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内容提要
伊莎多拉·邓肯通过她对舞蹈的理解影响了当时美国的舞蹈界，为现代舞的诞生以及发展指明了发展的道路。另外，她独特的教育方式也对舞蹈教育产生了极大影响，特别是在教育思想与方法的创新上。文章从伊莎多拉·邓肯的舞蹈艺术及教育思想两方面入手。探究其卓越的艺术成就及深远影响。
关键词
伊莎多拉·邓肯 舞蹈艺术 教育思想
1.对自然法则的遵循
在伊莎多拉·邓肯（Isadora Duncan，1878-1927）的舞蹈思想中的关键就在于“自然”，邓肯对自然的了解和领悟已然是出神入化，而她舞蹈创作的灵感就来自于自然。邓肯从自然界中的水、风、动物、植物等一切来自自然的元素中捕捉舞蹈艺术的表现素材，讲究动作的健康、崇高、从容和自由，她擅长随着音乐、诗歌，跟随自己的内心自由舞蹈，邓肯认为人体也属于自然的一部分，也同自然一样充满了美感和神秘色彩，所有人类的有意识的艺术活动都源于人类的自然美，舞蹈艺术通过人体来传达，因此人体本身所具有的自然美也是邓肯舞蹈创作的自然呈现。伊莎杜拉·邓肯的舞蹈将自然呈现得淋漓尽致，同时在舞蹈过程中，她也始终坚持自然法则。她觉得，孩童的舞蹈表演是对天性的自然流露，也就是最为自然的展现。所以对于孩子的教导。要充分结合孩子的天性加以开发和引导。
一方面，邓肯认为学习舞蹈首先要掌握简洁且有节奏感的步伐，伴随着音乐缓缓律动，再结合稍微繁复的节奏加快走步的速度，随后是小跑，最后才是跟着节奏缓缓地跳。经过这样的培训，学生们就能学到与动作音阶相关的音符。这些音符是对不同结构音韵和谐地显示。这样他们就可以掌握学会观察一切动作、一切事物独特的方法。他们就能逐渐体悟到自身内在灵魂中会有别人无法理解的东西，逐步引领他们对大自然进行探索。
另一方面，邓肯不让学生们单纯地对她的舞姿进行模仿，而是引导他们产生自己对大自然独特的领悟，进而提炼出自己独特的舞姿。她不要求学生们学习单一的舞姿，教他们认识自然的规律从而有感而发。经过这一系列的锻炼，逐渐使学生们培养起畅快的心情，使他们的思维变得积极向上，这样他们就会逐渐陶醉在舞蹈的艺术中。最后，在学生们的举手投足中，即使是每一处细节，都展现出自然的精妙，使舞蹈中的刻意完全消失，也就不存在任何的矫揉造作。如此的舞姿便是浑然天成、纯洁无瑕的.这其中包含着来源于心底的思绪和感情。这样的舞蹈才是符合自然规律的。遵循自然规律不仅体现在伊莎多拉·邓肯的舞蹈艺术理论中，也包蕴于她的舞蹈教育理论中。
2.对身心合一的追求
在伊莎多拉·邓肯的舞蹈思想里，身心合一是她追求的最高境界，邓肯自由自在地发自心灵深处地跳舞，她崇尚自然地天成之美。邓肯作品大多是自编自演的独舞，唯一的空间限制是舞台，唯一的时间限制是音乐，邓肯舞蹈艺术的秘诀在于“灵魂”，一言蔽之就是邓肯的舞蹈思想是对内心真实情感的表达，是人类最崇高的精神的体现，她的舞蹈是对宇宙美的体现，更具有创造性的灵魂。
