中，运动的爱好和习惯才会逐渐形成，积极主动地进行练习，并进而养成终身锻炼身体的习惯。另外，所选择的教材内容应关注学生的个体差异和不同需求，确保每一位学生受益，不少学生喜欢体育而不喜欢上体育课，主要原因在于教学内容选择时没有正视学生的需求，忽视了学生的主体地位，因而选择教材内容时应考虑到学生的差异和不同需求，如在动作的难易程度、器材的重量大、小等方面应给学生有选择的范围，不可一刀切，所有学生一个尺度。
　　三、精心组织管理课堂
　　教学组织管理的目的在于建立良好的课堂秩序，提高教学活动的效率，保障学习目标的有效达成。英国教育家洛克说过，教育的巨大技巧在于集中学生的注意，并保持他的注意。教学组织管理是教师用灵活多样的教学方法，调动学生多种感官参与学习，激发学习的新鲜感，吸取学生的注意力。教师的教学组织管理能力强弱也直接影响着课堂的质量。
　　四、突出学生的主体地位
　　衡量教学效果的标准不是教师教得怎样，而是学生学得怎样。体育课中学生作为受教育者，是教育客体，而学生这个客体是有着主观能动性的活生生的人，一切教育影响都要经过学生自身的主动努力，才能達到目的。
　　诚然，一节体育课看似简单，却蕴含着诸多因素，体育课教学从指导思想到教学目标，从教学内容到组织形式，从练习方法到教学环境，从教师的要求到课堂上的及时评价都发生了巨大的变化，对我们体育教师提出了更高的要求。因此，建议体育课教师在搞好本专业的同时，还要捕捉多方面体育信息，加强多方面的知识学习，充实自己；体育教师应从教材、教学条件、学习性格、学生生理、学生心理、家庭、社会、学校体育等多方面去把握，认真对待每一节体育课。