通过体育教学，对学生的兴趣爱好、体育习惯、体育能力以及意志品质和团结协作能力等方面进行培养，使学生学会学习，学会自我锻炼，自我评价，学会科学的锻炼方法，为今后走出校门，走向“完全靠自觉行为来维系的终身体育活动”打下良好基础。
　　一、改进课堂教学，实现新目标
　　现在有许多中学生酷爱体育运动，但不喜欢上体育课，尤其是女生中这种情况较多，这与我们现行的教材内容、教学方法、教学评价中存在的问题有直接关系。传统体育教学重竞技，重技术，重教法，重运动成绩，教法简单，评价单一，往往是学生在教师的统一指挥下整齐划一地被动练习，教师具有绝对的权威性。《体育与健康课程标准》的实施为教学改革指明了方向，教学中如果能从以下几方面加以改进，体育课将会真正成为愉快教育的天地
　　(一)科学精选教学内容
　　传统体育教学以运动项目或教师为中心来选择和设计教学内容。新课程标准根据学习目标的要求来选择和设计教学内容，将课程学习划分为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个学习领域，并根据领域目标构建课程的内容体系。教师根据目标去选择内容，具有很大的灵活性，为开展创造性教学提供了广阔的空间。因此，体育教师应从学校的实际情况出发，结合学生的年龄、心理特点，优化教学内容，满足学生需要，使学生在体育教学中终身受益。教学中可以精选适宜学生五个学习领域的内容;终身体育学习必备的基础知识和技能;发展学生兴趣的内容;实用体育、民族体育、现代生活体育、娱乐体育的内容，如:武术、韵律操、羽毛球、毽球、体育舞蹈等。以科学精选的新的教学内容提高学生的学习兴趣，促进学生身心的健康发展。
　　(二)更新教学形式
　　传统的教学模式是一个教师面对全体学生讲解、示范，学生模仿跟随练习，基本上是教师与学生之间的单向传递，课堂教学氛围过于沉闷和压抑。师生之间缺乏交流，过分强调教师的教法，忽视了学生学法的研究及人体存在差异的基本规律，挫伤了不少学生的积极性。新课程标准注重学生的学，强调学习的过程与方法，以能力培养为主，重点加强对学生学习方法的指导，提高学生自学、自练的能力。教学中教师要指导学生学会看图和根据动作示意图进行模仿练习。在教学组织形式上，可采取集体练习、小组合作练习、个人自觉练习、同学相互帮助、友伴相互纠错、师生共同磋商、课内学习和课外锻炼相结合等多种形式，以及通过体育游戏、教学竞赛、相互观摩、欣赏教学竞赛录像等方法，激发学生的学习兴趣，培养学生主动进取的学习态度、创新能力及相互协作精神，让学生在学习的过程中自己去探讨、去理解、去发现、去创新。此外教师要特别关注学生的个性差异，运用降低难度、语言激励等方法培养学生的自信，强调学生的自身发展和进步幅度，对能力强的学生使他们有充分发展和提高的机会，对能力较差和身体稍弱的学生，要使之在原有的基础上得到改善与提高。使每个学生在体育学习中都能体验成功的喜悦。
　　(三)改进评价标准
　　新课程标准在体育成绩考核方面呈多元化趋势。传统的体育考核过分注重运动成绩，评价标准比较单一，很少考虑到个体差异。课程标准普遍淡化了以技术成绩、达标项目为标准的终结性评价，强化了过程评价，从五个方面对学生进行综合评价，建立教师学生共同评价机制。尤其是在过程评价和自我评价的方法上有许多新颖、活泼、可操作的创新之处。比如，成长记录自我评价、测验与考试、集体评议、评语与定量结合等。还有通过学习档案促进学生自我评价。重点考查学生的学习态度，学习进步幅度，实际参与实践活动的主动性，自觉性，以及是否刻苦锻炼和学习方法的灵活性、创造性等。这对那些运动技术水平一般、身体条件不太好，但学习又很刻苦的学生更是一种激励，利于激发学生的运动兴趣和养成锻炼身体的习惯，利于培养学生的创新精神和实践能力。
　　(四)重建师生关系
　　传统体育教学中教师是教学过程的控制者，教学活动的组织者，教学内容的制定者，体育成绩的评判者。新课程标准要求教师应该成为学生的引导者、辅助者和向学生提供咨询的服务者。引导学生用科学的方法去学习、锻炼，加强学习方法的指导，培养学生的体育意识，变“要我学，要我练”为“我要学，我要练”。体育教学中的师生关系应该是一种平等、合作、互动的关系，只有这样，学生才能感受到学习的乐趣和学习环境的温馨，有利于形成师生之间、学生之间良好的人际关系，使学生在自由、和谐的气氛中进行体育锻炼，让“汗水+笑声”贯穿于体育教学的始终，真正达到身体健康与心理健康二合一的境界。提高体育教学效果，也才能使学生形成终身体育意识，实现健康第一的目标。
　　二、优化知识结构，提高自身素质
　　《体育与健康课程标准》要求教师从优化自身知识结构等方面提高自身的素质。课程标准大大拓宽了原来体育的学习领域，体育教育由单一的知识教育向全面的综合素质教育转变;由学校体育向终身体育转变;由重知识、技能、技术教育向重培养学生创新思维、创新能力方面转变。为了适应新的课程要求，广大体育教师应不断学习，更新自己的知识结构，掌握新信息，熟悉新技术，要做到“一专多能”，既有自己所擅长的运动专项，又能做到熟练地指导学生进行其它运动项目的练习。不能将自己禁锢在体育这一门学科的壁垒之中，而是要求更多地加强体育与教育学、心理学、美学、自然科学、社会科学等其它学科的横向联系，把有关的知识与体育相结合。同时要求体育教师不断提高课堂语言艺术的表达能力、示范动作的质量和美感等自身素质、教学素养，保持强健的体格和外在的形体美。积极探索并掌握教育教学规律，善于发现教学中出现的新问题，善于总结，适应课程标准的需要。
　　三、学校应制定体育教学管理办法
　　为使体育教学工作按已确定的教学指导思想完成教学任务，必须制定出有关教学的管理办法，以使教学工作规范化。制定的办法要对教师的师德修养，任课资格、课堂教学、课外指导、教学工作考核、教学纪律、奖励处分、业务进修，均有明确要求。另外还应具体制定“教学常规检查制度”、“教师备课制度”、“教師课内外结合辅导制度”、“教师业务进修与考核制度”等等。