在舞蹈教学实践方面，“身心合一”也是邓肯舞蹈思想的重要呈现。伊莎多拉·邓肯在1905年创办了第一所舞蹈学校，她始终站在学生身心健康发展的角度不断探索，这也成为了邓肯的重要追求。她认为，舞蹈对学生的成长具有重要作用，学习舞蹈也要按照儿童成长的规律进行。首先，舞蹈动作教学要考虑儿童的成长阶段。不同的成长阶段，儿童的心理和身体承受力是不同的。接受新内容的能力也存存差异。因此，在舞蹈动作教育中不可操之过急。在邓肯的教育理念中，教师不应当让学生做死板的动作。学生学习舞蹈并不只是动作的学习，也是心灵的成长，教师要在这一方面进行引导。随着儿童年龄的增长，其生理和心理的特点也会相应发生改变，学生要学会通过合适的表现方式来表达自己。她认为，只有在学生们有意识地通过简单动作表达自己的时候，教师才可以让学生们使用简单动作。这也是邓肯尊重学生表达的体现。只有学生们深刻了解了自己动作的含义，他们的动作才能不断成熟，才能学会更加准确地表达自己。邓肯所认为的改革是要让学生们听到自己内心的声音，并使学生们学会表达自己，并从中学会认识他人和社会。她始终坚持灵魂教学法，即她的教学过程中，首先要唤起学生的灵魂。她认为真正吸引观众的，不只是舞台的动作，而且来自舞者的情感和智慧。舞者只有在深刻理解自己想要表达的内容基础上才能感染观众，才能使自己的舞蹈动作充满吸引力。她带给学生的不是某个专业的高难度动作，而是对学生们灵魂和激情的启发。使学生们能够表达自己所思所感，也让观众在舞者的带动下学会更好地欣赏。
3.对希腊式表演的呈现
很多人认为伊莎多拉·邓肯的舞蹈是“希腊舞”，因为邓肯在对舞蹈的学习和研究中很大程度上受希腊文化的影响。不可否认，希腊文化确实为她的创造带来了许多灵感，但在舞蹈的具体表达上，她的作品又不同于远古时期的古希腊舞蹈。在这里邓肯沉浸于希特拉图斯古城的庄严与神圣之中，常常被其浓郁的艺术氛围感动得泪流满面，在历史的遗迹中捕捉希腊艺术的精髓，她认为这是她灵魂的栖息之所，并希望永远在这片艺术的土地上生活终老。在邓肯看来，希腊时代的舞蹈才是真正达到了身心合一的境界，在这样一种时代环境中，人的肉体和心灵结合，物质文化和精神文化互相融合，其舞蹈动作总是包含着深层的含义，总是在表达自己的内心世界。古希腊的艺术在邓肯的研究中占据了重要部分，她总是用一种运动的美的视角来看待希腊的任何事物。对于其艺术品，邓肯更是花很长的时间去学习。邓肯学习这些建筑、雕塑等不只是简单的模仿和复制，而是从这些艺术品背后去感知创作者甚至艺术品本身的内存意义。在邓肯研究希腊作品过程中，真正吸引她的不是作品的表现形式，而是作品下的灵魂。
邓肯认为，舞蹈是一门古老的艺术。这门艺术是蕴藏在古老的人类和自然文明中的，是人类通过感知自然界的万事万物并通过自己的方式表达形成的。所以在她看来，真正的舞蹈都是来自干自然的，只有摒除世间的各种束缚，全身心地投入自然才能感知自然.才能真正发现美、理解美。尽管舞蹈是古老的艺术，但它并不是陈旧的。随着自然的变化，人类对自然、对美的认识也相应产生变化。在此基础上，人类用自己的方式加以表达，便形成了具有时代气息的舞蹈艺术。但是，“希腊式”的舞蹈表演方式仍然是代表自然、自由的最好的方式。
4.对创造能力的塑造
如果说遵循自然、身心合一是伊莎多拉·邓肯舞蹈艺术中显而易见的两种呈现，那么诱发创造的潜力则是隐含在邓肯舞蹈教育中的另一种呈现。不论外界的教育方式和教育理念发生什么变化。邓肯始终坚持对学生们创造力的开发。因为人的肢体活动有限，不能随心所欲表达自己的想法。尽管在童年时期，学生们能够有更大的表达空间，但他们仍然会受到各种限制，这种限制虽然表现在动作上，但更受影响的是学生们的精神活动。在长期的束缚下，学生的天性得不到开发，其身心健康也会受到影响。所以，邓肯的工作更多的不是教会学生们更多的舞蹈动作，而是引导学生们发现心里的声音，帮助学生释放自我，在认识自我的基础上表达自我。邓肯坚信每一个学生都有自己的潜力，通过一定的诱发和引导，可以充分地使学生发挥自己的天性，让孩子发自内心地喜爱舞蹈。邓肯的教育更多的是美的教育，她注重引导学生感受美、体验美、表达美。每一个学生的内心都深藏着一些创造的天分，只是在现实生活中，他们不能得到最大程度的展现。邓肯通过引导学生面对真实的自己，倾听自己内心的声音，激发学生的创造力。这对于学生的发展来讲无疑是珍贵的，彰显着对自由的追求，对人性的开发。邓肯认为舞蹈艺术对于每一个人都是真实的，并不是为了表演而创造，而舞蹈教育更是为了学生们的身心得到全面发展。由此看来，诱发创造的潜能是邓肯舞蹈艺术在教育领域的又一呈现。
结语
世界的舞蹈艺术因为邓肯的参与而变得丰富多彩，她将大自然和舞蹈艺术结合在一起，将现实生活和人的追求结合在一起，从而使得现代舞一经出现就深受广大观众的喜爱，邓肯将舞蹈艺术视为自己的生命，将舞蹈视为情感的全部，不断地挑战传统世俗，从而成就了舞蹈领域的传奇人物，她的舞蹈艺术和舞蹈思想产生的影响力已经不仅仅体现在舞蹈领域，对于社会、教育都具有举足轻重的地位，从而使我们不断地进行研究和反思。
伊莎多拉·邓肯通过她对舞蹈的理解影响了当时美国的舞蹈界，为现代舞的诞生以及发展指明了发展的道路。另外，她独特的教育方式也对舞蹈教育产生了极大影响，特别是在教育思想与方法的创新上。文章从伊莎多拉·邓肯的舞蹈艺术及教育思想两方面入手。探究其卓越的艺术成就及深远影响。
关键词
伊莎多拉·邓肯 舞蹈艺术 教育思想
1.对自然法则的遵循
在伊莎多拉·邓肯（Isadora Duncan，1878-1927）的舞蹈思想中的关键就在于“自然”，邓肯对自然的了解和领悟已然是出神入化，而她舞蹈创作的灵感就来自于自然。邓肯从自然界中的水、风、动物、植物等一切来自自然的元素中捕捉舞蹈艺术的表现素材，讲究动作的健康、崇高、从容和自由，她擅长随着音乐、诗歌，跟随自己的内心自由舞蹈，邓肯认为人体也属于自然的一部分，也同自然一样充满了美感和神秘色彩，所有人类的有意识的艺术活动都源于人类的自然美，舞蹈艺术通过人体来传达，因此人体本身所具有的自然美也是邓肯舞蹈创作的自然呈现。伊莎杜拉·邓肯的舞蹈将自然呈现得淋漓尽致，同时在舞蹈过程中，她也始终坚持自然法则。她觉得，孩童的舞蹈表演是对天性的自然流露，也就是最为自然的展现。所以对于孩子的教导。要充分结合孩子的天性加以开发和引导。
一方面，邓肯认为学习舞蹈首先要掌握简洁且有节奏感的步伐，伴随着音乐缓缓律动，再结合稍微繁复的节奏加快走步的速度，随后是小跑，最后才是跟着节奏缓缓地跳。经过这样的培训，学生们就能学到与动作音阶相关的音符。这些音符是对不同结构音韵和谐地显示。这样他们就可以掌握学会观察一切动作、一切事物独特的方法。他们就能逐渐体悟到自身内在灵魂中会有别人无法理解的东西，逐步引领他们对大自然进行探索。
另一方面，邓肯不让学生们单纯地对她的舞姿进行模仿，而是引导他们产生自己对大自然独特的领悟，进而提炼出自己独特的舞姿。她不要求学生们学习单一的舞姿，教他们认识自然的规律从而有感而发。经过这一系列的锻炼，逐渐使学生们培养起畅快的心情，使他们的思维变得积极向上，这样他们就会逐渐陶醉在舞蹈的艺术中。最后，在学生们的举手投足中，即使是每一处细节，都展现出自然的精妙，使舞蹈中的刻意完全消失，也就不存在任何的矫揉造作。如此的舞姿便是浑然天成、纯洁无瑕的.这其中包含着来源于心底的思绪和感情。这样的舞蹈才是符合自然规律的。遵循自然规律不仅体现在伊莎多拉·邓肯的舞蹈艺术理论中，也包蕴于她的舞蹈教育理论中。
2.对身心合一的追求
在伊莎多拉·邓肯的舞蹈思想里，身心合一是她追求的最高境界，邓肯自由自在地发自心灵深处地跳舞，她崇尚自然地天成之美。邓肯作品大多是自编自演的独舞，唯一的空间限制是舞台，唯一的时间限制是音乐，邓肯舞蹈艺术的秘诀在于“灵魂”，一言蔽之就是邓肯的舞蹈思想是对内心真实情感的表达，是人类最崇高的精神的体现，她的舞蹈是对宇宙美的体现，更具有创造性的灵魂。
在舞蹈教学实践方面，“身心合一”也是邓肯舞蹈思想的重要呈现。伊莎多拉·邓肯在1905年创办了第一所舞蹈学校，她始终站在学生身心健康发展的角度不断探索，这也成为了邓肯的重要追求。她认为，舞蹈对学生的成长具有重要作用，学习舞蹈也要按照儿童成长的规律进行。首先，舞蹈动作教学要考虑儿童的成长阶段。不同的成长阶段，儿童的心理和身体承受力是不同的。接受新内容的能力也存存差异。因此，在舞蹈动作教育中不可操之过急。在邓肯的教育理念中，教师不应当让学生做死板的动作。学生学习舞蹈并不只是动作的学习，也是心灵的成长，教师要在这一方面进行引导。随着儿童年龄的增长，其生理和心理的特点也会相应发生改变，学生要学会通过合适的表现方式来表达自己。她认为，只有在学生们有意识地通过简单动作表达自己的时候，教师才可以让学生们使用简单动作。这也是邓肯尊重学生表达的体现。只有学生们深刻了解了自己动作的含义，他们的动作才能不断成熟，才能学会更加准确地表达自己。邓肯所认为的改革是要让学生们听到自己内心的声音，并使学生们学会表达自己，并从中学会认识他人和社会。她始终坚持灵魂教学法，即她的教学过程中，首先要唤起学生的灵魂。她认为真正吸引观众的，不只是舞台的动作，而且来自舞者的情感和智慧。舞者只有在深刻理解自己想要表达的内容基础上才能感染观众，才能使自己的舞蹈动作充满吸引力。她带给学生的不是某个专业的高难度动作，而是对学生们灵魂和激情的启发。使学生们能够表达自己所思所感，也让观众在舞者的带动下学会更好地欣赏。
3.对希腊式表演的呈现
很多人认为伊莎多拉·邓肯的舞蹈是“希腊舞”，因为邓肯在对舞蹈的学习和研究中很大程度上受希腊文化的影响。不可否认，希腊文化确实为她的创造带来了许多灵感，但在舞蹈的具体表达上，她的作品又不同于远古时期的古希腊舞蹈。在这里邓肯沉浸于希特拉图斯古城的庄严与神圣之中，常常被其浓郁的艺术氛围感动得泪流满面，在历史的遗迹中捕捉希腊艺术的精髓，她认为这是她灵魂的栖息之所，并希望永远在这片艺术的土地上生活终老。在邓肯看来，希腊时代的舞蹈才是真正达到了身心合一的境界，在这样一种时代环境中，人的肉体和心灵结合，物质文化和精神文化互相融合，其舞蹈动作总是包含着深层的含义，总是在表达自己的内心世界。古希腊的艺术在邓肯的研究中占据了重要部分，她总是用一种运动的美的视角来看待希腊的任何事物。对于其艺术品，邓肯更是花很长的时间去学习。邓肯学习这些建筑、雕塑等不只是简单的模仿和复制，而是从这些艺术品背后去感知创作者甚至艺术品本身的内存意义。在邓肯研究希腊作品过程中，真正吸引她的不是作品的表现形式，而是作品下的灵魂。
邓肯认为，舞蹈是一门古老的艺术。这门艺术是蕴藏在古老的人类和自然文明中的，是人类通过感知自然界的万事万物并通过自己的方式表达形成的。所以在她看来，真正的舞蹈都是来自干自然的，只有摒除世间的各种束缚，全身心地投入自然才能感知自然.才能真正发现美、理解美。尽管舞蹈是古老的艺术，但它并不是陈旧的。随着自然的变化，人类对自然、对美的认识也相应产生变化。在此基础上，人类用自己的方式加以表达，便形成了具有时代气息的舞蹈艺术。但是，“希腊式”的舞蹈表演方式仍然是代表自然、自由的最好的方式。
4.对创造能力的塑造
如果说遵循自然、身心合一是伊莎多拉·邓肯舞蹈艺术中显而易见的两种呈现，那么诱发创造的潜力则是隐含在邓肯舞蹈教育中的另一种呈现。不论外界的教育方式和教育理念发生什么变化。邓肯始终坚持对学生们创造力的开发。因为人的肢体活动有限，不能随心所欲表达自己的想法。尽管在童年时期，学生们能够有更大的表达空间，但他们仍然会受到各种限制，这种限制虽然表现在动作上，但更受影响的是学生们的精神活动。在长期的束缚下，学生的天性得不到开发，其身心健康也会受到影响。所以，邓肯的工作更多的不是教会学生们更多的舞蹈动作，而是引导学生们发现心里的声音，帮助学生释放自我，在认识自我的基础上表达自我。邓肯坚信每一个学生都有自己的潜力，通过一定的诱发和引导，可以充分地使学生发挥自己的天性，让孩子发自内心地喜爱舞蹈。邓肯的教育更多的是美的教育，她注重引导学生感受美、体验美、表达美。每一个学生的内心都深藏着一些创造的天分，只是在现实生活中，他们不能得到最大程度的展现。邓肯通过引导学生面对真实的自己，倾听自己内心的声音，激发学生的创造力。这对于学生的发展来讲无疑是珍贵的，彰显着对自由的追求，对人性的开发。邓肯认为舞蹈艺术对于每一个人都是真实的，并不是为了表演而创造，而舞蹈教育更是为了学生们的身心得到全面发展。由此看来，诱发创造的潜能是邓肯舞蹈艺术在教育领域的又一呈现。
结语
世界的舞蹈艺术因为邓肯的参与而变得丰富多彩，她将大自然和舞蹈艺术结合在一起，将现实生活和人的追求结合在一起，从而使得现代舞一经出现就深受广大观众的喜爱，邓肯将舞蹈艺术视为自己的生命，将舞蹈视为情感的全部，不断地挑战传统世俗，从而成就了舞蹈领域的传奇人物，她的舞蹈艺术和舞蹈思想产生的影响力已经不仅仅体现在舞蹈领域，对于社会、教育都具有举足轻重的地位，从而使我们不断地进行研究和反思。